recettes chou-fleurs
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Recette WW : Crème de chou fleurs aux coques
ysa29 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
CREME DE CHOU FLEUR AUX COQUES(3pts par pers) voici une recette pour 4pers -Preparation 15min -cuisson 20min -1chou fleur -1.5kg de coques -1brin de thym -20cl de lait...
Recette WW : Chou fleur aux fruits de mer
tivio dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
chou fleur aux fruits de mer pour 1 pers 3 points chou fleur pomme de terre (2 petites) 1 point 2 surimi 0.5 point 4 a5 crevettes 0.5 point 2 cas creme a 4 pour cent 0.5 point 1...
Recette WW : Chou-fleur et bacon gratiné
tatabedette dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
CHOU-FLEUR ET BACON GRATINE Pour 6 personnes - 2,5 points par personne Préparation 10 mm 1,2 kg de chou fleur 60 cl de lait écrémé 1 cube de pot au feu dégraissé 50 g de farine 120 g de...
Recette WW : Chou fleur et bacon gratiné
lili1812 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
CHOU FLEUR ET BACON GRATINE Pour 6 personnes - 2,5 pts/pers. (de cabotine) Préparation 10 mn Ingrédients : 1 kg 200 de chou fleur 600 ml de lait écrémé 1 cube de pot au feu dégraissé...
Recette Dukan: Gratin de chou-fleur PP
nahlaa dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan « | 1 réponses
GRATIN DE CHOU-FLEUR PP Ingrédients: *1 chou-fleur *3 carottes *1 bte de tomates pelées *500 gr de haché de boeuf ou veau *2 oignons *1 oeufs *1 cs son d'avoine *1 cs son...
Recette WW: Parmentier de chou-fleur au boeuf haché
Sasamimi dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Parmentier de chou-fleur au boeuf haché Pour 4 personnes 5 points par personne - 500 g de boeuf haché à 5% (soit 4 steaks hachés) 10P - 1 chou-fleur (moi, j'en ai mis 2 petits) - 1...
Recette WW: Velouté de chou-fleur
cats59 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
VELOUTE DE CHOU FLEUR Recette pour 4 personnes (96 calories par part) 0.5 P/Pers 500 g de chou fleur 25 cl de lait écrémé 200 g de pomme de terre 2 cuillère aà soupe de cerfeuil 1...
Velouté : Le Potage au Chou-Fleur
-July- dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Velouté : Le Potage au Chou-Fleur (pour 2 assiettes) 0.5p/p 1. Mettre 250 g de chou-fleur surgelé, 1 oignon épluché et coupé en 4 et 1 bouquet garni dans ¼ de litre d'eau bouillante non...
Recette WW: Gâteau de chou-fleur
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Gâteau de chou-fleur pour 4 personnes 4pp Ingrédients: 1kg de chou-fleur 100g de fromage blanc a 0% 10g de margarine 3 petits oeufs 75g de rapé. sel,poivre Préparation...
Recette WW: Chou-fleur parmentier
melanie dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Chou-fleur parmentier Pour 2 pers.3 P/Pers 300gr de chou-fleur surgelé en fleurettes 2 grosses pommes de terre 50g d'oignon émincé 1 œuf 2cc d'huile 20g de gruyère rapé sel, poivre, une pincée de...
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Trucs et astuces sur les recettes
Comment alléger une soupe ou un potage ?
Si vous désirez une soupe, un potage plus léger, à la place de la crème fraîche, ajouter un peu de lait chaud ou du fromage blanc juste au moment de servir, ou servir cette souper parfumée nature.
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