Poulet aux olives à la mexicaine
Un clin d'oeil au Mexique avec ce poulet aux olives!
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Fariner les cuisses de poulet
- 40 g de farine
- 1,8 g de sel
Préparation du plat
- 25 g huile d'olive
- 500 g de cuisses de poulet
- 30 g de beurre allégé
- 120 g d'oignons frais
- 60 g de raisins secs
- 520 g de tomates pelées
- 40 g d'olives vertes
- 250 g d'eau
- 3 g bâton de cannelle
- 5 g fond de volaille
- 2 g de sel
- 0,6 g de poivre 5 baies
- 5 g de sucre complet
Garniture
- 340 g de Maïs doux
- 60 g d'olives noires
Calories totales : 2532 kcal
- Calories : 1266 kcal par personne
- Lipides : 67 g par personne
- Protéines : 58 g par personne
- Glucides : 105 g par personne
Boîte avec couvercle pour fariner
Ramequins
Planche à découper
Couteau
Eau courante
Évier ou bassine
Passoire
Robot mixeur
Dénoyauteur à olives
Autocuiseur
Assiettes de service
Pichet
Cuillère en bois
Pince
Poêle antiadhésive
Préparation
Couper la racine, les feuilles jaunies, laver sous l'eau courante. Émincer en demi rondelles. Réserver. Placer la farine dans un récipient avec couvercle, saler.


Dans la farine, ajouter les cuisses de poulet. Mettre le couvercle et secouer. Ouvrir la boîte de maïs. Rincer sous l'eau courante. Égoutter.


Ouvrir la boîte de tomates pelées. Verser dans le bol du robot mixeur. Hacher pendant 2 minutes. Dénoyauter les olives noires et vertes.


Dans l'autocuiseur, ajouter l'huile. A feu modéré, faire dorer le poulet sur les deux faces. Dès que les cuisses de poulet sont dorées, sortir les cuisses de l'autocuiseur.


Jeter l'huile et nettoyer l'autocuiseur. Dans l'autocuiseur, faire fondre le beurre, ajouter les oignons, laisser un peu colorer à feu modéré, puis ajouter le poulet.


Dans l'autocuiseur, ajouter le poivre du moulin 5 baies, le sucre entier, (peu raffiné). Avant la réduction de la sauce, enlever le bâton de cannelle.

Cuire entre 15 et 20 minutes pour qu'elle se concentre et développe toutes ses saveurs.
Goûter, rectifier l'assaisonnement. Si elle est encore acide, ajouter une pointe (0,4 g) de bicarbonate de soude. Garder au chaud.
Verser le maïs dans une poêle, sans matière grasse, car les olives s'en chargeront. Mettre à feu modéré. Mélanger en retournant régulièrement.
Dès que le maïs est brûlant, stopper la cuisson.
Servir en plaçant la sauce au fond de l'assiette, puis la cuisse de poulet.
Verser la garniture en décorant le plat.
Les conseils de Supertoinette
Vous pouvez le garder au chaud en mettant le plat dans un plat à four, thermostat 3 ou 4 (90 à 120°C).
Dans mon moulin, je mélange des baies rouges, du poivre vert sec, et du poivre gris et noir.
Vous pouvez conserver ce plat 3 jours au réfrigérateur.
Si vous faites une quantité plus importante, vous pouvez le congeler dans des boîtes spécifiques.
Quels vins avec ce poulet aux olives vin rouge léger (Beaujolais, Touraine, Mâcon, Graves, Médoc, Montrachet, Saint-Emilion, etc.) Boire un vin rouge ou rosé de votre région.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour aromatiser les volailles placer à l'intérieur, avant la cuisson, des feuilles de plantes aromatiques.
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