Sauce guacamole
La sauce guacamole est un grand classique de la cuisine mexicaine!
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Pour peler les tomates
- 400 g d'eau
Pour hacher
- 115 g de tomate
- 12 g de jus de citron
- 75 g d'avocat
- 4 g d'ail
- 34 g d'oignon frais
- 2 g de persil
- 1,7 g de sel
- 0,5 g de poivre
Calories totales : 165 kcal
- Calories : 82 kcal par personne
- Lipides : 5 g par personne
- Protéines : 1 g par personne
- Glucides : 8 g par personne
Casserole (moyenne)
Écumoire
Planche à découper
Couteau
Presse-fruits
Passoire
Bassine ou évier
Eau courante
Papier absorbant
Petit robot-mixeur
Bols ou ramequins
Cuillère à café
Zesteur
Essoreuse
Assiettes de service
Préparation
1
Prenons une casserole...
Porter à ébullition l'eau. Plonger la tomate 30 secondes dans l'eau bouillante.
Retirer.
2
Préparons les tomates... Peler la tomate, couper en dés.
3
Prenons le citron...
Presser le jus de citron, filtrer.
4
Prenons l'avocat...
Couper en deux parties l'avocat, dans le sens de la longueur. Enlever le noyau, éplucher.

5
Taillons l'avocat... Couper l'avocat en dés.
6
Préparons la gousse d'ail...
Appuyer sur la racine de la gousse sur la planche, avant d'éplucher.
7
Enlevons le germe... La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
8
Prenons l'oignon frais...
Trier, couper les feuilles abîmées.
Couper en demi-rondelles.
Placer dans 2 ramequins différents les oignons, la moitié pour la sauce et l'autre moitié pour la salade.
9
Prenons le persil...
Trier les feuilles abîmées, laver sous l'eau courante, éponger.
10
Prenons un petit robot-mixeur...
Dans le bol du robot-mixeur, ajouter la tomate, le jus de citron, l'avocat, l'ail.
Hacher pendant 30 secondes.

11
Prenons l'oignon...
Dans le bol du petit-robot, ajouter l'oignon émincé. le persil, le sel.

12
Prenons le poivre...
Dans le bol du robot-mixeur, ajouter le poivre, mélanger pendant 60 secondes, placer dans un ramequin décoratif.
Servir avec des crudités, des salades composées.
Les conseils de Supertoinette
Vous pouvez remplacer le jus de citron par de la bergamote ou du jus d'orange.
Pas de congélation.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour une mayonnaise sans œuf, mélanger 2 cuillères à soupe de lait concentré non sucré et bien froid à une cuillère à café de moutarde. Verser l'huile très doucement en fouettant. Saler et poivrer, ajouter du citron.
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