Chou-fleur et légumes vapeur

Name: Chou-fleur et légumes vapeur
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 2 personnes
Ingredients: 280 g de chou rouge; 380 g de chou-fleur; Sauce courgette au sésame

Une recette simple mais parfaitement diététique !

Recette facile
Economique
Temps total:60 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 45 min

Ingrédients

Recette pour 2 personnes

280 g de chou rouge
380 g de chou-fleur
Sauce courgette au sésame

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Préparation

Laver les légumes sous l'eau froide, couper en rondelles le butternut, par morceaux le chou-fleur, et le chou rouge en lanières. Placer dans l'appareil vapeur.
Cuire selon les informations sur la notice de votre appareil soit environ 40 min. servir chaque assiette avec un peu de sauce à la courgette au sésame et des légumes.

Les conseils de supertoinette

Plat par excellence diététique, très utile à faire régulièrement, pour le bien de son corps.
Ses légumes vous pouvez les ajouter, avec une viande en sauce.

Bon appétit !

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