Omelette farcie au crabe
Cette omelette farcie au crabe se sert tiède ou froide...
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Préparation de l'omelette
- 300 g d' oeufs (5 gros oeufs)
- 2 g de basilic frais ou en poudre
- 1 g de sel
- 0,5 g poivre
Cuisson de l'omelette
- 30 g beurre allégé
Pour la mayonnaise
- 20 g de jaune d'oeuf
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre de Cayenne
- 6 g de moutarde
- 200 g d'huile arachide
- 12 g de vinaigre de cidre
Pour la garniture
- 200 g de tomates
- 200 g de crabe en boîte
- 200 g de jambon
Calories totales : 2929 kcal
- Calories : 732 kcal par personne
- Lipides : 76 g par personne
- Protéines : 28 g par personne
- Glucides : 4 g par personne
Plats de service
Fourchette
Poêle antiadhésive
Cuillères en bois + à soupe
Couteau
Bol et ramequin
Batteur électrique
Plan de travail
Eau courante
Planche à découper
Bassine ou évier
Préparation
1
Préparons l'omelette...
Casser les oeufs dans une assiette en vérifiant à chaque fois la fraîcheur de l'oeuf. Verser le basilic frais, le sel et le poivre.
Battre énergiquement l'ensemble.

2
Prenons la graisse choisie...
Laisser chauffer le beurre dans une poêle antiadhésive.
Quand elle est chaude verser l'omelette.
Laisser prendre les bords puis amener peu à peu vers le centre pour utiliser l'oeuf liquide.
3
Prenons un couvercle ou une assiette plus large que la poêle...
Retourner l'omelette et continuer sa cuisson qui doit être courte.
Placer dans une assiette de service et préparer de la même façon la seconde omelette.
4
Préparons les tomates...
Laver avec le pédoncule la tomate.
Enlever le pédoncule.
Nettoyer le centre.
5
Continuons notre recette...
Sectionner en deux.
Couper en demi-tranches ou en rondelles pour présenter vos plats.
6
Séparons le blanc du jaune...
Verser le jaune dans un récipient creux ou un bol. Réserver le blanc pour une autre utilisation.
7
Tous les ingrédients sont sur le plan de travail...
Ajouter le sel, poivre de Cayenne, la moutarde.
Mettre la valeur d'une cuillère à café d'huile et mélanger tous les ingrédients à l'aide d'un batteur, d'un fouet ou d'une cuillère en bois.
8
Prenons l'huile...
Verser l'huile peu à peu, sans cesser de tourner vivement. Vous constaterez que le mélange se lie.

9
Vous allez sentir...
Que votre mayonnaise devient de plus en plus ferme, elle se forme.
La quantité d'huile dépendra des oeufs.
10
Un peu d'observation...
Dès qu'elle tient à votre cuillère ou à votre fouet, cesser votre mayonnaise.
11
Prenons le vinaigre...
Dans un petit récipient ou une coupelle, mettre le vinaigre de votre choix et régler au micro-ondes en position "réchauffage" pensant 15 secondes ou mettre dans une petite casserole et porter à l'ébullition.
Arrêter.
12
Versons le vinaigre chaud...
Mélanger immédiatement, très vite, le vinaigre chaud permet de conserver plus longtemps la mayonnaise.
Rectifier éventuellement l'assaisonnement.
Présenter en saucière.
13
Commençons à dresser l'omelette...
Placer les moitiés de rondelles de tomates autour de l'omelette.
Mettre une fine couche de mayonnaise sur l'omelette.
14
Continuons l'omelette farcie...
Couper le jambon en dés.
Sur la mayonnaise étaler les miettes de crabe, vérifiez-les par soucis de précaution.
Terminer par les dés de jambon.
15
Prenons la seconde omelette... Couvrir l'ensemble, décorer avec de la mayonnaise et quelques tomates. Servir froid ou tiède.
Les conseils de Supertoinette
Attention à la fraîcheur de vos œufs !
Vous pouvez remplacer les tomates par de la salade, du concombre etc.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour reconnaître la fraîcheur de l'œuf : Soit le mirer : sa chambre à air doit être petite, peu profonde et le jaune bien centré, fixe. Soit en le cassant dans une assiette : le jaune doit être bombé et brillant. Le blanc doit apparaître en deux parties, la première entourant immédiatement le jaune, la seconde s'étalant autour. Par immersion : c'est moins pratique; cela consiste à plonger l'oeuf dans une solution d'eau salée de 120 g par litre. L'œuf frais tombe au fond verticalement, gros bout en haut et y reste. Plus un œuf remonte vers la surface du liquide ou bien flotte à sa surface dans une position horizontale, moins il est frais. En le cassant, si le blanc s'étale plutôt que rester collé au jaune, ne le consommez pas.
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