Velouté d'épinards aux tomates
Ce velouté d'épinards aux tomates est un peu long à réaliser mais il est simple! A vos fourneaux!
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Préparation du hachis de tomates
- 340 g de tomates pelées
- 8 g d'ail
- 2,4 g de basilic frais ou séché
- 0,6 g de sauge
- 1,2 g de thym
- 0,8 g de romarin
Préparation du velouté au wok
- 1 l d'eau
- 180 g d'oignon
- 0,5 g de bicarbonate
- 0,2 g de laurier
- 150 g d'épinards
- 4 g de sel
- 1 g de paprika
- 5 g de fond de veau
Calories totales : 189 kcal
- Calories : 47 kcal par personne
- Lipides : 0 g par personne
- Protéines : 2 g par personne
- Glucides : 9 g par personne
Eau courante
Planche de travail
Essoreuse
Couteau
Papier absorbant
Robot-mixeur
Ramequins ou bols
Wok
Pichet
Plats de service
Cuillères en bois + à café
Mixeur plongeant
Préparation
1
Nettoyons les épinards...
Dans un évier ou une bassine, plonger les épinards dans l'eau fraîche. Nettoyer chaque feuille sous l'eau fraîche, égoutter.

2
Préparons l'oignon...
Laver l'oignon frais sous l'eau courante, puis sectionner l'oignon en deux dans le sens tige-racines, émincer en demi-rondelles.
3
Prenons le basilic...
Trier, laver le basilic, le romarin, le thym et la sauge.

4
Prenons du papier absorbant... Eponger les herbes aromatiques.
5
Préparons les gousses d'ail...
Appuyer sur la racine de chaque gousse sur la planche, avant d'éplucher.
6
Enlevons le germe...
La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
Couper en lamelles.
7
Prenons le bol du robot-mixeur...
Dans le bol du robot-mixeur, ajouter les tomates pelées, l'ail, le basilic, la sauge.

8
Prenons le thym...
Dans le bol du robot-mixeur, ajouter le thym, le romarin.
Mélanger pendant 1 minute.

9
Prenons un wok...
Verser le contenu du bol du robot-mixeur dans le wok, puis ajouter l'eau, les oignons, la feuille de laurier, les épinards.

10
Prenons le sel...
Dans le wok, ajouter le sel, le paprika, le fond de veau.

11
Prenons un mixeur plongeant...
Dès que les épinards sont cuits, mixer le velouté.
Ajouter le bicarbonate et observer la réaction : une mousse qui va disparaître.

Les conseils de Supertoinette
Recette qui demande du temps, peu de difficultés, mais il faut en fin de cuisson la goûter, en cuisine ne pas goûter est une grossière erreur.
La cuisine doit être un plaisir, même si c'est répétitif, on peut toujours y ajouter un petit rien qui fait la différence et qui permet de changer le goût.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Je mets mon pain rassis en tranches au four à très basse température pour le sécher ou je le laisse simplement sécher à l'abri de la poussière sous une étamine de coton. Je le passe au robot ménager avec des herbes séchées (origan, basilic, romarin... ). Je verse le tout dans un sac à fermeture zip et au congélateur. Lorsque je fais un plat qui demande à être pané, j'ai ce qu'il faut sous la main (pas besoin de dégeler). Je prends ce dont j'ai besoin en quantité et je remets le sac au congélateur.
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