recettes courgettes
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Recette Dukan: Curry de poulet aux courgettes PL
mumuoner dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «
Curry de poulet aux courgettes *PL* 4 blancs de poulet désossés et sans peau, coupés en lanières - le jus d'1 citron(adjuvant) - 1 cuillère à soupe de curry - 2 cuillères à soupe de sauce...
Recette WW : Omelette aux courgettes et champignons
Nanie6 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Omelette aux courgettes et champignons 4 portions 5 points par portion 1 quart oignon haché 2 gousses ail hachées 228g courgette (zucchini) en petites lanières 114g champignons tranchés 1...
Recette WW : Gratin de courgettes
Gribouillis dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Gratin de courgettes 1 personne 250 gr courgettes 4 cc crème fraîche 4% 2 cc gruyère râpé 100 g pommes de terre Cuire les courgettes avec un fond d'eau. Lorsqu'elles sont cuites,...
Recette WW: Dinde et courgettes façon tajine
anne 61 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Dinde et courgettes façon tajine 12553942fe] Pour 5 personnes (ça fait de bonnes part) - 3 points wetwet par personne * 1cc d'huile d'olive * 6 blancs de dinde ou de poulet * 1 échalote...
Recette WW : Hot dog de courgettes
Miss Poker dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Hot dog de courgettes de Julie cuisine Cuire 4 courgettes entières 10mn à la vapeur. Les couper en deux dans la longueur. Les creuser. Les tartiner de moutarde. Passer 4 saucisses de Strasbourg à la...
Recette WW: Moules au riz et courgettes
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Moules au riz et courgettes pour 4pers 6pts/pers 2.5kg de moules (à satiété) 120 g Riz rond blanc 3 cc Huile d'olive 4 Courgettes 2 goussesd' Ail 2 Echalotes ou 1 oignon rouge...
Recette WW : Clafoutis de courgettes
obabycato dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Clafoutis de courgettes Pour 8, 3 points par personne Ingrédients c85fe045aa] 800 g de courgettes : 0 4 olives noires : 1 10 olives vertes : 1 un bouquet de ciboulette : 0 du...
Recette WW: Salade de riz et courgettes épicées
teadjy dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
salade de riz et courgette épicées 200 gr de riz pour 5-6 pers courgettes épicées = 1à2 +1cc huile olive + paprika, piment doux en poudre, épices mexicaines + ail échalote 2 tomates 10...
Recette WW: Courgettes aux œufs
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Courgettes aux œufs 3.5 points par personne pour 4 personnes 1 kg de courgette 4 cc d'huile 1 oignon 4 tomates pelées 1 bouquet de persil haché 2 CS de chapelure 4 œufs Sel,...
Recette WW : Mousseline de navets et courgettes
Jovy dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Mousseline de navets et courgettes pour 4 personnes - 0,25 point / pers 500 g de navets 250 g de courgettes 1 oignon 2 cuillers à soupe de crème fraîche légère à 5 % de m.g. – 1...
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Trucs et astuces sur les recettes
Comment alléger une soupe ou un potage ?
Si vous désirez une soupe, un potage plus léger, à la place de la crème fraîche, ajouter un peu de lait chaud ou du fromage blanc juste au moment de servir, ou servir cette souper parfumée nature.
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