Aubergines aux oignons à la chinoise

L'aubergine et les oignons cuisinés à la chinoise ? Pourquoi pas !

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total: 1 h 20 min
  • Préparation: 30 min
  • Cuisson: 50 min

Ingrédients

Recette pour 5 personnes


322 kcal par personne

  • Calories totales : 1613 kcal
  • Lipides : 14 g par personne
  • Protéines : 10 g par personne
  • Glucides : 48 g par personne
  • Plan de travail et de cuisson
  • Planche à découper
  • Couteau + économe
  • Bols ou ramequins
  • Plats de service
  • Petit robot-mixeur
  • Evier ou bassine
  • Eau courante
  • Passoire
  • Papier absorbant
  • Wok
  • Cuillère en bois
  • Saladier
  • Verre

Préparation


  1. Éplucher les gousses d'ail, enlever le germe central, couper en lamelles. Éplucher les oignons.
  2. Laver l'oignon sous l'eau courante, émincer en demi-rondelles. Eplucher le morceau de gingembre, couper en lamelles.
  3. Laver, sectionner avec un couteau la partie du haut, vers les sépales. Éplucher avec un économe. Couper en cubes.
  4. Tailler les deux extrémités du fenouil, ôter les feuilles flétries, abîmées, laver sous l'eau courante. Couper en lamelles. Laver le poivron sous l'eau courante, l'ouvrir.
  5. Enlever les parties blanches et les graines du poivron, laver sous l'eau courante, couper lanières. Dans une petit robot mixeur, placer le gingembre, l'ail, hacher.
  6. Dans le wok, ajouter l'huile, l'ail et le gingembre, l'oignon, faire légèrement colorer pendant 4 minutes.
  7. Dans le wok, ajouter les aubergines, la sauce soja, la sauce hoisin, la cassonade. Mélanger.
  8. Dans le wok, ajouter le vinaigre de vin, le poivre, le poivron, le fenouil, mélanger.
  9. Dans le wok, ajouter l'eau, mélanger régulièrement jusqu'à ce que les légumes soient croquants. Goûter, vérifier l'assaisonnement, rectifier. Cette garniture peut se servir avec des viandes ou des poissons grillés ou poêlés.

Recette suivante

Les conseils de supertoinette

Ce plat peut se conserver pendant 3 jours au réfrigérateur.

En accompagnement, présenter du risotto, du blé, etc.

Vous pouvez congeler ce plat. Il suffira de le réchauffer au four.

Vous pouvez le réutiliser avec des pâtes alimentaires, du riz, en gratin, dans une soupe, etc.


Bon appétit !

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