Oeufs cocotte au Saint-Agur
Ces oeufs cocotte parfumés au Saint-Agur sont fondants !
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Cuisson haricots verts
- 1 l d'eau
- 130 g de haricots verts
Préchauffer le four th 6/7 (200°C°)
Pour les cassolettes
- 10 g d'huile arachide
- 50 g de fromage Saint-Agur
- 0,5 g de poivre du moulin
- 230 g d'oeufs (4 oeufs)
- 0,5 g de curry
- 100 g de crème allégée
- 2 g de persil
Calories totales : 504 kcal
- Calories : 252 kcal par personne
- Lipides : 29 g par personne
- Protéines : 18 g par personne
- Glucides : 9 g par personne
Planche à découper
Assiettes de service
Évier ou bassine
Eau courante
Passoire
Grande casserole
Couteau ou aiguille
Papier absorbant
Cassolettes pour four
Pinceau
Ramequins
Four
Préparation
1
Préparons les haricots verts...
Enlever les fils éventuels des haricots (effiler) en coupant les deux extrémités. Faire tremper et laver sous l'eau courante.

2
Prenons une passoire...
Egoutter les haricots verts.
Dans une casserole, verser l'eau et porter à ébullition.

3
Préparons la cuisson des haricots verts...
Verser les haricots dans l'eau bouillante et cuire pendant 10 à 15 minutes environ.
4
Vérifions la cuisson des haricots verts...
Vérifier la cuisson en faisant pénétrer dans un haricot vert une lame de couteau ou une aiguille. Vous pouvez également le goûter.
Egoutter.
5
Préparons le persil...
Laisser tremper dans un trait de vinaigre le persil, puis laver sous l'eau courante et éponger.

6
Prenons les cassolettes...
Huiler les cassolettes. Placer dans les cassolettes, les haricots verts, le fromage Saint-Agur en dés.

7
Prenons le poivre...
Dans la cassolette, mettre la moitié du poivre et du curry, vous ne salez pas à cause du fromage. Casser les oeufs délicatement.

8
Prenons le poivre...
Dans la cassolette poivrer sur toute la surface avec le restant de poivre et de curry.
Ajouter la crème.

9
Prenons le persil...
Dans la cassolette, saupoudrer de persil.
Préchauffer le four, thermostat entre 6 et 7 (200°C), la cuisson va durer environ 15 à 20 minutes selon les fours.
10
Préparons la cuisson...
Enfourner dans le four chaud pendant 15 à 20 minutes et selon la cuisson désirée.
Les conseils de Supertoinette
Vérifier la fraîcheur des oeufs avant de les utiliser : ils doivent être extrêmement frais.
Le temps de cuisson dépendra de la cuisson que vous désirez.
Ce plat peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.
Régalez-vous !
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Trucs et astuces
Pour reconnaître la fraîcheur de l'œuf : Soit le mirer : sa chambre à air doit être petite, peu profonde et le jaune bien centré, fixe. Soit en le cassant dans une assiette : le jaune doit être bombé et brillant. Le blanc doit apparaître en deux parties, la première entourant immédiatement le jaune, la seconde s'étalant autour. Par immersion : c'est moins pratique; cela consiste à plonger l'oeuf dans une solution d'eau salée de 120 g par litre. L'œuf frais tombe au fond verticalement, gros bout en haut et y reste. Plus un œuf remonte vers la surface du liquide ou bien flotte à sa surface dans une position horizontale, moins il est frais. En le cassant, si le blanc s'étale plutôt que rester collé au jaune, ne le consommez pas.
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