Poulet au chou
Une recette de poulet accompagnée de chou, carottes, et pommes de terre...
Ingrédients
Pour : 5 personnes
Pour rincer le chou
- 10 g de vinaigre
Cuisson du poulet au chou
- 40 g d'huile d'olive
- 500 g de poulet coupé en morceaux
- 200 g de carottes
- 100 g d'oignon
- 400 g pommes de terre
- 1,5 g de genièvre
- 20 g de cassonade
- 250 g d'eau
- 2 g de cube de boeuf
- 500 g de bière de votre choix
- 700 g de chou
- 1,5 g de sel
- 0,5 g de poivre
Calories totales : 2296 kcal
- Calories : 459 kcal par personne
- Lipides : 23 g par personne
- Protéines : 22 g par personne
- Glucides : 33 g par personne
Évier ou bassine
Eau courante
Planche à découper
Couteau + économe
Sauteuse
Cuillère à soupe + en bois
Plats de service
Préparation
1
Préparons le chou...
Enlever les feuilles abîmées.
Laver, rincer au vinaigre.
Egoutter. Couper en quatre le chou. Ôter le coeur dur. Emincer. Réserver sur plan de travail.

2
Occupons-nous des oignons...
Couper la tige et la racine, puis couper en moitié dans le sens tige-racine, éplucher, attention, il pique les yeux.
Couper en demi-rondelles. Réserver sur votre plan de travail.
3
Préparons les pommes de terre...
Eplucher les pommes de terre. Couper en rondelles.
Réserver dans un récipient d'eau.

4
Préparons les carottes...
Laver, peler, tailler en rondelles les carottes. Réserver sur le plan de travail.

5
Commençons la cuisson...
Dans une grande sauteuse, verser l'huile d'olive.
Faire revenir le poulet sur toutes les faces.
6
Tous les ingrédients sont sur mon plan de travail...
Ajouter les carottes, les oignons et les pommes de terres, les baies de genièvre, la cassonade.
Cuire pendant 5 minutes.
7
Continuons...
Au bout des cinq minutes, ajouter l'eau, le cube de boeuf, la bière et le chou, sel et poivre.
8
Nous terminons...
Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à la cuisson des légumes.
Goûter, rectifier l'assaisonnement et servir.
Les conseils de Supertoinette
Servir ce poulet au chou avec des condiments (moutarde, confit de vin, échalotes au vinaigre de la crème fraîche...
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour aromatiser les volailles placer à l'intérieur, avant la cuisson, des feuilles de plantes aromatiques.
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