Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Gratin de chou-fleur et brocolis au cheddar

Gratin de chou-fleur et brocolis au cheddar | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11108/gratin-de-chou-fleur-et-brocolis-au-cheddar.html

Réalisez un gratin de chou-fleur et brocolis au cheddar : un plat savoureux, fondant et gratiné, parfait pour un repas réconfortant et facile à préparer.

Galettes de chou-fleur et herbes fraîches

Galettes de chou-fleur et herbes fraîches | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11763/galettes-de-chou-fleur-et-herbes-fraiches.html

Des galettes dorées et moelleuses à base de chou-fleur frais et d’herbes aromatiques, parfaites en entrée ou en accompagnement. Une recette simple, saine et délicieuse !

Salade tiède aux lentilles, chou-fleur et avocat

Salade tiède aux lentilles, chou-fleur et avocat | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11079/salade-tiede-aux-lentilles-chou-fleur-et-avocat.html

Découvrez une délicieuse salade tiède aux lentilles, chou-fleur et avocat. Une recette saine, rapide et facile à préparer pour un repas équilibré.

Purée de chou-fleur à l'ail

Purée de chou-fleur à l'ail | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10086/puree-de-chou-fleur-a-l-ail.html

Découvrez notre délicieuse purée de chou-fleur à l'ail, une recette légère et savoureuse, parfaite pour accompagner vos plats. Un mélange exquis d'arômes, à la fois crémeuse et réconfortante. Un régal...

Gratin de chou-fleur et brocoli au cheddar

Gratin de chou-fleur et brocoli au cheddar | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10796/gratin-de-chou-fleur-et-brocoli-au-cheddar.html

Réalisez un gratin de chou-fleur et brocoli au cheddar, une recette facile et réconfortante. Idéale pour 4 personnes, prête en 40 minutes, avec des saveurs fondantes et gourmandes !

Chorizo à la poêle avec chou-fleur

Chorizo à la poêle avec chou-fleur | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/10014/chorizo-a-la-poele-avec-chou-fleur.html

Découvrez notre recette savoureuse de chorizo à la poêle avec chou-fleur, un mélange délicieusement épicé et riche en saveurs. Parfait pour un repas rapide et réconfortant en toute simplicité.

Chou-fleur rôti en bouchées à tremper

Chou-fleur rôti en bouchées à tremper | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11388/chou-fleur-roti-en-bouchees-a-tremper.html

Découvrez une recette gourmande et originale : des bouchées de chou-fleur rôties au four, croustillantes et savoureuses, à tremper dans une sauce maison. Idéal en apéritif ou accompagnement veggie !

Gratin de chou-fleur et brocolis à la mimolette

Gratin de chou-fleur et brocolis à la mimolette | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7736/gratin-de-chou-fleur-et-brocolis-a-la-mimolette.html

Une délicieuse recette de gratin de chou-fleur et brocolis à la mimolette parfait pour accompagner une viande blanche comme un rôti de porc.

🌶️ Curry de chou-fleur et pommes de terre

🌶️ Curry de chou-fleur et pommes de terre | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/12019/curry-de-chou-fleur-et-pommes-de-terre.html

Un curry de chou-fleur et pommes de terre tendre et parfumé, mijoté dans une sauce épicée et réconfortante. Un plat végétarien facile, complet et savoureux.

Gratin de chou-fleur à la béchamel

Gratin de chou-fleur à la béchamel | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8788/gratin-de-chou-fleur-a-la-bechamel.html

Vous cherchez un repas simple et rapide à réaliser ? Ne cherchez plus...Voici une recette inratable de gratin de chou-fleur à la béchamel que vous pourrez servir seul ou accompagné d'une salade compos...

🥦 Gratin de brocolis et chou-fleur au parmesan

🥦 Gratin de brocolis et chou-fleur au parmesan | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11747/gratin-de-brocolis-et-chou-fleur-au-parmesan.html

Ce gratin de brocolis et chou-fleur au parmesan, crémeux et doré, est un plat réconfortant parfait pour accompagner vos repas ou se suffire à lui-même.

Légumes farcis : 20 recettes originales

Légumes farcis : 20 recettes originales | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/81/legumes-farcis-20-recettes-originales

Les légumes farcis nous régalent en été comme en hiver. Réalisez votre propre farce afin d'allier tous vos ingrédients préférés. A la via...

Tagliatelles aux crevettes, courgettes et fleurs de courgettes

Tagliatelles aux crevettes, courgettes et fleurs de courgettes | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/6548/tagliatelles-aux-crevettes-courgettes-et-fleurs-de-courgettes.html

Une recette estivale simple à préparer dans laquelle les fleurs de courgettes apportent onctuosité et parfum subtil. Vous n'avez pas de soja cuisine, vous pouvez le remplacer par de la crème fraiche l...

Velouté de chou-fleur au chèvre frais et au curry

Velouté de chou-fleur au chèvre frais et au curry | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6157/veloute-de-chou-fleur-au-chevre-frais-et-au-curry.html

Une délicieuse soupe d'hiver réconfortante où la saveur du chou-fleur est accompagnée par la fraîcheur du chèvre et une pointe de curry.

Gratin de purée de chou-fleur et de pommes de terre

Gratin de purée de chou-fleur et de pommes de terre | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5703/gratin-de-puree-de-chou-fleur-et-de-pommes-de-terre.html

Un délicieux mélange de chou-fleur et de pommes de terre gratiné au four. Un accompagnement parfait pour vos viandes rouges.

Gratin de chou-fleur aux lardons

Gratin de chou-fleur aux lardons | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8787/gratin-de-chou-fleur-aux-lardons.html

Vous ne savez pas quoi faire à dîner ce soir ? Ne cherchez plus ! Voici une recette simple pour réaliser un délicieux gratin de chou-fleur aux lardons que vous pourrez accompagner d'une salade verte p...

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11051/curry-de-legumes-au-chou-fleur-pois-chiches-et-courge.html

Savourez ce curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge, relevé d’épices et garni de cacahuètes. Une recette vegan facile et gourmande à tester.

Taboulé de chou-fleur avec concombre et tomate

Taboulé de chou-fleur avec concombre et tomate | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10250/taboule-de-chou-fleur-avec-concombre-et-tomate.html

Découvrez notre savoureux taboulé de chou-fleur, agrémenté de dés de concombre frais et de tomates juteuses, pour une salade fraîche et colorée. Une recette légère, pleine de saveurs et de vitamines à...

20 desserts faciles à la banane

20 desserts faciles à la banane | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/128/20-desserts-faciles-a-la-banane

Riche en potassium et en glucides, la banane est un fruit très apprécié des petits comme des grands.  On la consomme souvent seule mais sachez qu'on peut la cuisin...

Gratin de chou-fleur express à la béchamel légère

Gratin de chou-fleur express à la béchamel légère | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11854/gratin-de-chou-fleur-express-a-la-bechamel-legere.html

Un gratin de chou-fleur express nappé d’une béchamel légère et dorée au four. Crémeux, fondant et équilibré, ce plat familial réconfortant se prépare en un rien de temps.

🌼 Beignets niçois aux fleurs de courgette : une spécialité croustillante de Nice

🌼 Beignets niçois aux fleurs de courgette : une spécialité croustillante de Nice | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11505/beignets-nicois-aux-fleurs-de-courgette-une-specialite-croustillante-de-nice.html

Craquez pour les beignets niçois aux fleurs de courgette : une spécialité légère et croustillante, idéale pour l’apéritif ou un brunch aux accents méditerranéens.

Sablés de Noël à la fleur d'oranger

Sablés de Noël à la fleur d'oranger | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7884/sables-de-noel-a-la-fleur-d-oranger.html

Les sablés à la fleur d'oranger constitue une recette rapide et gourmande pour accompagner le café après le dessert de vos repas de fêtes de fin d'année. Leur simplicité de préparation les rend parfai...

20 recettes du mois de septembre

20 recettes du mois de septembre | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/94/20-recettes-du-mois-de-septembre

Le mois de septembre rime avec la rentrée, la reprise des bonnes habitudes, la difficulté de conserver une alimentaire équilibrée et le retour du mauvais temps. Remontez vo...

Gratins de légumes : nos 20 recettes pour se réchauffer

Gratins de légumes : nos 20 recettes pour se réchauffer | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/11/gratins-de-legumes-nos-20-recettes-pour-se-rechauffer

Il commence à faire froid... Alors quoi de mieux qu'un bon gratin pour se réchauffer et se régaler ?  Voici nos meilleures recettes de gratins pour de bo...

Asperges blanches roulées au jambon

Asperges blanches roulées au jambon | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/7231/asperges-blanches-roulees-au-jambon.html

Essayez cette délicieuse entrée prête en moins de 20 minutes.

20 recettes de sablés pour se régaler au goûter

20 recettes de sablés pour se régaler au goûter | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/420/20-recettes-de-sables-pour-se-regaler-au-gouter

Découvrez 20 recettes de sablés variés Les sablés, ces petits gâteaux simples, mais pourtant aimés de tous, sont parfaits au goûter accompagn&...

Fleurs cristallisées

Fleurs cristallisées | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/934/fleurs-cristallisees.html

Ces violettes cristallisées décorent vos desserts. De plus elles sont délicieuses ! Pensez-y à l'heure du thé...

Salade de chou blanc et carottes au poulet

Salade de chou blanc et carottes au poulet | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/4767/salade-de-chou-blanc-et-carottes-au-poulet.html

Prête en 20 minutes, cette salade complète et rafraîchissante est idéal pour un dîner léger.

Petits flans à la brousse

Petits flans à la brousse | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3282/petits-flans-a-la-brousse.html

Découvrez ces petits flans à la brousse parfumés à la fleur d'oranger...

Violettes et primevères en salade

Violettes et primevères en salade | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/526/violettes-et-primeveres-en-salade.html

Une salade de fleurs de violettes et primevères pour célébrer le printemps.

20 recettes avec des poireaux

20 recettes avec des poireaux | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/476/20-recettes-avec-des-poireaux

Nos meilleures recettes avec des poireaux ! Découvrez la polyvalence et la délicatesse des poireaux dans ce diaporama culinaire. Que vous soyez un chef expériment&eacut...

20 recettes du mois d'août

20 recettes du mois d'août | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/80/20-recettes-du-mois-d-aout

En été, les marchés et les étals regorgent de nombreux fruits et légumes. C'est la période idéale pour laisser libre cours à sa créativit...

Salade fraîche aux crevettes, pamplemousse et avocat

Salade fraîche aux crevettes, pamplemousse et avocat | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11149/salade-fraiche-aux-crevettes-pamplemousse-et-avocat.html

Rafraîchissez vos repas avec cette salade aux crevettes, pamplemousse et avocat. Une recette légère, saine et gourmande, prête en 20 min.

🍓Mousse aux fraises maison

🍓Mousse aux fraises maison | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12283/mousse-aux-fraises-maison.html

Mousse aux fraises maison légère et aérienne, facile à préparer sans cuisson. Un dessert frais et gourmand prêt en 20 minutes, parfait pour l’été.

🍚Riz sauté aux œufs

🍚Riz sauté aux œufs | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12493/riz-saute-aux-oeufs.html

Recette de riz sauté aux œufs : simple, rapide et savoureuse, prête en 20 minutes. Parfait pour un repas express et économique !

🍤Riz aux crevettes parfumé

🍤Riz aux crevettes parfumé | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12375/riz-aux-crevettes-parfume.html

Riz aux crevettes parfumé pour 4 personnes. Préparation 15 min, cuisson 20 min. Recette facile et savoureuse aux épices et citron.

🍋 Piccata de poulet au citron

🍋 Piccata de poulet au citron | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11268/piccata-de-poulet-au-citron.html

Piccata de poulet au citron : une recette italienne express, acidulée et légère, parfaite pour un repas savoureux prêt en 20 minutes.

Dessert : 20 recettes de mousses faciles

Dessert : 20 recettes de mousses faciles | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/245/dessert-20-recettes-de-mousses-faciles

La mousse au chocolat s'invite souvent dans nos repas, elle est facile à faire et tout le monde en raffole ! Mais avez-vous déjà testé d'autres recettes de mousses ? Des m...

🍏 Crumble pommes rhubarbe

🍏 Crumble pommes rhubarbe | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12341/crumble-pommes-rhubarbe.html

Crumble pommes rhubarbe pour 6 personnes. Préparation 20 min, cuisson 40 min. Dessert fondant et croustillant, parfait équilibre entre douceur et acidité.