Choux de Bruxelles parmentier
Cette recette de choux de bruxelles parmentier est excellente et plaira beaucoup aux enfants !
Ingrédients
Pour : 5 personnes
Lavage des choux de Bruxelles
- 15 g de vinaigre
Cuisson des choux de Bruxelles
Cuisson des légumes
- 45 g d'huile d'olive
- 700 g de pommes de terre
- 400 g de choux-Bruxelles
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 1 g de thym frais ou en poudre
- 25 g de beurre allégé
- 2 g de persil
- 15 g d'ail
Calories totales : 1219 kcal
- Calories : 243 kcal par personne
- Lipides : 12 g par personne
- Protéines : 5 g par personne
- Glucides : 30 g par personne
Couteau + économe
Saladier
Passoire
Grande casserole
Poêle antiadhésive
Cuillères à café + en bois
Évier ou bassine
Eau courante
Préparation
1
Préparons les choux de Bruxelles...
Raccourcir le trognon mais pas trop, juste ce qu'il faut pour que les feuilles ne se détachent pas. Enlever les feuilles sèches, brunes, flétries ou abîmées.
2
Nettoyons les choux de Bruxelles...
Plonger dans de l'eau vinaigrée pour faciliter le lavage du chou et l'élimination des insectes et limaçons. Rincer abondamment et égoutter.
3
Préparons la cuisson du chou de Bruxelles...
Verser dans l'eau bouillante salée les choux de Bruxelles pendant 20 minutes environ à feu vif.
4
Vérifions la cuisson...
Ils sont prêts lorsqu'une lame de couteau rentre facilement. Egoutter et garder au chaud.
5
Occupons-nous des pommes de terre...
Pour éplucher, utiliser un couteau économe, plonger aussitôt dans l'eau, car elle noircit à l'air, ni trop longtemps dans l'eau, car elle durcit. Couper en dés. Laver pour retirer l'amidon, sécher. Réserver.
6
Préparons l'ail...
Appuyer sur la racine de chaque gousse sur la planche, avant d'éplucher. La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
7
Eminçons l'ail...
Placer la gousse côté plat, pratiquer deux ou trois entailles et émincer selon la taille désirée.
8
Commençons la cuisson des pommes de terre
Verser l'huile d'olive, elle doit être fumante. Ajouter les pommes de terre pour les saisir, ne surchargez pas, car vous auriez des difficultés pour les tourner, au bout de 5 minutes baisser et cuire à feu moyen.
9
Les pommes de terre sont colorées...
Ajouter les choux de Bruxelles égouttés, saler et poivrer, parsemer de pluches de thym. Mélanger.
10
Continuons la cuisson des choux de Bruxelles...
Couper le beurre en morceaux ou en dés.
Ciseler le persil.
Jeter persil, beurre, ail dans la poêle avec les pommes de terre et les choux de bruxelles. Mélanger, laisser cuire 5 minutes en remuant régulièrement. L'ail ne doit pas brûler il donnerait un goût désagréable à votre poêlée. Servir très chaud ! Goûter, rectifier éventuellement l'assaisonnement.
Les conseils de Supertoinette
Servir ce chou avec une viande ou volaille rôtie.
L'ail ne doit pas brûler car son goût devient très désagréable et c'est presque immangeable.
Recette facile pour les débutantes.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Vous avez trop salé... Avant de jeter votre préparation culinaire, essayez de placer une pomme de terre épluchée, mais crue, au fond de votre plat. La pomme de terre devrait absorber le surplus de sel.
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