Poivrons et abricots en salade
Une délicieuse salade de poivrons et abricots, idéale pour les repas imprévus...
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Pour la salade
- 350 g de poivrons rouges et verts
- 100 g d'abricots secs
- 150 g de tomates cerises
- 100 g de banane
Pour la vinaigrette
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre du moulin
- 5 g sucre
- 100 g huile d'olive
- 35 g de vinaigre Xérès
- 4 g d'ail
Calories totales : 1384 kcal
- Calories : 346 kcal par personne
- Lipides : 25 g par personne
- Protéines : 2 g par personne
- Glucides : 29 g par personne
Planche à découper
Bassine ou évier
Eau courante
Couteau d'office
Saladier
Bol ou ramequin
Cuillère à soupe
Préparation
1
Préparons les poivrons...
Enfoncer, la queue à l'intérieur du poivron, elle se détache et en la retirant les graines tombent également.
Secouer le poivron, les grains s'enlèvent.
2
Prenons un couteau...
Couper le poivron en deux parties égales dans le sens de la longueur.
Enlever les parties blanches de l'intérieur.
3
Lavons les poivrons...
Passer sous l'eau courante pour enlever grains et salissures, égoutter.
Couper en lanières, superposer et détailler en petits carrés.

4
Prenons un saladier...
Placer les poivrons en mélangeant les couleurs. Couper les abricots secs.
Laver les tomates cerises.
Placer dans le saladier, mélanger.

5
Prenons la banane...
Couper en rondelles et ajouter au plat de service, mélanger.
6
Préparons l'ail...
Appuyer sur la racine de la gousse sur la planche, éplucher.
La tige intérieure doit être enlevée, appelée germe, elle est indigeste.

7
Eminçons l'ail...
Placer la gousse côté plat, pratiquer deux ou trois entailles et émincer.
8
Préparons la sauce vinaigrette...
Dans un grand bol, mettre le sel, poivre et sucre.
Ajouter l'huile et le vinaigre. Mélanger.

9
Prenons l'ail...
Ajouter l'ail et battre énergiquement.
Goûter, rectifier l'assaisonnement.
Verser sur la salade, mélanger bien.
Laisser reposer pour laisser les parfums se développer.
Les conseils de Supertoinette
Recette rapide pour des imprévus ! facile à réaliser.
Je garde toujours le vinaigre des cornichons que je filtre ! Je l'utilise pour mes salades.
Vous pouvez remplacer la vinaigrette par une sauce diététique pour les personnes au régime.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour absorber le surplus de vinaigrette, à l'aide d'une fourchette, piquer un morceau de pain et vous mélangez jusqu'à ce que l'assaisonnement soit parfait.
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