Haricots verts aux lardons
Une recette simple, rapide et économique avec ces haricots verts aux lardons!
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Cuisson à la sauteuse
- 30 g d'huile d'olive
- 90 g d'échalotes
- 60 g de lard fumée
- 15 g d'ail
- 690 g d'haricots verts
- 20 beurre allégé
- 1,2 g de sel
- 0,6 g cumin
- 2 g de ciboulette
- 2 g de persil
Calories totales : 976 kcal
- Calories : 244 kcal par personne
- Lipides : 18 g par personne
- Protéines : 5 g par personne
- Glucides : 17 g par personne
Évier ou bassine
Eau courante
Passoire
Appareil vapeur
Planche à découper
Couteau
Poêle antiadhésive
Spatule en bois
Plats de service
Papier absorbant
Ramequins
Petit robot mixeur
Préparation
Éponger le persil, émincer. Éplucher les gousses d'ail, enlever le germe central, couper en lamelles.


Placer les lamelles d'ail dans un petit robot mixeur, hacher. Éplucher les échalotes, laver sous l'eau courante, couper en rondelles.


Effiler les haricots verts, afin d'ôter les fils. Laver sous l'eau courante, égoutter, placer dans un appareil vapeur. Cuire pendant 40 minutes.


Dans une grande poêle, mettre à chauffer l'huile d'olive, faire dorer légèrement les échalotes, puis ajouter les lardons.


Les conseils de Supertoinette
Vous n'hésitez pas à goûter, pour connaître le degré de cuisson des haricots verts et leur assaisonnement.
Ce plat peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.
Je ne conseille pas la congélation.
On peut le réutiliser dans une salade composée, dans un sauté, une soupe, un gratin, en purée, etc.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Si vos haricots verts sont un peu fanés, les faire tremper, après lavage, pendant une heure ou deux dans l'eau froide
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