Riz aux petits légumes

Cette recette de riz aux petits légumes est délicieuse.

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total: 45 min
  • Préparation: 15 min
  • Cuisson: 30 min

Ingrédients

Recette pour 4 personnes


349 kcal par personne

  • Calories totales : 1397 kcal
  • Lipides : 8 g par personne
  • Protéines : 5 g par personne
  • Glucides : 63 g par personne
  • Plan de travail et de cuisson
  • Planche à découper
  • Couteau Économe
  • Eau courante froide
  • Poêle antiadhésive avec couvercle
  • Spatule et cuillère en bois
  • Grande casserole
  • Passoire
  • Papier absorbant
  • Wok
  • Ramequins
  • Grande assiette de service

Préparation


  1. Éplucher les carottes, laver sous l'eau froide, couper en rondelles. Éplucher les oignons.
  2. Laver les oignons sous l'eau froide, tailler en demi-rondelles. Enlever les feuilles abîmées du poireau, garder le vert pour un potage, couper en son milieu.
  3. Rincer abondamment le poireau sous l'eau froide et entre chaque feuille, couper en demi-rondelles. Trier, laver le persil sous l'eau froide, éponger, ciseler.
  4. Dans le wok, verser l'huile et les carottes, mélanger régulièrement pendant 6 à 7 min et dès qu'elles sont craquantes, ajouter les oignons et les poireaux.
  5. Dans le wok, ajouter le sel, le poivre, mélanger, goûter régulièrement, rectifier l'assaisonnement, et dès que l'ensemble est cuit, réserver au chaud.
  6. Dans une grande casserole, ajouter de l'eau et le sel, porter à l'ébullition, ajouter le riz, vérifier la cuisson régulièrement.
  7. Dès que le riz est cuit, égoutter, mélanger avec la préparation aux légumes, répartir le persil pour décorer et servir très chaud avec viande, volaille ou poisson.

Recette suivante

Les conseils de supertoinette

Simple à faire pour les débutants, la seule difficulté concerne la surveillance de la cuisson.

Dans l'eau de cuisson vous pouvez ajouter un filament de safran.

Servir ce riz avec du poisson, un rôti, une viande grillée, une volaille...

Pour réchauffer ce plat, ajouter un demi-verre de bouillon ou d'eau et vous remuez.

 

Bon appétit !

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