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Courgette

Flammekueche estivale aux courgettes et fromage blanc : la version légère de l’Alsace

Flammekueche estivale aux courgettes et fromage blanc : la version légère de l’Alsace

Une flammekueche fine et croustillante aux courgettes et au fromage blanc, inspirée de la tradition alsacienne. Facile et légère pour l'été.

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min
Chips de courgettes au four

Chips de courgettes au four

Préparer des chips de courgettes croustillantes au four, une alternative saine et savoureuse aux chips classiques, avec peu d’huile et beaucoup de goût !

  • Recette facile
  • Temps total : 1 h 25 min
Tarte fine aux légumes grillés

Tarte fine aux légumes grillés

Découvrez cette recette facile et rapide de tarte fine aux légumes grillés, parfaite pour un repas estival léger et savoureux. Une explosion de couleurs et de goût à tester d’urgence !

  • Recette facile
  • Temps total : 40 min
Salade de courgettes crues, citron et parmesan

Salade de courgettes crues, citron et parmesan

Une salade de courgettes crues rafraîchissante au citron et parmesan, idéale en été. Une recette express, saine et pleine de saveurs !

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min
Tarte fine aux courgettes et parmesan

Tarte fine aux courgettes et parmesan

Une tarte fine aux courgettes et parmesan légère et croustillante, idéale pour un repas d’été ou un pique-nique gourmand. Rapide à préparer et pleine de saveurs.

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min
🥘 Tian de légumes méditerranéen au four

🥘 Tian de légumes méditerranéen au four

Tian de légumes au four : recette provençale facile, saine et savoureuse avec courgettes, tomates, aubergines + astuces et variantes gourmandes.

  • Recette facile
  • Temps total : 60 min
Omelette aux fines herbes et courgettes

Omelette aux fines herbes et courgettes

Découvrez notre recette facile et savoureuse d’omelette aux courgettes et aux fines herbes, parfaite pour un repas léger, rapide et de saison !

  • Recette facile
  • Temps total : 25 min
Carpaccio de courgettes au parmesan

Carpaccio de courgettes au parmesan

Réalisez facilement un carpaccio de courgettes au parmesan, une entrée fraîche, légère et pleine de saveurs pour l’été. Idéal pour un repas sain et rapide !

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min
🥗 Salade de quinoa aux courgettes grillées et feta

🥗 Salade de quinoa aux courgettes grillées et feta

Salade de quinoa aux courgettes grillées et feta : une recette estivale, légère et pleine de fraîcheur pour bien démarrer la semaine. Facile et healthy !

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min
Ratatouille express à la poêle

Ratatouille express à la poêle

Préparez une délicieuse ratatouille express à la poêle en moins de 30 minutes ! Une recette saine, rapide et pleine de saveurs, idéale pour l'été.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min
Galettes de courgettes et parmesan

Galettes de courgettes et parmesan

Découvrez notre recette facile de galettes de courgettes et parmesan, croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur. Une idée simple et rapide à savourer tout le printemps !

  • Recette facile
  • Temps total : 25 min
Pâtes aux courgettes, ail et ricotta

Pâtes aux courgettes, ail et ricotta

Préparer les pâtes aux courgettes, ail et ricotta en toute simplicité. Une recette crémeuse et savoureuse, parfaite pour un repas léger et gourmand !

  • Recette facile
  • Temps total : 25 min
Frites de courgettes croustillantes

Frites de courgettes croustillantes

Découvrez les frites de courgettes croustillantes et savoureuses, parfaites pour l’apéritif ou en accompagnement ! Une recette facile et légère, cuite au four.

  • Recette facile
  • Temps total : 35 min
Flan aux légumes printaniers

Flan aux légumes printaniers

Découvrez la recette du flan aux légumes printaniers, léger et savoureux. Facile à préparer, il est parfait en entrée ou en accompagnement.

  • Recette facile
  • Temps total : 60 min
Gratin de courgettes et fromage de brebis

Gratin de courgettes et fromage de brebis

Savourez un délicieux gratin de courgettes au fromage de brebis, fondant et savoureux, idéal pour un repas léger et réconfortant. Une recette facile et gourmande !

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min
Lasagnes aux légumes grillés et mozzarella

Lasagnes aux légumes grillés et mozzarella

Découvrez ces lasagnes aux légumes grillés et mozzarella, un plat savoureux et fondant parfait pour un repas gourmand et équilibré. Facile et rapide à préparer !

  • Recette facile
  • Temps total : 1 h 10 min
Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné

Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné

Savourez une poêlée de légumes de saison et tofu mariné, une recette saine et rapide à préparer en 35 min. Idéale pour un repas végétarien gourmand.

  • Recette facile
  • Temps total : 35 min
Poêlée de légumes printaniers et tofu mariné

Poêlée de légumes printaniers et tofu mariné

Réalisez une savoureuse poêlée de légumes printaniers et tofu mariné en 30 min. Recette facile, colorée et pleine de saveurs pour un repas sain et rapide

  • Recette facile
  • Temps total : 35 min
Steak grillé et légumes rôtis au four

Steak grillé et légumes rôtis au four

Préparez un steak grillé juteux accompagné de légumes rôtis au four en seulement 35 min. Une recette facile et savoureuse pour un repas gourmand et équilibré.

  • Recette facile
  • Temps total : 35 min
Ratatouille provençale traditionnelle

Ratatouille provençale traditionnelle

Réalisez une ratatouille provençale savoureuse et facile en 1h. Une recette saine et colorée avec des légumes du soleil, parfaite en accompagnement ou plat principal.

  • Recette facile
  • Temps total : 60 min
Gratin de courgettes et tomates à la béchamel et au fromage

Gratin de courgettes et tomates à la béchamel et au fromage

Découvrez ce gratin de courgettes et tomates, nappé d’une sauce béchamel onctueuse et gratiné au fromage, un plat fondant et savoureux idéal pour un repas gourmand.

  • Recette facile
  • Temps total : 55 min
🍗 Boulettes de poulet moelleuses

🍗 Boulettes de poulet moelleuses

Boulettes de poulet moelleuses : une recette facile, légère et gourmande avec de la courgette râpée invisible à la cuisson. Idéale pour les enfants comme les grands.

  • Recette facile
  • Temps total : 25 min
🥒 Galettes de courgettes croustillantes – Apéritif ou plat IG bas express

🥒 Galettes de courgettes croustillantes – Apéritif ou plat IG bas express

Recette express IG bas parfaite pour l'apéritif ou en plat léger. Croquantes et savoureuses, prêtes en 15 min.

  • Recette facile
  • Temps total : 27 min
🥒 Flan de courgettes à la vapeur – Recette minceur IG bas rapide

🥒 Flan de courgettes à la vapeur – Recette minceur IG bas rapide

Flan IG bas léger, cuit à la vapeur douce. Idéal en accompagnement ou plat principal pour un repas sain et rapide.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min
Plat de gratin de raviolis avec saumon et courgettes

Plat de gratin de raviolis avec saumon et courgettes

Découvrez un délicieux gratin de raviolis au saumon et courgettes, facile et rapide à préparer. Parfait pour un repas gourmand en famille ou entre amis.

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min
🥒 Tarte courgettes et chèvre – Recette IG bas légère et savoureuse

🥒 Tarte courgettes et chèvre – Recette IG bas légère et savoureuse

Une tarte légère IG bas à base de courgettes et fromage de chèvre. Recette facile, idéale pour un dîner rapide et sain.

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min
Papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, orange et aneth

Papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, orange et aneth

Découvrez cette papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, parfumée à l’orange et à l’aneth. Une recette saine, légère et gourmande, parfaite pour un repas équilibré.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min
Minestrone italien aux légumes et saucisses fumées

Minestrone italien aux légumes et saucisses fumées

Savourez une délicieuse soupe minestrone italienne aux légumes et saucisses fumées. Une recette facile et réconfortante

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min
Lasagnes végétariennes aux légumes grillés

Lasagnes végétariennes aux légumes grillés

Découvrez la recette des lasagnes végétariennes aux légumes grillés : un plat savoureux, coloré et parfait pour un repas convivial ou familial.

  • Recette facile
  • Temps total : 1 h 15 min
Poêlée de légumes rôtis au four et épices douces

Poêlée de légumes rôtis au four et épices douces

Réalisez une poêlée de légumes rôtis au four et épices douces. Une recette saine, colorée et parfumée, parfaite en accompagnement ou en plat principal végétarien.

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min