Sauce au thon

Fernande nous fait découvrir sa sauce au thon!

Photos : Fernande
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total: 10 min
  • Préparation: 10 min

Ingrédients

Recette pour 2 personnes


120 kcal par personne

  • Calories totales : 241 kcal
  • Lipides : 4 g par personne
  • Protéines : 15 g par personne
  • Glucides : 4 g par personne
  • Plan de travail
  • Planche à découper
  • Couteau
  • Robot-mixeur
  • Grand bol
  • Cuillère à soupe

Préparation


  1. Bravo pour cette sauce d'été Fernande ! nos débutants vont l'apprécier ainsi que tous ceux qui font un régime amaigrissant ! et c'est très bon.
  2. Penons un mixer... Disposer, persil, basilic, échalote, ciboulette. Mélanger afin d'obtenir un hachis homogène.
  3. Prenons un bol... Dans un grand bol, ajouter le fromage blanc, le hachis de persil, basilic, échalote et ciboulette, le thon, saler, poivrer. Mélanger.

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Sauce parfaite pour garder la ligne !

Les miettes de thon peuvent se remplacer par des miettes de saumon.


Bon appétit !

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