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Boulettes de poulet

Boulettes de poulet | Viandes

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Peu calorique, cette entrée, facile et rapide, se déguste en entrée, avec une petite sauce à la tomate, ou en plat principal avec des légumes verts.

Spaghettis de konjac aux crevettes et brocolis

Spaghettis de konjac aux crevettes et brocolis | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/6986/spaghettis-de-konjac-aux-crevettes-et-brocolis.html

Pour une pause calories après les fêtes, voici une recette à réaliser en un tour de main et à déguster sans scrupule.

Blinis maison

Blinis maison | Pains & pâtes

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Voici une recette simple et rapide pour concocter de délicieux blinis en 5 minutes chrono pour se régaler ! Ils seront idéalement accompagnés de morceaux de saumon fumé ou d'aneth...

Bar au four

Bar au four | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/7813/bar-au-four.html

Citron jaune ou vert, thym-laurier ou persillade, vous pouvez varier la recette à votre convenance. C'est simple, bon et idéal pour un repas léger en calories.

🍓🍌Smoothie fraise banane healthy

🍓🍌Smoothie fraise banane healthy | Boissons

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Smoothie fraise banane healthy prêt en 5 minutes. Une boisson onctueuse, fruitée et nourrissante idéale pour le petit-déjeuner ou une pause vitaminée.

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes | Poissons, Légumes

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Un excellent plat complet, gourmand et léger à la fois, groupant légumes, féculents, et poisson pour un repas équilibré et peu calorique. Très rapide et facile à préparer.

Spécial petit budget : 20 recettes à moins de 5 euros

Spécial petit budget : 20 recettes à moins de 5 euros | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/148/special-petit-budget-20-recettes-a-moins-de-5-euros

Pas toujours simple de cuisiner avec un petit budget... Et pourtant, il existe de nombreuses recettes faciles, rapides et économiques ! Suivez nos recettes pour cuisiner et vous régaler...

5 recettes de fougasse à faire soi-même

5 recettes de fougasse à faire soi-même | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/72/5-recettes-de-fougasse-a-faire-soi-meme

Un bon petit pain plat à partager à l'apéritif, quoi de plus convivial ? La fougasse, ou fougace, est un pain provençal moelleux agrémenté d'olives, d'oignons...

Smoothie vitaminé mangue, banane et menthe

Smoothie vitaminé mangue, banane et menthe | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11140/smoothie-vitamine-mangue-banane-et-menthe.html

Préparez un smoothie mangue-banane rafraîchissant en 5 min ! Une boisson saine et vitaminée, parfaite pour un petit-déjeuner ou un encas plein d’énergie.

Infusion maison au thym, miel et citron

Infusion maison au thym, miel et citron | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11009/infusion-maison-au-thym-miel-et-citron.html

Infusion maison au thym, miel et citron : une boisson réconfortante et naturelle en 5 min. Idéale contre le froid et les maux de gorge. Découvrez la recette facile.

Sauce pistou

Sauce pistou | Sauces

https://www.supertoinette.com/recette/9726/sauce-pistou.html

Voici la recette d'une délicieuse sauce pistou venue d'Italie, prête en 5 minutes et sans cuisson. Utilisée dans les pâtes, les quiches, les tartes ou les vinaigrettes, c'est une pur régal.

Carottes sautées au miel et à la coriandre

Carottes sautées au miel et à la coriandre | Légumes

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Lavez, épluchez et coupez les carottes en rondelles, cuisez-les et enrobez-les de miel 5 minutes avant la fin de cuisson. Ajoutez la coriandre au moment de servir

Crevettes sautées

Crevettes sautées | Coquillages et crustacés

https://www.supertoinette.com/recette/7777/crevettes-sautees.html

Très peu caloriques, les crevettes sautées constituent une recette simple et légère qui sera idéalement accompagnée de riz, nouilles chinoises ou de pain grillé mais peuvent tout aussi bien se déguste...

Crème renversée à la vanille

Crème renversée à la vanille | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/6243/creme-renversee-a-la-vanille.html

Incontournable de la cuisine française, la crème renversée à la vanille a l'avantage d'être peu calorique. Comptez 230 kcal par personne. Alors pourquoi se priver ?

🍌 Glace express banane et fruits rouges – Recette spéciale canicule sans sorbetière

🍌 Glace express banane et fruits rouges – Recette spéciale canicule sans sorbetière | sucrées

https://www.supertoinette.com/recette/11465/glace-express-banane-et-fruits-rouges-recette-speciale-canicule-sans-sorbetiere.html

🍌 Recette spéciale canicule : glace express à la banane et fruits rouges, sans sorbetière, vegan et sans sucre ajouté. Ultra-rafraîchissante et prête en 5 min !

Rillettes de thon au fromage frais et ciboulette

Rillettes de thon au fromage frais et ciboulette | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11286/rillettes-de-thon-au-fromage-frais-et-ciboulette.html

Préparez en 5 minutes ces rillettes de thon au fromage frais et ciboulette : une tartinade ultra facile, fraîche et savoureuse pour l’apéritif ou un pique-nique printanier.

Cheesecake au Saint-Nectaire

Cheesecake au Saint-Nectaire | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7915/cheesecake-au-saint-nectaire.html

Tout le monde connait le traditionnel gâteau au fromage américain ! Voici une recette gourmande pour laquelle il ne faudra pas compter les calories et savourer en bouche !

Salade aux oeufs mollets

Salade aux oeufs mollets | Oeufs , Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9216/salade-aux-oeufs-mollets.html

Voici une recette simple et rapide pour transformer une salade ordinaire en petite gourmandise, cela en 5 minutes chrono. Le secret ? De délicieux œufs mollets bien moelleux...A déguster en plat princ...

Cake au fromage blanc et citron

Cake au fromage blanc et citron | Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6247/cake-au-fromage-blanc-et-citron.html

Peu calorique, cette recette permet de réaliser un cake moelleux, pas trop riche et personnalisable de multiples façons. Idéale pour le dessert ou le goûter, accompagnée d'un thé ou d'un café.

Smoothie de baies rouges

Smoothie de baies rouges | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11283/smoothie-de-baies-rouges.html

Régalez-vous avec un smoothie de baies rouges frais et nourrissant, préparé en 5 minutes ! Un mélange de fruits délicieux et de lait d’amande pour une boisson saine et pleine de vitamines.

Soufflé à la clémentine

Soufflé à la clémentine | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/8629/souffle-a-la-clementine.html

Voici une recette simple et rapide pour concocter un délicieux soufflé à la clémentine à faible teneur en calories pour se régaler sans culpabiliser ! Il sera idéalement accompagné de quelques carreau...

Salsifis à la crème

Salsifis à la crème | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8037/salsifis-a-la-creme.html

Le salsifi est un légume racine peu connu qui présente pourtant de nombreux bienfaits pour le corps. Il est notamment riche en fibres et peu calorique ! Alors en voici une recette simple et rapide pou...

Carrelets au four

Carrelets au four | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/7894/carrelets-au-four.html

Le Carrelet est un poisson plat à la chair fine, semblable au turbot, à la fois savoureux et peu calorique. Il sera idéalement accompagné d'une poêlée de légumes de saison ou d'une purée de pommes de...

Gâteau à la papaye

Gâteau à la papaye | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/8067/gateau-a-la-papaye.html

La papaye est un fruit très peu calorique et donc idéal à cuisiner en douceur de fin de repas ! En voici une recette simple et rapide, qui sera idéalement accompagnée d'une boule de glace à la vanille...

Moelleux au chocolat sans sucre

Moelleux au chocolat sans sucre | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7678/moelleux-au-chocolat-sans-sucre.html

Une recette simple et rapide, le moelleux au chocolat sans sucre permettra de se régaler en limitant les calories. Il sera idéalement servi en dessert ou en cas de petit creux avec une boule de glace...

Gruau

Gruau | Céréales

https://www.supertoinette.com/recette/8254/gruau.html

Voici une recette pour préparer un savoureux gruau maison ! Nourrissant mais peu calorique, il se déguste le matin pour un petit-déjeuner équilibré avec une bonne tasse de café ou en cas de petit creu...

🥤 Smoothie pomme-banane automnal

🥤 Smoothie pomme-banane automnal | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11700/smoothie-pomme-banane-automnal.html

Smoothie pomme-banane automnal : une boisson onctueuse, saine et pleine de saveurs pour l’automne, prête en 5 minutes avec des fruits de saison. Une recette facile et rapide à tester au petit-déjeuner...

Soupe de radis noir

Soupe de radis noir | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8661/soupe-de-radis-noir.html

Le radis noir renferme d'excellentes vertus pour l'organisme. Très peu calorique, cette soupe de radis noir à la fois saine et gourmande sera parfaite pour un repas détox sans se priver. Vous pourrez...

Minceur : des recettes légères de plats pour bien commencer l'année

Minceur : des recettes légères de plats pour bien commencer l'année | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/178/minceur-des-recettes-legeres-de-plats-pour-bien-commencer-l-annee

Les lendemains de fête sont toujours difficiles, notamment pour l'estomac qui après avoir digéré les bons petits plats ne demande qu'à se reposer un peu !  Alor...

10 recettes au concombre qui vont vous rafraîchir

10 recettes au concombre qui vont vous rafraîchir | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/64/10-recettes-au-concombre-qui-vont-vous-rafraichir

Le concombre est connu pour ses nombreuses vertus. Peu calorique, ce légume est également très rafraîchissant. C'est d'ailleurs pour cela qu'il est considéré c...

Nos meilleures recettes de gratins de courgettes

Nos meilleures recettes de gratins de courgettes | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/281/nos-meilleures-recettes-de-gratins-de-courgettes

La courgette est un des légumes que nous consommons le plus durant la période estivale. Faible en calories, ce légume peut se cuisiner de façon gourmande et notamment dans...

Brocolis : 20 recettes gourmandes pour manger équilibré

Brocolis : 20 recettes gourmandes pour manger équilibré | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/132/brocolis-20-recettes-gourmandes-pour-manger-equilibre

Le brocoli est une variété de chou peu calorique, riche en fibres et en antioxydants. Oui, comme il ne fait pas toujours l'unanimité, on a décidé de vous aider...

10 recettes originales pour cuisiner le chou-fleur

10 recettes originales pour cuisiner le chou-fleur | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/138/10-recettes-originales-pour-cuisiner-le-chou-fleur

Peu calorique, riche en fibres et en vitamines, le chou-fleur est un légume excellent pour notre santé et nous avons de plus la chance de pouvoir le retrouver toute l'année sur le...

Des recettes gourmandes avec du panais

Des recettes gourmandes avec du panais | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/406/des-recettes-gourmandes-avec-du-panais

Découvrez nos savoureuses recettes à base de panais Le panais, ce légumes ancien, a de nouveau la cote sur les étals et n'a jamais été aussi actuel ! Un...

Détox : nos recettes qui font du bien de l'intérieur

Détox : nos recettes qui font du bien de l'intérieur | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/416/detox-nos-recettes-qui-font-du-bien-de-l-interieur

Découvrez nos meilleures recettes détoxifiantes  Après des excès répétés, et notamment après les fêtes de fin d'année, il est...

Des recettes aux petits oignons : 20 plats pour vous régaler

Des recettes aux petits oignons : 20 plats pour vous régaler | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/452/des-recettes-aux-petits-oignons-20-plats-pour-vous-regaler

Découvrez nos recettes parfumées à base d’oignons  Peu onéreux, facile à cuisiner, goûtu et parfumé, l’oignon est un ingrédient...

25 recettes originales avec des courgettes

25 recettes originales avec des courgettes | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/397/25-recettes-originales-avec-des-courgettes

Découvrez nos meilleures recettes avec des courgettes Les courgettes ont toujours occupé une place spéciale dans ma cuisine. Je me souviens encore de cet été e...

Thés glacés maison : les recettes incontournables de l’été

Thés glacés maison : les recettes incontournables de l’été | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/515/thes-glaces-maison-les-recettes-incontournables-de-lete

Plongez dans notre sélection exclusive de 6 recettes de thés glacés faciles et rafraîchissantes, issues du meilleur du site Supertoinette.com. Ce diaporama est conçu...