Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

🌶️Poivrons farcis au quinoa et légumes

🌶️Poivrons farcis au quinoa et légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/12317/poivrons-farcis-au-quinoa-et-legumes.html

Poivrons farcis au quinoa et légumes : recette végétarienne pour 4 personnes. Préparation 20 min, cuisson 35 min. Un plat sain, coloré et équilibré facile à réaliser.

Pizza express à la poêle aux légumes grillés

Pizza express à la poêle aux légumes grillés | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11496/pizza-express-a-la-poele-aux-legumes-grilles.html

Découvrez cette recette rapide de pizza à la poêle garnie de légumes grillés. Parfaite pour un repas léger, végétarien et ultra savoureux !

🥑Tartines avocat et oeuf poché

🥑Tartines avocat et oeuf poché | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/12369/tartines-avocat-et-oeuf-poche.html

Tartines avocat et œuf poché pour 2 personnes. Préparation 10 min, cuisson 5 min. Recette brunch gourmande avec jaune coulant.

Brochettes de tofu marinées et légumes grillés

Brochettes de tofu marinées et légumes grillés | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10228/brochettes-de-tofu-marinees-et-legumes-grilles.html

Découvrez nos brochettes de tofu mariné, accompagnées de légumes savoureusement grillés. Une recette légère, idéale pour les amateurs de saveurs végétales et parfait pour un repas estival en plein air...

Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné

Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11173/poelee-de-legumes-du-soleil-et-tofu-marine.html

Savourez une poêlée de légumes de saison et tofu mariné, une recette saine et rapide à préparer en 35 min. Idéale pour un repas végétarien gourmand.

Lasagnes aux légumes d’hiver et béchamel au fromage

Lasagnes aux légumes d’hiver et béchamel au fromage | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10869/lasagnes-aux-legumes-dhiver-et-bechamel-au-fromage.html

Préparez des lasagnes aux légumes d’hiver et béchamel au fromage : une recette savoureuse et réconfortante, parfaite pour vos repas en famille. Facile et gourmande !

Mini-quiches sans pâte aux légumes

Mini-quiches sans pâte aux légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7644/mini-quiches-sans-pate-aux-legumes.html

Une recette facile et rapide à réaliser, les mini-quiches sans pâte aux légumes seront idéalement servies en entrée pour faire patienter vos invités ou en plat principal accompagnées d'une salade comp...

Velouté de légumes verts aux brocolis et épinards

Velouté de légumes verts aux brocolis et épinards | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11150/veloute-de-legumes-verts-aux-brocolis-et-epinards.html

Savourez ce velouté de légumes verts aux brocolis, épinards et petits pois, accompagné de pain grillé. Une recette saine, rapide et réconfortante, prête en 30 min.

Cuisse de poulet au four aux légumes

Cuisse de poulet au four aux légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11705/cuisse-de-poulet-au-four-aux-legumes.html

Savourez une délicieuse cuisse de poulet rôtie au four, accompagnée de légumes fondants et parfumés au romarin. Une recette facile, saine et parfaite pour un repas convivial en famille !

Tartelettes feuilletées aux légumes et à la mozzarella

Tartelettes feuilletées aux légumes et à la mozzarella | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9225/tartelettes-feuilletees-aux-legumes-et-a-la-mozzarella.html

En apéritif, en entrée ou plat du soir accompagnées d'une salade, ces tartelettes végétariennes sont délicieuses. Il est possible de varier les légumes lors de la préparation.

Légumes rôtis au four aux herbes de Provence

Légumes rôtis au four aux herbes de Provence | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11013/legumes-rotis-au-four-aux-herbes-de-provence.html

Réalisez des légumes rôtis au four aux herbes de Provence : une recette saine, parfumée et facile à préparer, parfaite en accompagnement ou en plat végétarien.

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6459/papillote-de-cabillaud-aux-legumes-quinoa-aux-herbes.html

Un excellent plat complet, gourmand et léger à la fois, groupant légumes, féculents, et poisson pour un repas équilibré et peu calorique. Très rapide et facile à préparer.

Champignons à la grecque

Champignons à la grecque | Amuse-bouche, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8688/champignons-a-la-grecque.html

Réalisés en 5 minutes en autocuiseur, les champignons à la grecque seront délicieux en entrée ou à l'apéritif.

Limonade brésilienne (limonada suíça maison)

Limonade brésilienne (limonada suíça maison) | Boissons, sucrées

https://www.supertoinette.com/recette/11481/limonade-bresilienne-limonada-suica-maison.html

Découvrez la recette facile de la limonade brésilienne : un cocktail frais et crémeux au citron vert, prêt en 5 minutes pour un été rafraîchissant !

Rillettes de sardines express

Rillettes de sardines express | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11372/rillettes-de-sardines-express.html

Découvrez la recette rapide et savoureuse des rillettes de sardines express, prêtes en 5 minutes pour un apéro ou une entrée gourmande et économique.

Soupe de soba japonaise aux légumes et champignons

Soupe de soba japonaise aux légumes et champignons | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/11063/soupe-de-soba-japonaise-aux-legumes-et-champignons.html

Dégustez cette soupe de soba japonaise aux champignons et légumes, un plat chaud et réconfortant aux saveurs umami. Facile à préparer, parfait pour un repas léger.

Ratatouille de Nice : la version traditionnelle aux légumes cuits séparément

Ratatouille de Nice : la version traditionnelle aux légumes cuits séparément | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11503/ratatouille-de-nice-la-version-traditionnelle-aux-legumes-cuits-separement.html

Réalisez la ratatouille niçoise traditionnelle avec cuisson séparée des légumes : un plat végétarien d’été plein de saveurs du Sud, à déguster chaud ou froid.

Poêlée de légumes rôtis au four et épices douces

Poêlée de légumes rôtis au four et épices douces | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10892/poelee-de-legumes-rotis-au-four-et-epices-douces.html

Réalisez une poêlée de légumes rôtis au four et épices douces. Une recette saine, colorée et parfumée, parfaite en accompagnement ou en plat principal végétarien.

Salade de quinoa aux légumes croquants - Recette IG bas rapide et saine

Salade de quinoa aux légumes croquants - Recette IG bas rapide et saine | salées, IG bas

https://www.supertoinette.com/recette/11249/salade-de-quinoa-aux-legumes-croquants-recette-ig-bas-rapide-et-saine.html

Recette IG bas saine et rapide avec quinoa, légumes frais et vinaigrette légère. Parfait pour un repas équilibré et minceur.

Salade de Conchiglioni aux légumes du soleil

Salade de Conchiglioni aux légumes du soleil | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7551/salade-de-conchiglioni-aux-legumes-du-soleil.html

Une recette d'été simple et originale, la salade de Conchiglioni aux légumes du soleil fera un plat idéal à partager lors d'un pic-nique entre amis, qui se révèlera aussi agréable à regarder qu'à dégu...

Porc aux 5 parfums et à l'orange

Porc aux 5 parfums et à l'orange | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/6941/porc-aux-5-parfums-et-a-l-orange.html

Une recette parfumée et simple qui s’accommode à merveille d'un riz basmati ou thaï.

Papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, orange et aneth

Papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, orange et aneth | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11064/papillote-de-poisson-blanc-aux-legumes-rotis-orange-et-aneth.html

Découvrez cette papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, parfumée à l’orange et à l’aneth. Une recette saine, légère et gourmande, parfaite pour un repas équilibré.

Salade de saumon au sésame et légumes

Salade de saumon au sésame et légumes | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/9038/salade-de-saumon-au-sesame-et-legumes.html

Le printemps arrive et le festival des salades est ouvert ! Voici une recette simple et rapide pour concocter une délicieuse salade de saumon au sésame et légumes. Pour une version vegan, remplacez le...

🍓Milkshake fraise vanille

🍓Milkshake fraise vanille | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12316/milkshake-fraise-vanille.html

Milkshake fraise vanille facile pour 2 personnes. Prêt en 5 minutes, sans cuisson. Une boisson fraîche et crémeuse aux fraises et glace vanille, parfaite pour l’été.

🎃Courge farcie au riz, légumes et fromage fondant

🎃Courge farcie au riz, légumes et fromage fondant | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11856/courge-farcie-au-riz-legumes-et-fromage-fondant.html

Une courge butternut rôtie et garnie d’un mélange savoureux de riz, de légumes et de fromage fondant. Un plat complet, coloré et réconfortant, parfait pour les repas d’automne ou d’hiver.

Crème d'asperges

Crème d'asperges | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/6189/creme-d-asperges.html

La recette de crème d'asperges la plus simple. Préparée en 5 minutes, et ne comprenant que 2 ingrédients, vous n'allez plus vous en passer.

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11051/curry-de-legumes-au-chou-fleur-pois-chiches-et-courge.html

Savourez ce curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge, relevé d’épices et garni de cacahuètes. Une recette vegan facile et gourmande à tester.

🍗Poulet rôti au four et légumes d’automne

🍗Poulet rôti au four et légumes d’automne | Légumes, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/11875/poulet-roti-au-four-et-legumes-dautomne.html

Un délicieux poulet rôti au four, doré et parfumé aux herbes, accompagné de légumes d’automne rôtis : carottes, pommes de terre, choux de Bruxelles... Un plat complet, savoureux et réconfortant pour t...

🥖Tartines de ricotta et radis roses

🥖Tartines de ricotta et radis roses | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12339/tartines-de-ricotta-et-radis-roses.html

Tartines de ricotta et radis roses pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 5 min. Recette fraîche et légère idéale pour brunch ou déjeuner rapide.

Smoothie abricot banane

Smoothie abricot banane | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11597/smoothie-abricot-banane.html

Découvrez cette recette rapide de smoothie abricot-banane, parfaite pour l’été ! Rafraîchissant, sain et onctueux, ce smoothie maison se prépare en 5 minutes avec des fruits de saison.

Blinis maison

Blinis maison | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/8615/blinis-maison.html

Voici une recette simple et rapide pour concocter de délicieux blinis en 5 minutes chrono pour se régaler ! Ils seront idéalement accompagnés de morceaux de saumon fumé ou d'aneth...

Salade de fruits de mer aux légumes et nouilles chinoises

Salade de fruits de mer aux légumes et nouilles chinoises | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6380/salade-de-fruits-de-mer-aux-legumes-et-nouilles-chinoises.html

En entrée ou plat principal, cette salade complète aux accents asiatiques est savoureuse. Le mariage des nouilles chinoises aux fruits de mer associés aux légumes est tout bonnement divin.

🍓🍌Smoothie fraise banane healthy

🍓🍌Smoothie fraise banane healthy | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12289/smoothie-fraise-banane-healthy.html

Smoothie fraise banane healthy prêt en 5 minutes. Une boisson onctueuse, fruitée et nourrissante idéale pour le petit-déjeuner ou une pause vitaminée.

Filet de bœuf poêlé avec purée de pommes de terre et légumes

Filet de bœuf poêlé avec purée de pommes de terre et légumes | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/11090/filet-de-boeuf-poele-avec-puree-de-pommes-de-terre-et-legumes.html

Filet de bœuf tendre poêlé accompagné d’une purée de pommes de terre onctueuse et de légumes croquants. Une recette facile et savoureuse pour un repas raffiné.

5 recettes de fougasse à faire soi-même

5 recettes de fougasse à faire soi-même | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/72/5-recettes-de-fougasse-a-faire-soi-meme

Un bon petit pain plat à partager à l'apéritif, quoi de plus convivial ? La fougasse, ou fougace, est un pain provençal moelleux agrémenté d'olives, d'oignons...

Spécial petit budget : 20 recettes à moins de 5 euros

Spécial petit budget : 20 recettes à moins de 5 euros | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/148/special-petit-budget-20-recettes-a-moins-de-5-euros

Pas toujours simple de cuisiner avec un petit budget... Et pourtant, il existe de nombreuses recettes faciles, rapides et économiques ! Suivez nos recettes pour cuisiner et vous régaler...

Smoothie vitaminé mangue, banane et menthe

Smoothie vitaminé mangue, banane et menthe | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11140/smoothie-vitamine-mangue-banane-et-menthe.html

Préparez un smoothie mangue-banane rafraîchissant en 5 min ! Une boisson saine et vitaminée, parfaite pour un petit-déjeuner ou un encas plein d’énergie.

Infusion maison au thym, miel et citron

Infusion maison au thym, miel et citron | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11009/infusion-maison-au-thym-miel-et-citron.html

Infusion maison au thym, miel et citron : une boisson réconfortante et naturelle en 5 min. Idéale contre le froid et les maux de gorge. Découvrez la recette facile.

Sauce pistou

Sauce pistou | Sauces

https://www.supertoinette.com/recette/9726/sauce-pistou.html

Voici la recette d'une délicieuse sauce pistou venue d'Italie, prête en 5 minutes et sans cuisson. Utilisée dans les pâtes, les quiches, les tartes ou les vinaigrettes, c'est une pur régal.