Agneau aux violettes et aux graines de sésame
Une recette d'agneau aux violettes, qui nous transporte au printemps...
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Fond de sauce
- 250 g eau
- 5 g de fond de veau
Préparation des spaghettis
- 2 l d'eau
- 2 g de sel
- 200 g de spaghettis
Décoration
- 20 g environ de violettes
Cuisson de l'agneau
- 20 g d'huile d'olive
- 700 g d'agneau coupé en morceaux
- 15 g de miel d'acacia
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 1 g de cannelle
- 50 g oignons
- 50 g de raisins secs
- 140 g de pruneaux dénoyautés
- 20 g de graines de sésame
Calories totales : 2463 kcal
- Calories : 615 kcal par personne
- Lipides : 24 g par personne
- Protéines : 27 g par personne
- Glucides : 73 g par personne
Assiette de service
Couteau
Passoire ou chinois
Casserole
Cuillère à soupe
Ramequin
Pichet
Préparation
Coupons les deux extrémités de l'oignon...
Éplucher, laver sous l'eau courante, émincer en demi-rondelles.


Mélangeons le fond de veau et l'eau...
Dans une poêle, ajouter l'huile, les morceaux d'agneau. Faire colorer sur toutes les faces.

Dans la poêle, ajoutons...
Le miel, mélanger pour enrober les morceaux et mettre à feu doux. Saler, poivrer, mettre la cannelle.
Ajoutons le fond de veau, les oignons émincés...
Couvrir la sauteuse ou la poêle, laisser mijoter de 15 à 20 minutes, ajouter un peu d'eau, si le besoin s'en fait sentir.
Au bout de 15 minutes environ, ajoutons...
Les raisins secs, les pruneaux. En fin de cuisson, saupoudrer l'agneau avec les graines de sésame.
Gardons au chaud la viande...
Dans la casserole, ajouter l'eau, le sel fin ou du gros sel. Porter à ébullition. Verser les spaghettis.

Les conseils de Supertoinette
Travailler le plus possible à feu modéré, cela évite la panique.
Vous pouvez conserver ce plat 2 jours au réfrigérateur.
Je ne conseille pas la congélation.
Vous pouvez réutiliser les ingrédients dans une salade composée, un gratin, etc.
Quels vins servir avec ce plat ? Bordeaux rosé, Graves, Corbières rouge, Côtes de Provence rouge, Beaujolais, Saint-Emilion, Côtes-du-Rhône, Nuits-Saint-Georges.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour réhydrater les pruneaux au micro-ondes en réchauffage dans un peu d'eau pendant 2 minutes.
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