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🥗 Poké bowl au poulet mariné, avocat et mangue

🥗 Poké bowl au poulet mariné, avocat et mangue | Entrées & salades, salées

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Poké bowl au poulet mariné soja-gingembre, riz complet, avocat, mangue, radis, tomates cerises et oignon rouge : une recette saine, fraîche et équilibrée.

Tofu poêlé sauce soja douce

Tofu poêlé sauce soja douce | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12155/tofu-poele-sauce-soja-douce.html

Recette végétarienne facile et savoureuse, tofu croustillant nappé d’une sauce légèrement sucrée.

Gâteau fondant au nutella (3 ingrédients)

Gâteau fondant au nutella (3 ingrédients) | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3653/gateau-fondant-au-nutella-3-ingredients.html

Pour un goûter gourmand qui enchantera les amateurs de chocolat !

🍚Riz cantonais maison

🍚Riz cantonais maison | Entrées & salades

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Recette facile de riz cantonais maison : rapide, savoureux et complet, prêt en 25 minutes avec légumes, œufs et sauce soja.

🥗 Salade de thon et tomates

🥗 Salade de thon et tomates | Entrées & salades

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Salade de thon et tomates facile pour 2 à 3 personnes. Prête en 10 minutes, sans cuisson. Recette fraîche, légère et rapide à préparer.

🍳Poêlée d’épinards aux oeufs

🍳Poêlée d’épinards aux oeufs | Oeufs , Entrées & salades

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Poêlée d’épinards aux œufs pour 3 à 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 12 min. Recette rapide, saine et savoureuse avec jaune coulant.

🐟Tartare de thon frais

🐟Tartare de thon frais | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12378/tartare-de-thon-frais.html

Tartare de thon frais pour 2 à 3 personnes. Prêt en 15 minutes sans cuisson. Recette légère, raffinée et idéale en entrée ou plat léger.

Filets de maquereaux grillés au citron

Filets de maquereaux grillés au citron | Poissons

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Préparer des filets de maquereaux grillés au citron, simples et riches en oméga-3. Une recette rapide, idéale pour un repas léger et plein de saveurs !

Gratin de chou farci aux 3 fromages

Gratin de chou farci aux 3 fromages | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6996/gratin-de-chou-farci-aux-3-fromages.html

Pour les gourmands de fromage et les fans de gratins, voici une recette simple et rapide à préparer. Un plat hivernal idéal qui tient à l'estomac et qui vous réchauffera !

Glace maison à la mangue

Glace maison à la mangue | Desserts

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Rafraîchissante, fruitée et 100 % naturelle, la glace maison à la mangue est la recette idéale pour les journées chaudes. Une préparation express avec seulement 3 ingrédients !

🥗 Salade thaï au poulet et mangue

🥗 Salade thaï au poulet et mangue | Entrées & salades

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Salade thaï au poulet et mangue : une recette fraîche et parfumée, avec pousses de soja, coriandre, sauce nuoc-mâm light et cacahuètes croquantes.

Nouilles sautées au bœuf

Nouilles sautées au bœuf | Viandes

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Dégustez ce plat délicieux et facile à préparer des lanières de bœuf et des légumes sautés à la sauce soja, accompagnés de nouilles japonaises.

Pommes de terre farcies rapides à la raclette

Pommes de terre farcies rapides à la raclette | Légumes, Entrées chaudes

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Faites cuire les pommes de terre au micro-ondes pendant 14 minutes et ajoutez ensuite la crème, les lardons et le fromage et relancez 3 minutes de cuisson.

🐟Filets de maquereau grillés au paprika

🐟Filets de maquereau grillés au paprika | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11968/filets-de-maquereau-grilles-au-paprika.html

Des filets de maquereau marinés au paprika et grillés au four ou à la poêle, rapides et parfumés. Une recette santé, riche en oméga-3 et pleine de saveurs.

Punch arrangé à l'ananas

Punch arrangé à l'ananas | Boissons

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Un cocktail très simple à préparer, sous condition d'être capable d'attendre 3 mois pour le déguster... avec modération bien sûr. Il est également possible de le préparer sans sucre.

🍗Hauts de cuisses de poulet au four

🍗Hauts de cuisses de poulet au four | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/12231/hauts-de-cuisses-de-poulet-au-four.html

Hauts de cuisses de poulet au four faciles et juteux, marinés au miel et sauce soja. Recette simple prête en 45 minutes, parfaite avec du riz blanc.

Desserts : des recettes faciles avec 3 ingrédients maximum

Desserts : des recettes faciles avec 3 ingrédients maximum | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/201/desserts-des-recettes-faciles-avec-3-ingredients-maximum

Vous avez envie de faire un dessert mais peu de temps et d'ingrédients en stock ? Nous avons la solution ! Voici des recettes de desserts rapides et faciles à faire avec t...

Bœuf sauté aux légumes et nouilles chinoises

Bœuf sauté aux légumes et nouilles chinoises | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/5941/boeuf-saute-aux-legumes-et-nouilles-chinoises.html

Une recette qui en jette alors qu'elle est toute simple ! Un parfum d'Asie grâce au soja et au gingembre, le tout relevé de piment et d'oignons frais.

Gâteau au chocolat magique

Gâteau au chocolat magique | Desserts

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C’est la texture de ce gâteau qui le rend magique, une seule pâte et 3 textures différentes, de l’extérieur jusqu’au cœur, et ceci grâce à sa cuisson, vous allez l'adorer.

Hamburger steak de soja et radis

Hamburger steak de soja et radis | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7268/hamburger-steak-de-soja-et-radis.html

Une recette pleine de bonnes choses pour les végétariens, mais pas uniquement. On peut l'agrémenter en ajoutant de l'avocat ou de la purée de petits pois.

🍜 Wok de nouilles aux champignons et brocoli

🍜 Wok de nouilles aux champignons et brocoli | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11806/wok-de-nouilles-aux-champignons-et-brocoli.html

Un wok de nouilles aux champignons et brocoli rapide, sain et savoureux, relevé d’une sauce soja parfumée. Une recette facile pour un dîner express et gourmand, aux saveurs asiatiques.

Dinde farcie aux poires et noisettes

Dinde farcie aux poires et noisettes | Volailles et gibiers

https://www.supertoinette.com/recette/10826/dinde-farcie-aux-poires-et-noisettes.html

Découvrez la recette de la dinde farcie aux poires et noisettes : un plat festif et gourmand, idéal pour 6 à 8 personnes. Prête en 3 heures, parfaite pour les repas de fête !

Poulet sauté au brocoli

Poulet sauté au brocoli | Volailles et gibiers

https://www.supertoinette.com/recette/5262/poulet-saute-au-brocoli.html

Recette rapide et simple à base de blanc de poulets dorés, de brocoli et de sauce soja, prête en quelques minutes pour 2 personnes à servir avec du riz.

Confiture de gigérine

Confiture de gigérine | Confitures

https://www.supertoinette.com/recette/8315/confiture-de-gigerine.html

La gigérine est une pastèque destinée à la confiture, on la prépare et on la déguste généralement en Provence. Pour épaissir, cette confiture demande un peu de patience puisqu'elle exige une cuisson e...

Tagliatelles aux crevettes, courgettes et fleurs de courgettes

Tagliatelles aux crevettes, courgettes et fleurs de courgettes | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/6548/tagliatelles-aux-crevettes-courgettes-et-fleurs-de-courgettes.html

Une recette estivale simple à préparer dans laquelle les fleurs de courgettes apportent onctuosité et parfum subtil. Vous n'avez pas de soja cuisine, vous pouvez le remplacer par de la crème fraiche l...

Pesto ail des ours

Pesto ail des ours | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9762/pesto-ail-des-ours.html

A tartiner ou à incorporer dans une recette, le Pesto ail des ours est une sauce savoureuse à ne pas confondre avec un pesto classique, il fera toute la différence ! Il se conserve 2 à 3 jours au réf...

Salade aux choux de Bruxelles et aux noix de cajou

Salade aux choux de Bruxelles et aux noix de cajou | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6187/salade-aux-choux-de-bruxelles-et-aux-noix-de-cajou.html

Ce petit plat vegan et sans gluten est une salade de choux de Bruxelles, de carottes, de noix de cajou croquantes, avec une vinaigrette au soja et au sirop d'érable, qui peut se préparer à l’avance.

Filet de cabillaud à la diabolique

Filet de cabillaud à la diabolique | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6303/filet-de-cabillaud-a-la-diabolique.html

Le cabillaud revient avec les oignons, il est ensuite flambé au cognac avant de mijoter doucement avec les crevettes dans le coulis de tomates et la crème de soja. Le piment est à ajouter selon les go...

Blanquette végétarienne

Blanquette végétarienne | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6860/blanquette-vegetarienne.html

La vraie recette de la blanquette avec carottes, pommes de terre et champignons, parfumée au thym et au laurier avec du tofu ferme et de la crème de soja (vous pouvez retrouver le tofu dans les magasi...

Cuisse de dinde à la seychelloise

Cuisse de dinde à la seychelloise | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/5901/cuisse-de-dinde-a-la-seychelloise.html

Une cuisse de dinde au parfum de l'océan indien. Elle cuit lentement dans une marinade de coulis de tomates, de jus de citron vert, de sauce soja et de curry. Idéale accompagné d'un riz créole ou basm...

Nos meilleures recettes de sardines

Nos meilleures recettes de sardines | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/289/nos-meilleures-recettes-de-sardines

Fraîche ou en boîte, la sardine nous régale à chaque fois. Riche en oméga 3, elle est également très bonne pour notre santé, alors profitons-en po...

Des recettes hivernales savoureuses et économiques

Des recettes hivernales savoureuses et économiques | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/363/des-recettes-hivernales-savoureuses-et-economiques

Découvrez nos recettes pas chères pour l'hiver Bien manger sans se ruiner, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. On finit donc souvent par alterner entre les 3 ou 4...

Légumineuses : des recettes colorées et variées

Légumineuses : des recettes colorées et variées | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/449/legumineuses-des-recettes-colorees-et-variees

Découvrez nos savoureuses recettes de légumineuses  Les légumineuses, qu’est-ce que c’est au juste ? Souvent appelées “légumes secs&rdqu...

Spécial petit budget : 30 recettes pour bien manger sans se ruiner

Spécial petit budget : 30 recettes pour bien manger sans se ruiner | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/209/special-petit-budget-30-recettes-pour-bien-manger-sans-se-ruiner

Lors de mes années étudiantes, jongler entre un budget serré et l'envie de bien manger était un défi quotidien. C'est en partageant des repas avec des amis dans la m...

Recettes au lait de coco : nos plats et desserts les plus savoureux

Recettes au lait de coco : nos plats et desserts les plus savoureux | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/336/recettes-au-lait-de-coco-nos-plats-et-desserts-les-plus-savoureux

Découvrez nos recettes au lait de coco ! Le lait de coco est un ingrédient magique que j’ai découvert lors d’un voyage en Thaïlande. Dès la premièr...