Riz minceur au fenouil

1Riz minceur au fenouil - 1.1

Rincer abondamment le riz sous l'eau courante. Dans une grande casserole, ajouter l'eau, le riz. Cuire selon les indications sur le paquet (10/15 mn).Riz minceur au fenouil - 1.2Riz minceur au fenouil - 1.3Riz minceur au fenouil - 1.4

2Riz minceur au fenouil - 2.1

Égoutter le riz. Éplucher l'oignon, laver sous l'eau froide, couper en rondelles. Enlever les feuilles abîmées, couper les deux extrémités du fenouil.Riz minceur au fenouil - 2.2Riz minceur au fenouil - 2.3Riz minceur au fenouil - 2.4

3Riz minceur au fenouil - 3.1

Laver sous l'eau froide le fenouil, couper en lamelles. Dans le wok, ajouter le beurre et le faire fondre, puis placer l'oignonRiz minceur au fenouil - 3.2Riz minceur au fenouil - 3.3Riz minceur au fenouil - 3.4

4Riz minceur au fenouil - 4.1

Dans le wok, ajouter le fenouil, les tomates, le sel, l'eau, mélanger.Riz minceur au fenouil - 4.2Riz minceur au fenouil - 4.3Riz minceur au fenouil - 4.4

5Riz minceur au fenouil - 5.1

Dans le wok, ajouter le poivre, le cinq épices, le basilic. Mélanger. Faire cuire à l'étouffée pendant 15 minutes environ.Riz minceur au fenouil - 5.2Riz minceur au fenouil - 5.3Riz minceur au fenouil - 5.4

6Riz minceur au fenouil - 6.1

Placer le riz chaud dans une grande assiette, ajouter la préparation du wok au centre, mais vous pouvez trouver une nouvelle présentation.Riz minceur au fenouil - 6.2