recettes chou-fleurs
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Recette WW: Douceur au chou-fleur
cats59 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
DOUCEUR AU CHOU-FLEUR Pour 4 personnes 3 Points/personne Préparation 35 min 400 g de bouquets de chou-fleur 3 jaunes d'oeufs 1 cuil. à soupe de fécule 1 cuil. à café de curry ...
Recette WW : Flan de chou-fleurs
nadi dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
pour 4 pers 400g de bouquet de chou-fleur 3 jaunes d oeufs 1cs de fécule 1cc de curry 20cl de lait demie écrémé 30g d emmenthal râpé allégé sel poivre 2cc de margarine à...
Recette WW : Courgettes farcies au chou-fleur
Anonymous dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
COURGETTES FARCIES AU CHOU-FLEUR 2 P/Pers Pour 4 4 belles courgettes, 300 g de chou-fleur, 60 g de graines de céréale (type Céréal), 2 tranche de jambon, 8 cc de crème fraîche allégée 8 %,...
Recette WW: Parmentier de chou-fleur au boeuf haché
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Parmentier de chou-fleur au boeuf haché Pour 4 personnes 5 points par personne - 500 g de boeuf haché à 5% (soit 4 steaks hachés) 10P - 1 chou-fleur (moi, j'en ai mis 2 petits) - 1...
Recette WW : Salade cocktail de chou-fleur et oeufs
kalojupa dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
SALADE COCKTAIL DE CHOU FLEUR AUX OEUFS ET AU JAMBON 4 pers 4 pts/pers prépa 10 mn cuisson 10 mn 1 chou-fleur 4 oeufs durs 150 gr jambon blanc dégraissé 1 petite laitue 3 cc jus de...
Recette WW: Gratin de chou-fleur express (PP)
anne 61 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
GRATIN DE CHOU FLEUR EXPRESS pour 4 Personnes et 4 pp / Personne Faire cuire 1 kg de chou fleur vapeur. Mettre le chou fleur cuit dans un plat, napper avec 400g de béchamel toute prête ;...
Recette WW: Lasagnes au chou-fleur et jambon
anne 61 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Lasagnes au chou-fleur et jambon pour 4 Personnes et 10 PP/Pers. 9 Feuilles de lasagnes 80g de farine 500 ml de lait demi écremé 4CS de creme allegé Sel, poivre, muscade 1kg de choux...
Recette WW: Chou fleur et bacon gratiné
lastiko dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
comme chui bonne ze vous donne la recette que zé réduit à 3 parts : Chou fleur et bacon gratiné 3,5 points Pour 3 personnes Préparation : 30 mn Cuisson : 10 mn 800g de chou fleur...
Recette WW: Velouté de chou-fleur
cats59 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
VELOUTE DE CHOU FLEUR Recette pour 4 personnes (96 calories par part) 0.5 P/Pers 500 g de chou fleur 25 cl de lait écrémé 200 g de pomme de terre 2 cuillère aà soupe de cerfeuil 1...
Recette WW: Gâteau de chou-fleur
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Gâteau de chou-fleur pour 4 personnes 4pp Ingrédients: 1kg de chou-fleur 100g de fromage blanc a 0% 10g de margarine 3 petits oeufs 75g de rapé. sel,poivre Préparation...
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Trucs et astuces sur les recettes
Comment alléger une soupe ou un potage ?
Si vous désirez une soupe, un potage plus léger, à la place de la crème fraîche, ajouter un peu de lait chaud ou du fromage blanc juste au moment de servir, ou servir cette souper parfumée nature.
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