recettes chou-fleurs
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Recette WW: Gratin de chou-fleur + photo
caro-66 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Gratin de chou-fleur 5pts/pers. http38aa657086] Pour 4 personnes. Ingrédients38aa657086] - 1 oignon /0/ - 800 gr de chou-fleur /0/ - 150 gr de jambon cuit dégraissé...
Recette WW: Salade de chou-fleur à la banane
Nanie6 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Salade de chou-fleur à la banane 4 portions ½ P par personne Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 minutes 1 chou-fleur 1 banane bien mûre 1 CS de vinaigre de Xerès 5 CS d’eau 1...
Recette WW: Timbale de thon, chou-fleur et pommes de terre
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Timbale de thon, chou-fleur et pommes de terre sourced233baee9b]*pour 6 personnes *3.5 pp ingrédients 1kg de chou-fleur. 200g de patates. 130g de thon en conserve égoutté. 2...
Recette WW: Potage au Chou-Fleur
miliou dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Velouté : Le Potage au Chou-Fleur (pour 2 assiettes) 1. Mettre 250 g de chou-fleur surgelé, 1 oignon épluché et coupé en 4 et 1 bouquet garni dans ¼ de litre d'eau bouillante non salée. 2....
Recette WW: Courgettes farcies au chou-fleur
mamoures dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
coucou Courgettes farcies au chou-fleur Préparation 50 min Point par personne : 2 Nb. de personne : 4 î 300 g de chou-fleur î 4 belles courgettes î 60 g de graine de céréale...
Recette WW : Gratin de chou-fleur au jambon
melanie dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
GRATIN DE CHOU-FLEUR AU JAMBON 4 personnes 3 pts/pers préparation 10 mn cuisson 25 mn 800 gr chou-fleur cuit 40 cl lait écrémé 8 cc maïzena noix de muscade 200 gr jambon blanc...
Recette WW : Courgettes farcies au chou-fleur
Anonymous dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
COURGETTES FARCIES AU CHOU-FLEUR 2 P/Pers Pour 4 4 belles courgettes, 300 g de chou-fleur, 60 g de graines de céréale (type Céréal), 2 tranche de jambon, 8 cc de crème fraîche allégée 8 %,...
Recette WW: Flan de chou-fleur
jonquille27 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Flan de chou-fleur 2.5 pts/personne Recette tirée du livre Saveurs et équilibre de Weight Watchers Pour 4 personnes - 1 chou-fleur - 3 petits oeufs - 40 cl de lait écrémé - 1/4...
Recette WW: Velouté de chou-fleur
cats59 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
VELOUTE DE CHOU FLEUR Recette pour 4 personnes (96 calories par part) 0.5 P/Pers 500 g de chou fleur 25 cl de lait écrémé 200 g de pomme de terre 2 cuillère aà soupe de cerfeuil 1...
Recette WW: Gâteau de chou-fleur
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Gâteau de chou-fleur pour 4 personnes 4pp Ingrédients: 1kg de chou-fleur 100g de fromage blanc a 0% 10g de margarine 3 petits oeufs 75g de rapé. sel,poivre Préparation...
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Trucs et astuces sur les recettes
Comment alléger une soupe ou un potage ?
Si vous désirez une soupe, un potage plus léger, à la place de la crème fraîche, ajouter un peu de lait chaud ou du fromage blanc juste au moment de servir, ou servir cette souper parfumée nature.
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