Contre-filets au beurre d'échalotes
Le contrefilet doit être saisi pour être moelleux à l'intérieur...
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Préparation du beurre d'échalotes
- 30 g de vin rouge
- 30 g de Marsala
- 1,5 g de sel
- 0,5 g poivre
- 300 g de beurre allégé
- 0,5 g 20 baies rouges
- 75 g d'échalotes
Cuisson des contrefilets
- 15 g d'huile d'arachide
- 300 g de contre-filets de boeuf
Calories totales : 2139 kcal
- Calories : 1069 kcal par personne
- Lipides : 96 g par personne
- Protéines : 39 g par personne
- Glucides : 8 g par personne
Couteau
Grandes casseroles
Cuillère en bois
Fourchette
Saladier
Papier film
Gril à gaz
Pinceau
Robot mixeur
Préparation
1
Préparation de l'échalote...
Aiguiser votre couteau.
Couper la tige puis les racines, attention de ne pas abîmer la pulpe ou la chair.
La coupe doit être franche et nette.
2
Epluchons l'échalote....
Avec la pointe du couteau, retirer délicatement les différentes peaux qui sont sèches, flétries ou abîmées.
Il doit avoir l'aspect lisse de tous côtés.
3
Préparation du ciselage...
Couper l'échalote en deux parties dans le sens de la tige vers les racines.
Poser les deux moitiés à plat sur votre planche.
4
Eminçons...
Couper en lamelles fines.
Mixer finement.
Placer dans une casserole moyenne.
5
Prenons le vin et le Marsala...
Verser le vin et la Marsala dans la casserole avec sel et poivre.
Porter à ébullition et réduire à sec. Laisser refroidir.

6
Prenons le beurre
Malaxer le beurre pour le rendre souple, ajouter les baies rouges, mélanger pour bien les intégrer.
Dès que les échalotes sont froides.
Verser sur le beurre.
7
Travaillons énergiquement...
Malaxer fortement pour incorporer les échalotes au beurre.
Couper un papier pour préparer un rouleau. Poser le beurre au centre.
8
Travaillons le beurre... En tassant bien, donner la forme d'un rouleau. Vous aplatissez les bords et mettez au réfrigérateur pour le faire durcir.
9
Prenons le gril...
Badigeonner d'une couche d'huile le gril avec un pinceau.
Mettre sur la flamme du brûleur et laisser bien chauffer pour saisir les contrefilets.
10
Prenons les contrefilets...
Badigeonner légèrement d'une couche d'huile. Cuire sur les deux faces, selon la cuisson désirée.
Poser 2 rondelles de beurre aux échalotes et servir aussitôt.

Les conseils de Supertoinette
Il est important de saisir le contre-filet afin de garder une viande moelleuse à l'intérieur.
La cuisson peut être "bleue" cuisson très rapide des 2 côtés. La viande doit être encore rouge à l'intérieur et généralement tiède. Elle doit être tendre.
"Saignante" continuer le temps de cuisson plus longtemps, la viande est rosée à l'intérieur et davantage grillée des deux faces extérieures. Elle est tendre, mais plus ferme.
"A point" temps de cuisson un peu plus prolongé. La viande est cuite et beaucoup plus ferme.
Servir avec des pâtes, des frites, des pommes de terre sautées, un gratin, ou un légume vert selon la saison, etc.
Accord des vins :
Vins jeunes : Anjou, Beaujolais...
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour avoir un rôti de porc tendre et délicat, et pour garder toute sa finesse, il suffit d'une cuisson progressive à feu doux, le rôti sera tendre, juteux et savoureux.
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