Petits pains à l'épeautre
De petits pains réaliser à la farine d'épeautre...
Ingrédients de la recette
Recette pour 700 grammes
Levée de la levure
- 10 g de farine T65
- 18 g de levure déshydratée ou fraîche
- 9 g de sucre entier
- 60 g d'eau tiède
Après la levée de la levure
- 120 g de farine épeautre
- 370 g de farine T65
- 10 g de sel fin
- 240 g d'eau tiède
- 10 g d'huile (mains)
- 10 g de farine T65 (fariner pains)
Préchauffer le four th 8 (240°C)
- Calories : 229 kcal pour 100g
- Lipides : 1 g pour 100g
- Protéines : 6 g pour 100g
- Glucides : 45 g pour 100g
Robot pétrisseur
Ramequins
Cuillère à soupe
Torchons propres
Bols
Pichet
Four
Balance
Tôle à pâtisserie
Papier de cuisson
Grille de refroidissement
Préparation
Mélanger avec une cuillère et placer un torchon sur le bol, faire lever 20 minutes. La levée est prête, nous constatons des bulles, la préparation a doublé de volume.


Mélanger à petite vitesse. Ajoutez une partie de l'eau tiède, vous n'aurez peut-être pas besoin de toute l'eau, la pâte doit être collante sans coller aux doigts.

Pétrir plus rapidement pendant 5 minutes. La pâte est prête. Couvrir d'un torchon propre, laisser lever pendant 1h à 1h 30 selon la température de la pièce.

Huiler vos mains sur les deux faces. Vous pourrez façonner plus facilement. Le pâton est bien levé. Placez-le sur le plan de travail légèrement fariné.

Rompre ou aplatir la pâte. (Avec les mains propres naturellement !). Préparer de petits pâtons d'environ 100 à 150 grammes. Couvrir la tôle à pâtisserie avec un papier cuisson.
Abaisser chaque pâton avec la paume de la main. Relever le bord du pâton et serrer en pointe. Déposer la pointe contre le plan de travail. Bien bouler.


Pour la couronne faire un boudin puis le fermer. Pour le petit pain donner une forme de boudin. Poser les différents pâtons sur la tôle à pâtisserie.


Laisser lever pendant 30 à 45 minutes dans un endroit tiède et sous un torchon propre. Les petits pains sont bien levés. Couper le pain avec la lame de rasoir.

Les conseils de Supertoinette
Si vous n'obtenez pas de bulles avec la levure soit votre levure est morte, soit vous n'avez pas mis d'eau tiède, car les cellules n'ont pas été réactivées.
Que vous utilisiez de la levure fraîche ou déshydratée vous gardez les mêmes proportions.
Ces petits pains peuvent servir pour le petit déjeuner avec du lait, du chocolat, etc.
Vous pouvez conserver ce pain 2 jours à l'air ambiant.
Vous pouvez le congeler, pour le dégeler le placer dans un four doux.
Bon courage !
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Trucs et astuces
Papier sulfurisé : utilisation...
Pour cuire une pâte brisée ou feuilletée sans garniture, tapissez de papier sulfurisé le fond de tarte et garnir de légumes secs ou de cailloux propres. Retirez à mi-cuisson.
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