Epinards à la crème
Une garniture d'épinards à la crème pour la saint Valentin !
Ingrédients de la recette
Recette pour 4 personnes
Cuisson des légumes
- 30 g huile d'olive
- 22 g de lardons fumés
- 8 g d'ail
- 9 g de gingembre
- 450 g de champignons de Paris
- 38 g de mâche
- 450 g d'épinards ou pousses d'épinards
- 200 g de crème fraîche allégée
- 2 g de sel
- 1 g de raz el hanout
- 5 g de fond de veau
- 14 g de miel
Calories totales : 736 kcal
- Calories : 184 kcal par personne
- Lipides : 11 g par personne
- Protéines : 8 g par personne
- Glucides : 11 g par personne
Évier ou bassine
Eau courante
Planche à découper
Couteau
Saladiers
Petit robot mixeur
Essoreuse
Wok
Spatule en bois
Ramequins
Préparation
Placer les champignons au fur et à mesure dans un saladier. Eplucher les gousses d'ail, enlever le germe.



Couper en lamelles l'ail. Éplucher le gingembre, couper en lamelles. Dans le bol du petit robot mixeur, ajouter l'ail.



Dans le bol du petit robot mixeur, ajouter les lamelles de gingembre, hacher. Trier, couper les queues des épinards, tremper dans un évier ou une bassine.



Laver les épinards sous l'eau courante, égoutter, essorer, couper en lanières. Dans un wok, ajouter l'huile, mettre à feu modéré.



Dans le wok, ajouter, les lardons, l'ail et le gingembre, mélanger et faire colorer pendant 4 minutes, puis verser les champignons.



Les conseils de Supertoinette
Ce plat peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.
Vous pouvez le servir avec du rôti, une viande grillée, de la volaille au four, des oeufs, du poisson grillé, etc.
Vous pouvez congeler ces légumes.
Vous pouvez réutiliser les légumes dans un gratin, un potage ou une soupe, dans une purée.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Champignons : nettoyage...
Pour nettoyer les champignons, le faire avec une serviette humide, mais au dernier moment.
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