Poireaux en salade
Ces poireaux en salades sont une excellente entrée!
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Cuisson des poireaux à l'autocuiseur
- 200 g d'eau
Pour la salade
- 150 g de thon
- 500 g de poireaux
- 140 g de tomates
- 100 g d' oeufs (2 oeufs)
Sauce de salade
- 200 g de crème allégée
- 2 g de persil
- 12 g de vinaigre de votre choix
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre du moulin
Calories totales : 761 kcal
- Calories : 190 kcal par personne
- Lipides : 7 g par personne
- Protéines : 14 g par personne
- Glucides : 22 g par personne
Évier ou bassine
Eau courante
Planche à découper
Couteau
Autocuiseur
Casserole moyenne
Coupe-oeuf
Passoire
Plats de service
Bols ou ramequins
Cuillère à soupe
Préparation
1
Préparons les poireaux...
Couper tige et racine, enlever les feuilles jaunies, fendre en quatre.
Laver les poireaux pour éviter les grains de sable.
Couper en deux.
Egoutter, réserver sur plan de travail.
2
Préparons les poireaux à la cuisson à la vapeur...
Disposer les poireaux dans le panier de l'autocuiseur.
Verser un ou deux verre d'eau dans la cocotte.
Saler.
Porter à ébullition.
Déposer le panier contenant les poireaux qui ne doivent pas tremper dans l'eau.
Laisser cuire 8 minutes à partir de la montée en pression ou rotation de la soupape.
3
Ouvrons la cocotte-minute...
A la fin du temps de cuisson, égoutter les poireaux. Garder l'eau de cuisson pour une sauce, un potage...
Ciseler le persil à l'aide d'un ciseau.
Réserver sur plan de travail.
4
Préparons les tomates...
Sectionner les tomates en deux.
Coupez-les en demi-tranches pour présenter vos plats.
Réserver sur votre plan de travail.
5
Préparons les oeufs...
Cuire les oeufs pendant 10 minutes.
Ecaler ou éplucher les oeufs.
Couper en rondelles. Réserver.

6
Préparons le thon...
Ouvrir la boîte de thon, l'égoutter.
Placer au centre d'un plat de service.
Mettre les poireaux autour du thon.
Continuer avec les tomates et décorer avec les oeufs.

7
Préparer la sauce de salade...
Dans un récipient creux, verser, la crème, le persil, le vinaigre.
Mélanger, ajouter sel et poivre, mélanger, goûter, ajuster.
Les conseils de Supertoinette
Cette salade est à la carte : Vous pouvez y retrancher et ajouter ce que vous désirez.
Vous pouvez l'utiliser pour un buffet.
Les présentations ne sont que des suggestions.
Accord des vins:
Vin conseillé du rosé d'Anjou.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour absorber le surplus de vinaigrette, à l'aide d'une fourchette, piquer un morceau de pain et vous mélangez jusqu'à ce que l'assaisonnement soit parfait.
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