Clafoutis aux petits pois et aux poires
Laissez-vous surprendre par ce clafoutis sucré-salé de petits pois et de poires...
Ingrédients
Pour : 8 personnes
Préchauffer thermostat 6 (180°C)
Préparation du flan
- 320 g d'oeufs (6 oeufs)
- 1 g de sarriette
- 40 g de maïzena
- 350 g de lait écrémé
- 200 g de crème allégée
- 3 g de sel
- 1 g de cannelle
- 0,5 g de poivre
Cuisson des petits pois
- 1 l d'eau
- 4 g de sel
- 500 g de petits pois frais ou surgelés
Cuisson des épinards
- 30 g de graisse de canard
- 150 g d'épinards surgelés
- 2 g sel
- 0,5 g de poivre
Pour le cake
- 300 g de poires
Calories totales : 1464 kcal
- Calories : 183 kcal par personne
- Lipides : 10 g par personne
- Protéines : 10 g par personne
- Glucides : 23 g par personne
Robot mixeur
Eau courante
Pichets
Grande casserole
Cuillère à soupe
Fourchette
Passoire
Poêle antiadhésive
Moule à cake 240x105 H 66mm
Planche à découper
Couteau
Vide-pomme
Four
Plats de service
Préparation
Casser les oeufs dans un ramequin pour vérifier leur fraîcheur, puis verser dans le bol du mixeur. Laver la sarriette, effeuiller.


Dans le bol du robot, ajouter le sel, la cannelle, le poivre du moulin. Mélanger pendant 60 secondes.


Dans une grande casserole, verser l'eau, le sel pour la cuisson des petits pois. Porter à ébullition, verser les petits pois, cuire à petits frémissements 15 minutes.


Les petits pois sont cuits lorsqu'ils s'écrasent sous les doigts, égoutter. Faire fondre la graisse de canard, ajouter les épinards, saler, poivrer, cuire 4 minutes.


Laver, éplucher les poires, enlever la partie dure du centre avec un vide-pomme, couper en lamelles épaisses. Dans le moule à cake verser 2 cm de l'appareil à flan.

Verser la moitié des petits pois, couvrir avec la moitié des lamelles de poire.
Ajouter la totalité des épinards puis des petits pois.


Les conseils de Supertoinette
Vous pouvez servir ce clafoutis avec une sauce béchamel, une sauce au citron, une sauce aux champignons, etc.
Ce plat peut se conserver 3 jours au réfrigérateur.
Vous pouvez le congeler dans un récipient prévu pour le cake.
Vous pouvez le réutiliser en gratin, soupe, avec des pâtes, du riz, de la polenta, etc.
Régalez-vous !
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Trucs et astuces
Lorsque vous réalisez les pâtes fraîches, vous pouvez les colorer avec des épinards cuits, bien égouttés et hachés finement pendant le mélange des œufs, vous obtenez du vert. Du safran que vous mélangez à la farine, vous obtenez du jaune. Du concentré de tomate que vous mélangez aux œufs, vous obtenez du rouge.
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