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Pommes de terre vapeur au micro-ondes
La pomme de terre vapeur permet un repas de plaisir et aussi on maintient sa ligne !
Difficulté : Recette facileCoût: Économique Durée : Temps total : 15 min. Durée : Préparation : 5 min. Durée : Cuisson : 10 min.
photos supertoinette
Ingrédients de la recette
Recette pour 3 personnes
Pour la cuisson des pommes vapeur au micro-ondes
- 500 g d'eau
- 580 g de pommes de terre Franceline
Calories totales : 406 kcal
- Calories : 135 kcal par personne
- Lipides : 0 g par personne
- Protéines : 3 g par personne
- Glucides : 30 g par personne
Plan de travail
Évier ou bassine
Eau courante
Planche à découper
couteau
Saladier
Récipient vapeur pour micro-ondes
Pichet
Micro-ondes
Évier ou bassine
Eau courante
Planche à découper
couteau
Saladier
Récipient vapeur pour micro-ondes
Pichet
Micro-ondes
Préparation
1
Éplucher les pommes de terre, rincer sous l'eau courante, les placer dans un saladier rempli d'eau, couper en deux ou en quatre.
2
Dans un récipient à la vapeur pour micro-ondes, verser l'eau dans la partie inférieure, placer la partie avec les petits trous, puis les pommes de terre, couvrir.
Les conseils de Supertoinette
Ces pommes de terre à vapeur, recette de base qui permet d'effectuer d'autres préparations comme salades, omelettes, décoration de plat, garniture de viandes, etc.
Pommes de terre, natures pour le régime hypocalorique arrosées de vinaigre balsamique, de cidre.
Ces pommes de terre vapeur peuvent être utilisées froides ou chaudes et se conserver pendant 2 ou 3 jours.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Comment cuire des pommes de terre sans qu'elles ne collent?
Lors de la cuisson de vos pommes de terre, elles collent entre elles ou au plat de cuisson? Avant la cuisson de celles-ci, passez-les simplement sous l'eau froide de votre robinet. Débarrassées de leur amidon, elles n’adhèrent plus entre elles ou au plat de cuisson.
