Guide et recettes minceur >>

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🍓Milkshake fraise vanille

🍓Milkshake fraise vanille | Boissons

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Milkshake fraise vanille facile pour 2 personnes. Prêt en 5 minutes, sans cuisson. Une boisson fraîche et crémeuse aux fraises et glace vanille, parfaite pour l’été.

Pâtes aux épinards et crème de cajou

Pâtes aux épinards et crème de cajou | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/11790/pates-aux-epinards-et-creme-de-cajou.html

Découvrez un plat de pâtes crémeux et 100 % végétal, grâce à une sauce onctueuse à base de noix de cajou et de jeunes pousses d’épinards. Une recette simple, saine et gourmande pour un repas rapide.

🍝 Pâtes à la crème de tomates rôties et basilic

🍝 Pâtes à la crème de tomates rôties et basilic | Pâtes alimentaires, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11402/pates-a-la-creme-de-tomates-roties-et-basilic.html

Pâtes à la crème de tomates rôties et basilic : une recette estivale, facile et pleine de soleil. Parfaite pour un dîner rapide, savoureux et végétarien.

Spécial régime : 15 entrées light qui ont du goût

Spécial régime : 15 entrées light qui ont du goût | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/246/special-regime-15-entrees-light-qui-ont-du-gout

Vous faites attention à votre ligne ? Plus besoin de vous priver, suivez nos recettes et cuisinez de bonnes entrées légères sans vous en rendre compte.  Avec du poiss...

Crème d'asperges

Crème d'asperges | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/6189/creme-d-asperges.html

La recette de crème d'asperges la plus simple. Préparée en 5 minutes, et ne comprenant que 2 ingrédients, vous n'allez plus vous en passer.

Pâtes complètes aux lentilles corail et sauce tomate maison

Pâtes complètes aux lentilles corail et sauce tomate maison | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/11739/pates-completes-aux-lentilles-corail-et-sauce-tomate-maison.html

Savourez ces pâtes complètes accompagnées d’une sauce tomate maison riche en lentilles corail. Un plat sain, rassasiant et riche en protéines végétales, idéal pour un dîner équilibré et réconfortant.

🥖Tartines de ricotta et radis roses

🥖Tartines de ricotta et radis roses | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12339/tartines-de-ricotta-et-radis-roses.html

Tartines de ricotta et radis roses pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 5 min. Recette fraîche et légère idéale pour brunch ou déjeuner rapide.

Smoothie abricot banane

Smoothie abricot banane | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11597/smoothie-abricot-banane.html

Découvrez cette recette rapide de smoothie abricot-banane, parfaite pour l’été ! Rafraîchissant, sain et onctueux, ce smoothie maison se prépare en 5 minutes avec des fruits de saison.

Légumes minceur

Légumes minceur | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/892/legumes-minceur.html

Une bonne idée de Josée qui pense à tous ceux et celles qui peinent à faire leur régime et vont pouvoir se régaler sans culpabiliser avec ces légumes minceur !

Salade de pâtes avec pesto de basilic et tomates séchées

Salade de pâtes avec pesto de basilic et tomates séchées | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/10225/salade-de-pates-avec-pesto-de-basilic-et-tomates-sechees.html

Découvrez notre savoureuse salade de pâtes avec pesto de basilic et tomates séchées. Une alliance méditerranéenne de saveurs fraîches et intenses, parfaite pour un repas léger et délicieusement simple...

Blinis maison

Blinis maison | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/8615/blinis-maison.html

Voici une recette simple et rapide pour concocter de délicieux blinis en 5 minutes chrono pour se régaler ! Ils seront idéalement accompagnés de morceaux de saumon fumé ou d'aneth...

Gougères sans gluten

Gougères sans gluten | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10546/gougeres-sans-gluten.html

Découvrez nos gougères sans gluten, légères et aérées. Idéales pour l'apéritif, elles mélangent fromage savoureux et texture moelleuse. Parfaites pour tous, y compris ceux suivant un régime sans glute...

🍓🍌Smoothie fraise banane healthy

🍓🍌Smoothie fraise banane healthy | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12289/smoothie-fraise-banane-healthy.html

Smoothie fraise banane healthy prêt en 5 minutes. Une boisson onctueuse, fruitée et nourrissante idéale pour le petit-déjeuner ou une pause vitaminée.

Gratin de pâtes au jambon et petits pois – recette rapide et gourmande

Gratin de pâtes au jambon et petits pois – recette rapide et gourmande | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/3907/gratin-de-pates-au-jambon-et-petits-pois-recette-rapide-et-gourmande.html

Un gratin familial et express à base de pâtes, jambon et petits pois. Prêt en 30 minutes, idéal pour un dîner simple et délicieux. Essayez-le !

Spécial petit budget : 20 recettes à moins de 5 euros

Spécial petit budget : 20 recettes à moins de 5 euros | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/148/special-petit-budget-20-recettes-a-moins-de-5-euros

Pas toujours simple de cuisiner avec un petit budget... Et pourtant, il existe de nombreuses recettes faciles, rapides et économiques ! Suivez nos recettes pour cuisiner et vous régaler...

Smoothie vitaminé mangue, banane et menthe

Smoothie vitaminé mangue, banane et menthe | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11140/smoothie-vitamine-mangue-banane-et-menthe.html

Préparez un smoothie mangue-banane rafraîchissant en 5 min ! Une boisson saine et vitaminée, parfaite pour un petit-déjeuner ou un encas plein d’énergie.

Infusion maison au thym, miel et citron

Infusion maison au thym, miel et citron | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11009/infusion-maison-au-thym-miel-et-citron.html

Infusion maison au thym, miel et citron : une boisson réconfortante et naturelle en 5 min. Idéale contre le froid et les maux de gorge. Découvrez la recette facile.

Carottes sautées au miel et à la coriandre

Carottes sautées au miel et à la coriandre | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/3644/carottes-sautees-au-miel-et-a-la-coriandre.html

Lavez, épluchez et coupez les carottes en rondelles, cuisez-les et enrobez-les de miel 5 minutes avant la fin de cuisson. Ajoutez la coriandre au moment de servir

Pain de gluten

Pain de gluten | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/36/pain-de-gluten.html

Cette recette de pain au gluten peut être présenté comme un pain de régime mais il doit répondre à la réglementation des pains à teneur réduite en glucides.

Crème au cacao diététique

Crème au cacao diététique | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7924/creme-au-cacao-dietetique.html

Qui a dit que l'on ne peut pas se faire plaisir pendant un régime ? Voici la preuve en recette, avec des ingrédients simples, qui montrera qu'on peut savourer et sans frustration !

🍌 Glace express banane et fruits rouges – Recette spéciale canicule sans sorbetière

🍌 Glace express banane et fruits rouges – Recette spéciale canicule sans sorbetière | sucrées

https://www.supertoinette.com/recette/11465/glace-express-banane-et-fruits-rouges-recette-speciale-canicule-sans-sorbetiere.html

🍌 Recette spéciale canicule : glace express à la banane et fruits rouges, sans sorbetière, vegan et sans sucre ajouté. Ultra-rafraîchissante et prête en 5 min !

La pâte à tarte magique prête en 2 minutes : découvrez l’astuce qui séduit tout le monde

La pâte à tarte magique prête en 2 minutes : découvrez l’astuce qui séduit tout le monde | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11675/la-pate-a-tarte-magique-prete-en-2-minutes-decouvrez-lastuce-qui-seduit-tout-le-monde.html

Recette express de pâte à tarte en boîte hermétique : prête en 2 minutes, économique et inratable pour vos tartes salées ou sucrées !

Rillettes de thon au fromage frais et ciboulette

Rillettes de thon au fromage frais et ciboulette | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11286/rillettes-de-thon-au-fromage-frais-et-ciboulette.html

Préparez en 5 minutes ces rillettes de thon au fromage frais et ciboulette : une tartinade ultra facile, fraîche et savoureuse pour l’apéritif ou un pique-nique printanier.

Pâte sablée

Pâte sablée | Pains & pâtes, Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7176/pate-sablee.html

Idéale pour préparer une tarte mais également pour confectionner des petits sablés.

Salade aux oeufs mollets

Salade aux oeufs mollets | Oeufs , Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9216/salade-aux-oeufs-mollets.html

Voici une recette simple et rapide pour transformer une salade ordinaire en petite gourmandise, cela en 5 minutes chrono. Le secret ? De délicieux œufs mollets bien moelleux...A déguster en plat princ...

Beurre de cacahuètes maison

Beurre de cacahuètes maison | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/8161/beurre-de-cacahuetes-maison.html

Saviez-vous que vous pouviez faire votre beurre de cacahuètes en seulement 5 minutes et avec deux ingrédients ? Voici une recette express, où il ne faudra pas compter les calories !

Smoothie de baies rouges

Smoothie de baies rouges | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/11283/smoothie-de-baies-rouges.html

Régalez-vous avec un smoothie de baies rouges frais et nourrissant, préparé en 5 minutes ! Un mélange de fruits délicieux et de lait d’amande pour une boisson saine et pleine de vitamines.

Spaghetti à la crème de camembert et lardons

Spaghetti à la crème de camembert et lardons | Pâtes alimentaires, Fromages

https://www.supertoinette.com/recette/5196/spaghetti-a-la-creme-de-camembert-et-lardons.html

Une recette fondante de pâtes au camembert.

Penne à la crème de chèvre et noix

Penne à la crème de chèvre et noix | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/3908/penne-a-la-creme-de-chevre-et-noix.html

Une recette de pâtes originale et savoureuse !

Pâtes aux aubergines

Pâtes aux aubergines | Légumes, Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/9149/pates-aux-aubergines.html

En Italie, on appelle ce plat "pasta alla norma" ; une recette simple et estivale à base d'aubergines.

Pâté de campagne

Pâté de campagne | Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/4798/pate-de-campagne.html

Une recette traditionnelle pour faire de bonnes tartines en entrée.

Pâte de coing

Pâte de coing | Confitures, Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3676/pate-de-coing.html

Une confiserie à grignoter seule ou à servir avec du fromage, un délice !

Pâte à brioche

Pâte à brioche | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/2793/pate-a-brioche.html

Une nouvelle façon de réaliser une tourte...

Pâté de crevettes

Pâté de crevettes | Entrées froides, Coquillages et crustacés

https://www.supertoinette.com/recette/2747/pate-de-crevettes.html

Un plat de saveur qui ressort par sa simplicité et sa facilité, utilisé aujourd'hui avec du pain à la sangria.

Spaghetti au chorizo et crème de parmesan

Spaghetti au chorizo et crème de parmesan | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/3668/spaghetti-au-chorizo-et-creme-de-parmesan.html

Une recette de pâtes, relevée et originale.

Crème vegan aux amandes et noisettes

Crème vegan aux amandes et noisettes | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7435/creme-vegan-aux-amandes-et-noisettes.html

Une crème dessert savoureuse, légère et prête en un éclair ! En plus d'être adaptée aux régimes alimentaires vegan et intolérants au lactose, cette recette ravira les papilles des plus gourmands...par...

Spaghetti à la crème de potimarron et lardons

Spaghetti à la crème de potimarron et lardons | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/4778/spaghetti-a-la-creme-de-potimarron-et-lardons.html

Une recette automnale de pâtes, savoureuse et colorée !

Gratin de macaronis au bacon et cheddar

Gratin de macaronis au bacon et cheddar | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/5323/gratin-de-macaronis-au-bacon-et-cheddar.html

Un gratin de pâtes pour les gourmands.

Macaronis poêlés au poulet et tomates séchées

Macaronis poêlés au poulet et tomates séchées | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/3917/macaronis-poeles-au-poulet-et-tomates-sechees.html

Une recette de pâte originale et savoureuse !