Soupe de courgettes
Une soupe facile et délicieuse !
- Recette facile
- Economique
- Temps total: 30 min
- Préparation: 10 min
- Cuisson: 20 min
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 1 kg de courgettes
- 100 g de lait
- 100 g de crème fraîche
- 11 g de bouillon cube soit 1 cube
- 10 g d'ail soit 1 gousse
- 1 g de sel
- 0,50 g de poivre
142 kcal par personne
- Calories totales : 571 kcal
- Lipides : 9 g par personne
- Protéines : 5 g par personne
- Glucides : 11 g par personne
Préparation
- Laver, éplucher les courgettes et les couper en rondelles. Peler et hacher l’ail.
- Mettre les courgettes et l’ail dans un faitout, ajouter le cube de bouillon et couvrir d’eau. Porter à ébullition, et laisser cuire 20 minutes à feu moyen.
- Egoutter les courgettes et réserver l’eau de cuisson. Mixer les courgettes finement, ajouter le lait et la crème, mixer en ajoutant un peu d'eau de cuisson pour obtenir la consistance souhaitée.
- Saler, poivrer et servir aussitôt.
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