Foie de veau au miel
Ce foie de veau au miel est facile à réaliser !
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Sauce au miel
- 30 g de graisse de canard
- 90 g d'échalotes
- 200 g de champagne
- 45 g de miel
- 7 g de fond de veau
- 0,5 g de poivre du moulin
- 200 g de crème allégée
- 1 g de sel
- 0,5 g de curry
Cuisson des brocolis
- 1 l d'eau
- 3 g de sel
- 30 g de graisse de canard
- 90 g d'échalotes
- 8 g d'ail
- 400 g de brocolis surgelés
Cuisson du foie de veau
- 25 g de graisse de canard
- 294 g de foie de veau
- 0,5 g de sel (1 pincée)
- 0,5 g de poivre du moulin
Calories totales : 1931 kcal
- Calories : 965 kcal par personne
- Lipides : 55 g par personne
- Protéines : 39 g par personne
- Glucides : 60 g par personne
Presse-citron
Petite passoire+ grande
Planche à découper
Eau courante
Évier ou bassine
grandes casseroles (2)
Cuillère en bois + à soupe
Pichets
Bols ou ramequins
Couteaux
Plats de service
Poêles antiadhésives (2)
Préparation
1
Prenons le presse-citron...
Presser le citron et filtrer.
2
Prenons les échalotes...
Couper la tige puis les racines, attention de ne pas abîmer la pulpe ou la chair.
La coupe doit être franche et nette.
Avec la pointe du couteau, retirer délicatement les différentes peaux qui sont sèches, flétries ou abîmées.
Il doit avoir l'aspect lisse de tous côtés.
3
Coupons l'échalote...
Couper l'échalote en deux parties dans le sens de la tige vers les racines.
Poser les deux moitiés à plat sur votre planche, couper en lamelles.
4
Eminçons...
La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
Couper chaque demi-gousse en lamelles fines, puis émincer finement.

5
Prenons une grande casserole...
Dans la casserole, ajouter la graisse de canard, dès qu'elle grésille, ajouter l'échalote pour la faire légèrement colorer.
6
Prenons le champagne...
Dans la casserole sur les échalotes, dès qu'elles sont colorées, ajouter le champagne, le miel, le fond de veau.

7
Prenons le citron...
Dans la casserole, verser le jus de citron, la crème, mélanger, mettre à feu doux.

8
Prenons le moulin à poivre...
Dans la casserole contenant la sauce, ajouter le poivre, le sel, le curry.

9
Prenons une seconde grande casserole...
Dans la casserole, ajouter l'eau, le sel, porter à ébullition.

10
Prenons les brocolis...
Dans la casserole d'eau bouillante, verser les brocolis et le sel.
Cuire pendant 10 minutes, mais vérifier la cuisson avec la lame d'un couteau, elle doit pénétrer facilement.
11
Prenons une passoire... Dans la passoire, égoutter les brocolis.
12
Prenons une poêle antiadhésive...
Dans la poêle, ajouter la graisse de canard, dès qu'elle grésille, ajouter les échalotes, l'ail, faire légèrement dorer.

13
Prenons les brocolis...
Dès que les échalotes sont dorées, ajouter les brocolis.
Saler, mélanger pour bien les enrober et réserver au chaud.
14
Prenons le foie de veau...
Couper le foie de veau en lanières.
Dans une seconde poêle antiadhésive, faire fondre la graisse de canard.
15
Prenons le foie de veau...
Dans la poêle ajouter le foie de veau sur la graisse de canard qui grésille, cuire sur toutes les faces, saler.
16
Prenons le poivre...
Poivrer.
Dans une assiette, placer un fond de sauce, quelques lanières de foie de veau, du brocolis et servir aussitôt.
Les conseils de Supertoinette
Vous pouvez garder le bouillon de brocolis, qui peut servir à faire un
potage ou donner de la saveur à une sauce.
Ce bouillon vous pouvez le congeler.
Avant de commencer la recette, mettre tous les ingrédients sur votre plan de travail afin de réaliser votre recette dans le calme.
Pensez à l'avance aux étapes de la recette.
Vous pouvez pour l'assaisonnement final, augmenter les doses, mais en goûtant régulièrement entre chaque augmentation.
Pour la crème allégée, il faut savoir qu'on obtiendra pas l'onctuosité d'une crème entière ainsi que son épaisseur, le goût de la sauce sera aussi différente.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour fariner le foie de veau, enfermer votre morceau de foie dans un sac alimentaire contenant de la farine. Fermer, agiter vigoureusement quelques secondes et ôter le surplus.
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