Pommes minceur

Pommes minceur

Ces pommes sont un excellent dessert minceur!

Difficulté : Recette facileCoût: Économique Durée : Temps total : 18 min. Durée : Préparation : 10 min. Durée : Cuisson : 8 min.

Pommes minceur

photos supertoinette

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Ingrédients de la recette

Recette pour 4 personnes

Pour citronner les pommes

20 g de jus de citron

Pour le mélange du bol

Cuisson de pommes au micro-ondes à 900 W

300 g de pommes
100 g d'eau

Valeurs nutritives
Matériel
Ingrédients

Calories totales : 209 kcal

Calories : 52 kcal par personne
Lipides : 0 g par personne
Protéines : 0 g par personne
Glucides : 14 g par personne

Plan de travail
Planche à découper
Presse citron
Grand saladier
Plat spécial micro-ondes
Micro-ondes
Bol
Cuillère à soupe
Pichet
Assiettes de service

Ingrédients pour la recette : Pommes minceur

Mesures, conversions et équivalences

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Préparation

1 Pommes minceur - 1.1

Préparons les pommes...Enlever le coeur de la pomme avec un vide-pomme.
Pelez-les en les laissant entières. Presser le jus de citron. Pommes minceur - 1.2 Pommes minceur - 1.3

2 Pommes minceur - 2.1

Prendre un grand saladier...Remplir le saladier d'eau fraîche.
Placer au fur et à mesure les pommes dans de l'eau citronnée pour éviter qu'elles ne noircissent.
Disposer dans le plat à micro-ondes. Pommes minceur - 2.2

3 Pommes minceur - 3.1

Prenons un bol...Dans le bol, ajouter le fructose, la cannelle, la muscade.
Mélanger. Pommes minceur - 3.2

4 Pommes minceur - 4.1

Prenons la moitié d'un verre d'eau...Saupoudrer avec la préparation du bol.
Verser l'eau.

5 Pommes minceur - 5.1

Préparons la cuisson...Fermer le récipient avec le couvercle ou un papier film alimentaire que vous percez avec une aiguille.
Cuire pendant 8 minutes mode "cuisson"ou réchauffage.
Peut se servir chaud ou froid.