Flans de foie gras aux panais et aux figues
Préparons les fêtes qui arrivent avec des flans de foie gras aux panais et aux figues...
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Cuisson à l'eau des panais
Pour le foie gras
Pour le flan
- 120 g d'oeuf (2 gros oeufs)
- 2 g de fond de veau
- 0,7 g de ciboulette
- 100 g de crème allégée
- 0,5 g de sel (1 pincée)
- 15 g de muscat Rivesaltes
Pour les cassolettes
- 10 g de beurre allégé
- 112 g de figues surgelées
Calories totales : 902 kcal
- Calories : 451 kcal par personne
- Lipides : 39 g par personne
- Protéines : 15 g par personne
- Glucides : 24 g par personne
Couteau + économe
Eau courante
Evier ou bassine
Passoire
Planche à découper
Moyenne casserole
Pichet
Cuillère à soupe
Passoire
Pinceau
Ramequins
Robot-mixeur
Verre
Four
2 petits plats à gratin
Préparation
Préparons le panais...
Couper les deux extrémités, éplucher avec un économe. Laver sous l'eau courante. Couper en rondelles.


Préparons la ciboulette...
Trier, laver, égoutter la ciboulettes. Réserver sur le plan de travail. Badigeonner avec le Muscat le foie gras.

Versons l'eau dans une casserole moyenne...
Ajouter sel, les panais , porter à ébullition, cuire 10 minutes.

Vérifions la cuisson...
Planter la lame du couteau dans le centre du panais : elle doit pénétrer facilement. Égoutter.
Cassons les oeufs dans un ramequin pour vérifier leur fraîcheur...
Verser dans le bol du robot-mixeur.
Prenons le fond de veau...
Verser dans le bol du robot-mixeur, le fond de veau, la ciboulette, la crème.

Préchauffons le four...
Thermostat entre 6 et 7 (200°C). Beurrer le plat. Mettre au fond du plat la moitié des rondelles de panais.

Les conseils de Supertoinette
Cette recette convient parfaitement au foie gras congelé, car il est important qu'il ne fonde pas trop rapidement au four. Ne pas faire cette recette avec du foie gras frais. Avec une aiguille à brider, vérifier la cuisson régulièrement du foie gras pour éviter toute surprise.
Le panais ressemble au point de vue du goût, quand il est cuit, à la pomme de terre. Vous pouvez remplacer le panais par de la pomme de terre ou de la patate douce.
Les figues peuvent être remplacées par des pommes.
Vous pouvez l'ajouter le foie gras à mi-cuisson également.
Accord des vins :
Vin blanc moelleux, Sauternes ou Monbazillac ou un vin de votre région.
Régalez-vous !
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Trucs et astuces
Pour fariner les cuisses de grenouille, placer dans un récipient hermétique, la farine, le sel, le poivre. Disposer dans le récipient quelques cuisses de grenouilles par petites quantités. Fermer la boîte, secouer. Les cuisses seront farinées à souhait !
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