Que savons-nous du safran ?
Le safran est une épice tirée d'un crocus, le "Crocus sativus", de la famille des Iridacées qui serait originaire du Népal.
Ce crocus est présent dans tout le bassin méditerranéen grâce, dit-on, aux botanistes qui accompagnaient Alexandre le Grand dans ses voyages. Il a été cultivé en France par les safraniers à partir du 16e siècle, notamment dans la Gâtinais, au sud de Pithiviers.
Chaque bulbe donne une ou deux fleurs d'un violet clair ou foncé, qui
s'épanouissent en automne.
Le safran est extrait des stigmates de la fleur.
Elles portent chacune trois stigmates
jaunes, qui dégagent l'odeur caractéristique de safran. 70 000
stigmates pèsent environ 500 gr et il faut 2.5 kg de safran frais pour
faire 500gr de safran séché. On comprend mieux le prix élevé de cette
épice.
C 'est de sa jolie couleur que lui vient son nom " sahafaran " signifie jaune en arabe.
Remerciement à Naia et Jocelyne pour ces belles photos
Parlons cuisine
Utilisation du safran en cuisine
Utilisé directement dans la cuisson des aliments, le safran ne doit jamais être saisi dans un corps gras brûlant mais incorporé dans un liquide chaud.
Il est commercialisé sous deux formes
Les filaments vendus dans de minuscules petits pots en plastique transparent.
Les filaments de safran doivent être d'abord macérés dans très peu
d'eau bouillante, pour qu'ils rendent bien leur parfum. Ajouter cette
eau dans la bouillabaisse, la paella, certains biscuits et liqueurs
comme la Chartreuse.
Le safran, est vendu également vendue en
petits pots transparents qui correspondent à la dose moyenne pour un
plat destiné à 4 ou 6 personnes.
Conservation du safran
A garder le safran dans un endroit frais et sombre.
Santé, régimes par le safran
Le safran, est un sédatif et tonique gastrique et un antispasmodique.
La valeur énergétique du safran est de 310 calories au 100 grammes soit 11.43 grammes de protéines, 5.85 grammes de lipides et 65.37 grammes de glucides.
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