Purée de haricots verts

Cette purée de haricots verts accompagnera vos steaks hachés ou vos viandes grillées...

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total: 1 h 15 min
  • Préparation: 20 min
  • Cuisson: 55 min

Ingrédients

Recette pour 4 personnes


183 kcal par personne

  • Calories totales : 734 kcal
  • Lipides : 9 g par personne
  • Protéines : 9 g par personne
  • Glucides : 15 g par personne
  • Plan de travail
  • Grande casserole
  • Passoire
  • Robot-mixeur
  • Plat à gratin

Préparation


  1. Préparons les haricots verts...Effiler, éplucher afin d'ôter les fils. Sectionner chaque extrémité en retirant le fil éventuellement. Laver, égoutter. Cuire dans une casserole d'eau bouillante salée, pendant 30 minutes à feu vif, sans couvrir la casserole, vous garderez leur belle couleur verte.
  2. Prenons une passoire... Egoutter. Couper en dés, le passage au mixeur ou au moulin à légumes sera plus facile.
  3. Prenons le robot mixeur... Verser les haricots vert dans le mixeur. Verser la crème liquide, sel, poivre.
  4. Laisser tourner 30 secondes... Réduire en purée. Verser dans un plat à four. Saupoudrer d'emmental, poser les tranches de Cantal. Enfourner sous le gril pendant 20 à 30 minutes

Recette suivante

Les conseils de supertoinette

Pour les personnes suivant un régime sans gluten, il est essentiel d'utiliser de la crème entière. Les haricots peuvent être frais ou congelés à la maison : éviter les haricots surgelés que l'on trouve dans le commerce, sauf s'ils sont garantis sans gluten.

Ce plat peut être accompagné de steak haché, viande grillée, viande rôtie, etc.

Cette purée permet de terminer les restes de haricots verts en pleine saison ou, mieux, les haricots verts congelés durant la saison !


Bon appétit !

Vins conseillés


Un vin blanc sec léger, agréable et non boisé, au nez ouvert et à la bouche vive

  • > Bon accord : Australie sauvignon blanc - blanc sec leger
  • > Très bon accord : Montravel - blanc sec leger
  • > Excellent accord : Vin de corse - blanc sec leger
  • > Accord quasi parfait : Grignan les Adhémar - blanc sec leger
  • > Accord parfait : Coteaux d'aix en provence - blanc sec aromatique

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