Aubergines aux oignons à la chinoise
L'aubergine et les oignons cuisinés à la chinoise ? Pourquoi pas !
Ingrédients
Pour : 5 personnes
Cuisson des aubergines au wok
- 30 g d'huile arachide
- 8 g d'ail
- 4 g de gingembre frais
- 360 g d'oignons
- 26 g de sauce soja
- 25 g de sauce hoisin
- 10 g de cassonade
- 10 g de vinaigre de vin
- 0,5 g de poivre
- 220 g de poivron
- 250 g de fenouil
- 300 g d'eau
Calories totales : 1457 kcal
- Calories : 291 kcal par personne
- Lipides : 13 g par personne
- Protéines : 9 g par personne
- Glucides : 41 g par personne
Planche à découper
Couteau + économe
Bols ou ramequins
Plats de service
Petit robot-mixeur
Evier ou bassine
Eau courante
Passoire
Papier absorbant
Wok
Cuillère en bois
Saladier
Verre
Préparation
Laver l'oignon sous l'eau courante, émincer en demi-rondelles. Eplucher le morceau de gingembre, couper en lamelles.


Laver, sectionner avec un couteau la partie du haut, vers les sépales. Éplucher avec un économe. Couper en cubes.


Couper les deux extrémités du fenouil, ôter les feuilles flétries, abîmées, laver sous l'eau courante. Couper en lamelles. Laver le poivron sous l'eau courante, l'ouvrir.


Enlever les parties blanches et les graines du poivron, laver sous l'eau courante, couper lanières. Dans une petit robot mixeur, placer le gingembre, l'ail, hacher.


Le conseil de Supertoinette
Ce plat peut se conserver pendant 3 jours au réfrigérateur.
En accompagnement, présenter du riz, du blé, etc.
Vous pouvez congeler ce plat. Il suffira de le réchauffer au four.
Vous pouvez le réutiliser avec des pâtes alimentaires, du riz, en gratin, dans une soupe, etc.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour peler facilement les poivrons, les placer sous le gril du four très chaud, en les retournant souvent, jusqu'à ce que la peau se boursoufle en formant des cloques brunes. Les retirer et les enfermer aussitôt dans un sac de congélation ou une casserole couverte. Retirer la peau qui se détache facilement.
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