Guide et recettes minceur >>

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🧀 Gratin de pâtes au jambon et au fromage frais

🧀 Gratin de pâtes au jambon et au fromage frais | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11891/gratin-de-pates-au-jambon-et-au-fromage-frais.html

Gratin de pâtes au jambon et au fromage frais : une recette simple, rapide et crémeuse, parfaite pour un repas familial improvisé.

Beignets d'aubergine

Beignets d'aubergine | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7810/beignets-d-aubergine.html

Les beignets d'aubergine constituent une recette simple et gourmande à laquelle on ne pense pas forcément pour les fêtes et qui a pourtant le grand avantage de s'adapter à tous les régimes alimentaire...

Mini quiches sans pâte aux épinards et au comté

Mini quiches sans pâte aux épinards et au comté | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11018/mini-quiches-sans-pate-aux-epinards-et-au-comte.html

Réalisez des mini quiches sans pâte aux épinards et au comté : une recette facile, légère et savoureuse, parfaite pour l’apéritif, un pique-nique ou un repas rapide.

Pâtes à la crème de chou-fleur et aux épinards

Pâtes à la crème de chou-fleur et aux épinards | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/6732/pates-a-la-creme-de-chou-fleur-et-aux-epinards.html

Changez des pâtes à la sauce tomate avec cette recette savoureuse et équilibrée. Les vegans pourront remplacer la crème fraîche par une crème végétale.

🍋Citronnade maison fraîche

🍋Citronnade maison fraîche | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12489/citronnade-maison-fraiche.html

Recette de citronnade maison fraîche : boisson naturelle, désaltérante et prête en 10 minutes. Parfaite pour se rafraîchir en été !

Biscuits sablés à la pâte à tartiner

Biscuits sablés à la pâte à tartiner | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7812/biscuits-sables-a-la-pate-a-tartiner.html

Pendant les fêtes, les biscuits sablées à la pâte à tartiner raviront les petits comme les plus grands ! Ils constituent une recette simple et économique qui sera idéalement servie en accompagnement d...

Pâtes aux épinards et crème de cajou

Pâtes aux épinards et crème de cajou | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/11790/pates-aux-epinards-et-creme-de-cajou.html

Découvrez un plat de pâtes crémeux et 100 % végétal, grâce à une sauce onctueuse à base de noix de cajou et de jeunes pousses d’épinards. Une recette simple, saine et gourmande pour un repas rapide.

🍝 Pâtes à la crème de tomates rôties et basilic

🍝 Pâtes à la crème de tomates rôties et basilic | Pâtes alimentaires, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11402/pates-a-la-creme-de-tomates-roties-et-basilic.html

Pâtes à la crème de tomates rôties et basilic : une recette estivale, facile et pleine de soleil. Parfaite pour un dîner rapide, savoureux et végétarien.

Spécial régime : 15 entrées light qui ont du goût

Spécial régime : 15 entrées light qui ont du goût | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/246/special-regime-15-entrees-light-qui-ont-du-gout

Vous faites attention à votre ligne ? Plus besoin de vous priver, suivez nos recettes et cuisinez de bonnes entrées légères sans vous en rendre compte.  Avec du poiss...

Les 10 meilleures salades d'été

Les 10 meilleures salades d'été | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/76/les-10-meilleures-salades-d-ete

Quand les beaux jours arrivent, on mise tout sur la fraîcheur et la légèreté dans nos assiettes. Ce diaporama vous propose une sélection incontournable des 10 meilleu...

Verrines de yaourt, pêches et granola

Verrines de yaourt, pêches et granola | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/11472/verrines-de-yaourt-peches-et-granola.html

Découvrez ces verrines de yaourt, pêches fraîches et granola croustillant : un dessert rapide, léger et estival prêt en 10 minutes !

10 desserts express pour les gourmands pressés

10 desserts express pour les gourmands pressés | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/389/10-desserts-express-pour-les-gourmands-presses

Découvrez nos meilleures recettes de desserts express On n'a pas toujours le temps de préparer un dessert, mais difficile de finir un repas sans une petite note sucrée....

Pâtes complètes aux lentilles corail et sauce tomate maison

Pâtes complètes aux lentilles corail et sauce tomate maison | Pâtes alimentaires

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Savourez ces pâtes complètes accompagnées d’une sauce tomate maison riche en lentilles corail. Un plat sain, rassasiant et riche en protéines végétales, idéal pour un dîner équilibré et réconfortant.

🍓Jus de fraise maison

🍓Jus de fraise maison | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12504/jus-de-fraise-maison.html

Recette de jus de fraise maison : frais, naturel et rapide, prêt en 10 minutes. Une boisson fruitée idéale pour se rafraîchir !

Légumes minceur

Légumes minceur | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/892/legumes-minceur.html

Une bonne idée de Josée qui pense à tous ceux et celles qui peinent à faire leur régime et vont pouvoir se régaler sans culpabiliser avec ces légumes minceur !

Salade de pâtes avec pesto de basilic et tomates séchées

Salade de pâtes avec pesto de basilic et tomates séchées | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/10225/salade-de-pates-avec-pesto-de-basilic-et-tomates-sechees.html

Découvrez notre savoureuse salade de pâtes avec pesto de basilic et tomates séchées. Une alliance méditerranéenne de saveurs fraîches et intenses, parfaite pour un repas léger et délicieusement simple...

Gougères sans gluten

Gougères sans gluten | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10546/gougeres-sans-gluten.html

Découvrez nos gougères sans gluten, légères et aérées. Idéales pour l'apéritif, elles mélangent fromage savoureux et texture moelleuse. Parfaites pour tous, y compris ceux suivant un régime sans glute...

Gratin de pâtes au jambon et petits pois – recette rapide et gourmande

Gratin de pâtes au jambon et petits pois – recette rapide et gourmande | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/3907/gratin-de-pates-au-jambon-et-petits-pois-recette-rapide-et-gourmande.html

Un gratin familial et express à base de pâtes, jambon et petits pois. Prêt en 30 minutes, idéal pour un dîner simple et délicieux. Essayez-le !

10 recettes du mois de janvier

10 recettes du mois de janvier | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/180/10-recettes-du-mois-de-janvier

La nouvelle année commence ! C'est le mois de la detox d'après-fêtes mais aussi de la galette des rois ! En janvier, on trouve des carottes, des endives, des poireaux, d...

10 recettes au chorizo pour l'apéritif

10 recettes au chorizo pour l'apéritif | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/89/10-recettes-au-chorizo-pour-l-aperitif

Vous recevez des amis mais vous n'avez pas d'idée originale pour l'apéritif ? Voici quelques recettes d'amuse-bouches au chorizo qui ne passeront pas inaperçus...

🥑Tartines avocat et oeuf poché

🥑Tartines avocat et oeuf poché | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/12369/tartines-avocat-et-oeuf-poche.html

Tartines avocat et œuf poché pour 2 personnes. Préparation 10 min, cuisson 5 min. Recette brunch gourmande avec jaune coulant.

🍓Fraises au fromage blanc

🍓Fraises au fromage blanc | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12368/fraises-au-fromage-blanc.html

Fraises au fromage blanc pour 4 personnes. Préparation 10 min sans cuisson. Dessert frais, léger et rapide à préparer.

Caramel macchiato maison

Caramel macchiato maison | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11176/caramel-macchiato-maison.html

Préparez un délicieux Caramel Macchiato maison en 10 min ! Une boisson gourmande au caramel et au café, parfaite pour une pause sucrée et réconfortante.

Champignons : nos 10 recettes gourmandes

Champignons : nos 10 recettes gourmandes | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/124/champignons-nos-10-recettes-gourmandes

C'est la saison des champignons, on en profite pour tester et varier les recettes ! En risotto, en feuilleté, en soupe, en carpaccio, avec des pâtes ou farcis... Les champignons se d&eac...

Pain de gluten

Pain de gluten | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/36/pain-de-gluten.html

Cette recette de pain au gluten peut être présenté comme un pain de régime mais il doit répondre à la réglementation des pains à teneur réduite en glucides.

Cheesecake : nos 10 meilleures recettes

Cheesecake : nos 10 meilleures recettes | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/270/cheesecake-nos-10-meilleures-recettes

Originaire des Etats-Unis, et plus précisément de New-York, le cheesecake est un dessert très apprécié en France. Ce gâteau fondant se compose d'une pré...

10 recettes du mois d'avril

10 recettes du mois d'avril | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/239/10-recettes-du-mois-d-avril

Le mois d'avril marque l'arrivée du printemps !  En avril, on trouve des asperges, des bananes, des carottes, des citrons, des épinards, des avocats, des radis, des fruits de la pa...

10 recettes du mois d'octobre

10 recettes du mois d'octobre | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/121/10-recettes-du-mois-d-octobre

Le mois d'octobre est synonyme d'automne, de baisse des température et de l'arrivée du mauvais temps...  Mais c'est aussi le mois où l'on peut recommencer à cuisiner...

🥑Guacamole express

🥑Guacamole express | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12473/guacamole-express.html

Recette de guacamole express : rapide, frais et crémeux, prêt en 10 minutes. Parfait pour un apéritif gourmand avec des chips tortilla !

🍝Tagliatelles au saumon fumé

🍝Tagliatelles au saumon fumé | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/12353/tagliatelles-au-saumon-fume.html

Tagliatelles au saumon fumé pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 15 min. Recette crémeuse et rapide avec citron et aneth.

🍋 Infusion citron au miel

🍋 Infusion citron au miel | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12226/infusion-citron-au-miel.html

Une boisson chaude naturelle et réconfortante, prête en 10 minutes, idéale pour apaiser la gorge et se détendre.

🥗Salade thon maïs rapide

🥗Salade thon maïs rapide | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12488/salade-thon-mais-rapide.html

Recette de salade thon maïs rapide : simple, fraîche et prête en 10 minutes. Idéale pour un repas léger et express !

🥭Smoothie mangue ananas

🥭Smoothie mangue ananas | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12498/smoothie-mangue-ananas.html

Recette de smoothie mangue ananas : boisson exotique, fraîche et rapide, prête en 10 minutes. Idéale pour un moment gourmand et vitaminé !

🥦Velouté de brocoli et pommes de terre

🥦Velouté de brocoli et pommes de terre | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/12357/veloute-de-brocoli-et-pommes-de-terre.html

Velouté de brocoli et pommes de terre pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 25 min. Recette simple, onctueuse et réconfortante.

Crème au cacao diététique

Crème au cacao diététique | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7924/creme-au-cacao-dietetique.html

Qui a dit que l'on ne peut pas se faire plaisir pendant un régime ? Voici la preuve en recette, avec des ingrédients simples, qui montrera qu'on peut savourer et sans frustration !

La pâte à tarte magique prête en 2 minutes : découvrez l’astuce qui séduit tout le monde

La pâte à tarte magique prête en 2 minutes : découvrez l’astuce qui séduit tout le monde | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11675/la-pate-a-tarte-magique-prete-en-2-minutes-decouvrez-lastuce-qui-seduit-tout-le-monde.html

Recette express de pâte à tarte en boîte hermétique : prête en 2 minutes, économique et inratable pour vos tartes salées ou sucrées !

🥚 Œufs cocotte aux épinards

🥚 Œufs cocotte aux épinards | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/12343/oeufs-cocotte-aux-epinards.html

Oeufs cocotte aux épinards pour 2 personnes. Préparation 10 min, cuisson 15 min. Recette simple et crémeuse avec jaune coulant, idéale pour brunch ou dîner léger.

Buddha bowl au avocat et pois chiches

Buddha bowl au avocat et pois chiches | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11084/buddha-bowl-au-avocat-et-pois-chiches.html

Préparez un Buddha Bowl au avocat et pois chiches en 10 min. Une recette saine, équilibrée et riche en nutriments pour un repas léger et savoureux.

Gâteau au chocolat au micro-ondes

Gâteau au chocolat au micro-ondes | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3530/gateau-au-chocolat-au-micro-ondes.html

Prêt en 10 minutes avec seulement 5 ingrédients, ce gâteau au chocolat au micro-ondes est un vrai délice !