Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Tarte aux légumes variés et carottes fondantes

Tarte aux légumes variés et carottes fondantes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11112/tarte-aux-legumes-varies-et-carottes-fondantes.html

Réalisez une tarte aux légumes variés et carottes fondantes, facile et savoureuse. Un plat végétarien gourmand et équilibré, parfait pour un repas léger.

Soupe minestrone aux légumes de saison

Soupe minestrone aux légumes de saison | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10841/soupe-minestrone-aux-legumes-de-saison.html

Préparez une soupe minestrone aux légumes de saison : une recette généreuse, saine et savoureuse. Idéale pour 6 personnes, parfaite pour un repas réconfortant en toute saison !

Salade de quinoa aux légumes grillés et tomates fraîches

Salade de quinoa aux légumes grillés et tomates fraîches | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11038/salade-de-quinoa-aux-legumes-grilles-et-tomates-fraiches.html

Savourez une salade de quinoa aux légumes grillés et tomates fraîches, un plat sain et gourmand

Raclette végétarienne gourmande aux légumes et fromage fondant

Raclette végétarienne gourmande aux légumes et fromage fondant | Fromages

https://www.supertoinette.com/recette/10975/raclette-vegetarienne-gourmande-aux-legumes-et-fromage-fondant.html

Découvrez cette raclette végétarienne gourmande aux légumes, fromage fondant et épices. Une recette savoureuse et facile à partager en hiver.

🐟 Papillote de saumon aux légumes d’été

🐟 Papillote de saumon aux légumes d’été | Poissons, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11404/papillote-de-saumon-aux-legumes-dete.html

Papillotes de saumon aux légumes d’été : une recette saine, rapide et pleine de saveurs. Parfaite pour un dîner léger au four ou au barbecue.

Conserves de butternut et legumes aux senteurs de Provence

Conserves de butternut et legumes aux senteurs de Provence | Légumes, Conserves

https://www.supertoinette.com/recette/2792/conserves-de-butternut-et-legumes-aux-senteurs-de-provence.html

Ces conserves de butternut et légumes sont des réserves pour toute l'année et chaque jour !

Sauté de légumes et ses oeufs au bain-marie

Sauté de légumes et ses oeufs au bain-marie | Légumes, Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/352/saute-de-legumes-et-ses-oeufs-au-bain-marie.html

Ce sauté de légumes accompagné d'oeufs au bain-marie est un bienfait pour la santé !

Riz sauté aux petits légumes

Riz sauté aux petits légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7629/riz-saute-aux-petits-legumes.html

Une recette simple et rapide à réaliser, le riz sauté aux petits légumes sera idéalement servi en accompagnement d'un poisson ou d'une viande grillée ou en plat principal pour un repas à la fois savou...

Clafoutis aux légumes, chou et tomates cerises

Clafoutis aux légumes, chou et tomates cerises | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11120/clafoutis-aux-legumes-chou-et-tomates-cerises.html

Préparez un clafoutis aux légumes avec chou et tomates cerises, une recette légère et savoureuse, parfaite pour un repas équilibré et facile à réaliser.

Galettes de légumes racines et flocons d’avoine

Galettes de légumes racines et flocons d’avoine | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10895/galettes-de-legumes-racines-et-flocons-davoine.html

Découvrez la recette des galettes de légumes racines et flocons d’avoine : une idée simple et gourmande, idéale pour un repas équilibré ou en accompagnement.

Curry de légumes au lait de coco

Curry de légumes au lait de coco | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11473/curry-de-legumes-au-lait-de-coco.html

Un curry de légumes au lait de coco onctueux, parfumé et facile à préparer. Parfait pour un repas végétarien équilibré et savoureux en toute saison.

Steak grillé et légumes rôtis au four

Steak grillé et légumes rôtis au four | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/11134/steak-grille-et-legumes-rotis-au-four.html

Préparez un steak grillé juteux accompagné de légumes rôtis au four en seulement 35 min. Une recette facile et savoureuse pour un repas gourmand et équilibré.

Gratin de quinoa et légumes au chèvre frais

Gratin de quinoa et légumes au chèvre frais | Légumes, Céréales

https://www.supertoinette.com/recette/6479/gratin-de-quinoa-et-legumes-au-chevre-frais.html

Un délicieux gratin de quinoa aux légumes et chèvre frais pour un plat à la fois équilibré et d'une grande fraîcheur.

Émincé de poulet aux légumes

Émincé de poulet aux légumes | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/9036/emince-de-poulet-aux-legumes.html

L'Émincé de poulet aux légumes est une recette simple et rapide pour un plat gourmand et équilibré. Vous pourrez ajouter les herbes ou les épices de votre choix pour un plat un peu plus relevé...un vr...

Croquettes de sardines et purée de légumes

Croquettes de sardines et purée de légumes | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/414/croquettes-de-sardines-et-puree-de-legumes.html

Ces croquettes de sardines et leur purée de légumes sont excellentes et permettent de varier avec les croquettes de viande ou de poulet...

Filet mignon de porc et légumes de printemps

Filet mignon de porc et légumes de printemps | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/6477/filet-mignon-de-porc-et-legumes-de-printemps.html

Une recette simple et délicieuse où la saveur du filet de porc est rehaussée par la fraîcheur des légumes de printemps.

Gratin de légumes d'été au fromage blanc

Gratin de légumes d'été au fromage blanc | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8434/gratin-de-legumes-d-ete-au-fromage-blanc.html

Un gratin qui réunit les légumes de saison tout en prenant soin de votre ligne ; il se mange seul ou accompagne une viande ou un poisson.

Filets de poulet avec farandole de légumes

Filets de poulet avec farandole de légumes | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/6083/filets-de-poulet-avec-farandole-de-legumes.html

Du poulet mariné au yaourt et à l'origan puis grillé, servi avec des légumes sautés : maïs en épi, tomates, chou-fleur, pommes de terre, aubergine et courgette.

Curry de légumes léger et rapide

Curry de légumes léger et rapide | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10248/curry-de-legumes-leger-et-rapide.html

Découvrez notre délicieux curry de légumes léger et rapide. Un mélange de saveurs exotiques en un rien de temps. Parfait pour une cuisine saine et savoureuse en toute simplicité. Bon appétit.

Lasagnes végétariennes aux légumes de saison

Lasagnes végétariennes aux légumes de saison | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11877/lasagnes-vegetariennes-aux-legumes-de-saison.html

Des lasagnes gourmandes et pleines de saveurs, préparées avec des légumes de saison, une sauce tomate parfumée et une couche généreuse de fromage gratiné. Un plat végétarien convivial et fondant à sou...

Pot-au-feu d'agneau aux légumes oubliés

Pot-au-feu d'agneau aux légumes oubliés | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/7117/pot-au-feu-d-agneau-aux-legumes-oublies.html

Voici une idée originale pour un repas de Pâques ! Avec ses bons légumes dits "oubliés", retrouvez ce plat riche en saveurs. A préparer en avance.

Wrap méditerranéen au thon, légumes grillés et avocat

Wrap méditerranéen au thon, légumes grillés et avocat | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11118/wrap-mediterraneen-au-thon-legumes-grilles-et-avocat.html

Réalisez un wrap méditerranéen au thon, légumes grillés et avocat, un repas frais et gourmand, rapide à préparer pour une pause saine et savoureuse.

Roulés de jambon aux légumes grillés

Roulés de jambon aux légumes grillés | Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/7512/roules-de-jambon-aux-legumes-grilles.html

Une recette originale et parfaite pour un repas d'été, les roulés de jambon aux légumes grillés seront idéalement servis en apéritif pour faire patienter les papilles de vos invités jusqu'au repas !

Filet de saumon croustillant et légumes rôtis

Filet de saumon croustillant et légumes rôtis | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11182/filet-de-saumon-croustillant-et-legumes-rotis.html

Savourez un filet de saumon croustillant avec des légumes rôtis au four. Une recette saine et savoureuse, rapide à préparer en 25 minutes, parfaite pour le dîner.

Gratin de viande hachée et légumes

Gratin de viande hachée et légumes | Légumes, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/8918/gratin-de-viande-hachee-et-legumes.html

Voici une recette simple et rapide pour concocter un délicieux gratin de viande hachée et légumes. Il pourra être dégusté seul ou être accompagné d'une salade composée pour un repas sain et gourmand !

Galettes végétales de quinoa aux légumes

Galettes végétales de quinoa aux légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10244/galettes-vegetales-de-quinoa-aux-legumes.html

Découvrez notre délicieuse recette de galettes végétales de quinoa aux légumes. Faciles à préparer et pleines de saveurs, ces galettes sont parfaites pour un repas sain et gourmand en toute simplicité...

Poêlée de légumes printaniers et tofu mariné

Poêlée de légumes printaniers et tofu mariné | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11161/poelee-de-legumes-printaniers-et-tofu-marine.html

Réalisez une savoureuse poêlée de légumes printaniers et tofu mariné en 30 min. Recette facile, colorée et pleine de saveurs pour un repas sain et rapide

🌶️Poivrons farcis au quinoa et légumes

🌶️Poivrons farcis au quinoa et légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/12317/poivrons-farcis-au-quinoa-et-legumes.html

Poivrons farcis au quinoa et légumes : recette végétarienne pour 4 personnes. Préparation 20 min, cuisson 35 min. Un plat sain, coloré et équilibré facile à réaliser.

Pizza express à la poêle aux légumes grillés

Pizza express à la poêle aux légumes grillés | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11496/pizza-express-a-la-poele-aux-legumes-grilles.html

Découvrez cette recette rapide de pizza à la poêle garnie de légumes grillés. Parfaite pour un repas léger, végétarien et ultra savoureux !

Brochettes de tofu marinées et légumes grillés

Brochettes de tofu marinées et légumes grillés | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10228/brochettes-de-tofu-marinees-et-legumes-grilles.html

Découvrez nos brochettes de tofu mariné, accompagnées de légumes savoureusement grillés. Une recette légère, idéale pour les amateurs de saveurs végétales et parfait pour un repas estival en plein air...

Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné

Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11173/poelee-de-legumes-du-soleil-et-tofu-marine.html

Savourez une poêlée de légumes de saison et tofu mariné, une recette saine et rapide à préparer en 35 min. Idéale pour un repas végétarien gourmand.

Lasagnes aux légumes d’hiver et béchamel au fromage

Lasagnes aux légumes d’hiver et béchamel au fromage | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10869/lasagnes-aux-legumes-dhiver-et-bechamel-au-fromage.html

Préparez des lasagnes aux légumes d’hiver et béchamel au fromage : une recette savoureuse et réconfortante, parfaite pour vos repas en famille. Facile et gourmande !

Mini-quiches sans pâte aux légumes

Mini-quiches sans pâte aux légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7644/mini-quiches-sans-pate-aux-legumes.html

Une recette facile et rapide à réaliser, les mini-quiches sans pâte aux légumes seront idéalement servies en entrée pour faire patienter vos invités ou en plat principal accompagnées d'une salade comp...

Velouté de légumes verts aux brocolis et épinards

Velouté de légumes verts aux brocolis et épinards | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11150/veloute-de-legumes-verts-aux-brocolis-et-epinards.html

Savourez ce velouté de légumes verts aux brocolis, épinards et petits pois, accompagné de pain grillé. Une recette saine, rapide et réconfortante, prête en 30 min.

Cuisse de poulet au four aux légumes

Cuisse de poulet au four aux légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11705/cuisse-de-poulet-au-four-aux-legumes.html

Savourez une délicieuse cuisse de poulet rôtie au four, accompagnée de légumes fondants et parfumés au romarin. Une recette facile, saine et parfaite pour un repas convivial en famille !

Tartelettes feuilletées aux légumes et à la mozzarella

Tartelettes feuilletées aux légumes et à la mozzarella | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9225/tartelettes-feuilletees-aux-legumes-et-a-la-mozzarella.html

En apéritif, en entrée ou plat du soir accompagnées d'une salade, ces tartelettes végétariennes sont délicieuses. Il est possible de varier les légumes lors de la préparation.

Légumes rôtis au four aux herbes de Provence

Légumes rôtis au four aux herbes de Provence | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11013/legumes-rotis-au-four-aux-herbes-de-provence.html

Réalisez des légumes rôtis au four aux herbes de Provence : une recette saine, parfumée et facile à préparer, parfaite en accompagnement ou en plat végétarien.

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6459/papillote-de-cabillaud-aux-legumes-quinoa-aux-herbes.html

Un excellent plat complet, gourmand et léger à la fois, groupant légumes, féculents, et poisson pour un repas équilibré et peu calorique. Très rapide et facile à préparer.

Soupe de soba japonaise aux légumes et champignons

Soupe de soba japonaise aux légumes et champignons | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/11063/soupe-de-soba-japonaise-aux-legumes-et-champignons.html

Dégustez cette soupe de soba japonaise aux champignons et légumes, un plat chaud et réconfortant aux saveurs umami. Facile à préparer, parfait pour un repas léger.