Pain au gluten
Ce pain au gluten est présenté comme pain de régime...
Ingrédients
Pour : 700 grammes
Préchauffer le four th 7/8 (220°C)
Pour la levure
- 10 g levure sèche
- 50 g d'eau
Pour le pain au gluten
- 425 g de farine type 65
- 75 g de gluten
- 340 g d'eau tiède
- 10 g de sel
- Calories : 166 kcal pour 100g
- Lipides : 0 g pour 100g
- Protéines : 4 g pour 100g
- Glucides : 34 g pour 100g
Cuillère à soupe
Ramequins ou bols
Pichet
Robot pétrisseur
Torchon propre
Four
Moule à cake 23 centimètres
Grille de refroidissement
Préparation
Dans le bol du robot pétrisseur, ajouter l'eau, la levure, laisser la levure se diluer pendant 10 minutes environ, puis verser la farine T65.


Dans le bol du robot pétrisseur, ajouter le gluten, la moitié de l'eau dans le bol du pétrin, mélanger à vitesse lente, Ajouter de l'eau si le besoin s'en fait sentir.


Votre pâte doit être collante sans attacher aux doigts. Dans le bol du robot pétrisseur, ajouter le sel, augmenter un peu la vitesse, pétrir pendant 7 minutes.
La pâte doit être légèrement collante mais sans coller aux doigts. Couvrir avec le torchon, laisser pointer pendant 45 minutes, la levée est terminée.

Pour façonner, aplatir le pâton avec la paume de la main. Rabattre la partie supérieure de la pâte, aplatir légèrement. On obtient un boudin.


Rouler en boudin dans vos mains, placer la pâte dans un moule à cake beurré, la soudure en dessous. Couvrir la pâte avec un torchon propre, laisser lever 1 heure.

La pâte à bien levée. Placer dans le four chaud et n'oubliez pas le récipient pour la vapeur et de vaporiser d'eau sur les parois.Cuire le pain plus longtemps, car il renferme un peu plus d'humidité.
Les conseils de Supertoinette
Le pain au gluten est préparé à partir d'une farine panifiable additionnée de gluten de blé. Le pain peut être présenté comme pain de régime seulement s'il répond à la réglementation des pains à teneur réduite en glucides.
Que vous utilisiez de la levure fraîche ou déshydratée vous gardez les mêmes proportions.
Bon courage !
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Trucs et astuces
Pour cuire une pâte brisée ou feuilletée sans garniture, tapissez de papier sulfurisé le fond de tarte et garnir de légumes secs ou de cailloux propres. Retirez à mi-cuisson.
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