Blancs de poulet en papillotes aux herbes aromatiques et au roquefort

Ces blancs de poulet en papillotes un petit plat complet...

Blancs de poulet en papillotes aux herbes aromatiques et au roquefort
  • Normal
  • Normal
  • Temps total:1 h 5 min
  • Préparation: 20 min
  • Cuisson: 45 min

Tags: Saint Valentin | Fête des mères | Fête des pères | Nouvel an | Cuisson au four | Régime hypocalorique | Volailles et gibiers | Pour débutants | Cuisine diététique | La cuisine des grand-mères | Sel | Basilic | Blanc de poulet | Carotte | Échalote | Huile d'olive | Persil | Roquefort | Salade | Papillotes | Ciboule | Cuisson à la poêle | Recettes sans oeufs | Plat complet | Poivre blanc | Cuisson en papillote | Plats salés | Fête des grands-mères | Beurre allégé sans sel | Champignon conserve | Piment d'espelette | Cuisine fromage | Toute l'année

Ingrédients

Recette pour 6 personnes


Préparation


  1. Couper les blancs de poulet en morceaux. Laver le basilic, la ciboule, le persil sous l'eau froide.
  2. Éponger le basilic, la ciboule, le persil, émincez-les.
  3. Éplucher les échalotes, rincer sous l'eau froide, couper en fines lamelles. Éplucher les carottes.
  4. Rincer les carottes sous l'eau froide, couper en petits dés. Couper la queue en biais des champignons, rincer rapidement sous l'eau froide.
  5. Couper les champignons en lamelles, citronner, réserver dans un saladier. Couper le roquefort en dés.
  6. Placer les morceaux de blancs de poulet dans le saladier, saler, ajouter le piment d'espelette, les échalotes.
  7. Dans le saladier, ajouter le basilic, le persil, la ciboule, l'huile, mélanger, réserver en attendant la cuisson des légumes. Faire fondre le beurre dans la poêle.
  8. Dans la poêle, dès que le beurre fond, ajouter les carottes, mélanger et cuire pendant 5 minutes, puis ajouter les champignons, mélanger cuire 5 minutes.
  9. Dans la poêle, ajouter la salade, cuire 5 min. Au bout du temps écoulé, ajouter le sel, le poivre, mélanger. Goûter, rectifier l'assaisonnement.
  10. Préparer des cassolettes et du papier cuisson de 35 à 40 cm de long, passer sous l'eau froide le papier cuisson et placer dans un ramequin pouvant aller au four.
  11. Donner la forme de la cassolette et huiler le papier cuisson. Répartir les légumes dans chaque cassolette, puis les blancs de poulet avec la marinade.
  12. Parsemer de dés de roquefort et fermer la papillote en rabattant chaque angle. Enfourner pendant 35 min. Il suffira de le présenter ouvert au moment de servir.

Les conseils de supertoinette

Ne pas changer les doses du roquefort, car la cassolette serait très vite trop salée.

Ce plat peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.

Vous pouvez le congeler; le dégeler à feu doux.

Quels vins avec ces blancs de poulet en papillotes ? Un vin rouge léger de Bordeaux ou (Beaujolais, Touraine, Mâcon, Graves, Médoc, Montrachet, Pinot noir, Saint-Emilion, etc)


Bon appétit !

Et pour varier les plaisirs sans faire d'écarts, découvrez nos recettes light :

Vins conseillés

Un vin rosé sec assez puissant, très fin et non boisé, au nez ouvert et à la bouche ronde

  • > Bon accord : Lirac - rosé sec corsé
  • > Très bon accord : Vin de corse figari - rosé sec corsé
  • > Excellent accord : Palette - rosé sec corsé
  • > Accord quasi parfait : Côtes du rhône villages - rosé sec corsé
  • > Accord parfait : Tavel - rosé sec corsé

Voir tous nos accords mets-vins

*L'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération

×