Purée de navets au chèvre
Une savoureuse purée de navets au chèvre qui vous permettra de varier vos menus...
Ingrédients
Pour : 3 personnes
Cuisson des haricots verts
- 1 l d'eau
- 2 g de sel
- 230 g de haricots verts surgelés
Cuisson des navets
- 1 l d'eau
- 2 g de sel
- 230 g de navets
- 290 g de pommes de terre
Préparation du fromage de chèvre
- 72 g de fromage de chèvre
- 58 g de petit Suisse
- 20 g de crème liquide allégée
- 0,5 g de poivre du moulin
- 2 g de graines de pavot
Pour huiler les ramequins
- 10 g d'huile d'olive
Pour le robot mixeur
- 200 g de crème liquide allégée
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre du moulin
Cuisson de la viande
- 37 g de graisse de canard
- 470 g d'escalope de dinde
- 0,5 g de sel (1 pincée)
- 0,5 g de poivre du moulin
Calories totales : 1863 kcal
- Calories : 621 kcal par personne
- Lipides : 35 g par personne
- Protéines : 46 g par personne
- Glucides : 31 g par personne
Couteau + économe
Table de travail et de cuisson
Évier ou bassine
Eau courante
Planche à découper
Pichets
Grandes casseroles (2)
Ramequins ou bols
Cuillères à soupe
Passoires (2)
Aiguille
Fourchettes
Robot-mixeur
Poêle antiadhésive
Pince à viande
Préparation
1
Préparons les navets...
A l'aide d'un couteau économe, peler les navets.
Laver sous l'eau courante.
Couper en rondelles.

2
Prenons un pichet d'eau pure...
Verser le litre d'eau, ajouter le sel et les haricots verts surgelés.

3
Préparons les pommes de terre
Placer la pomme de terre dans la paume de la main, glisser en appuyant le tranchant de l'économe sur toute la surface pour enlever la peau. Avec la pointe du couteau économe, retirer les "yeux", les taches.
4
Nettoyons les pommes de terre...
Passer sous l'eau courante.
Couper en dés.
Réserver dans un saladier rempli d'eau.
5
Prenons l'eau...
Verser 1 litre d'eau dans une casserole, ajouter le sel et les navets.

6
Prenons une passoire...
Egoutter les pommes de terre.
Ajouter pour la cuisson, avec les navets.
7
Vérifions la cuisson des légumes...
Vérifier la cuisson en plantant la lame du couteau au centre des légumes.
Dès qu'elle pénètre facilement, stopper la cuisson.
8
Prenons le fromage de chèvre...
Couper le fromage de chèvre en petits dés.
Dans un ramequin ou un bol, mettre le petit Suisse, le fromage de chèvre et la crème.
Mélanger pour obtenir une préparation épaisse.
9
Prenons le poivre...
Poivrer, ne salez pas à cause du fromage de chèvre.
Huiler des ramequins, placer la préparation au fromage et saupoudrer de graines de pavot, placer au réfrigérateur pour laisser raffermir.
10
Prenons une passoire...
Egoutter les haricots verts, les navets et pommes de terre.
11
Prenons le bol du robot-mixeur...
Verser la crème, ajouter les haricots verts, les navets et pommes de terre.

12
Prenons le sel...
Saler, donner quelques tours de moulin à poivre.
Réduire en purée et tenir au chaud dans un plat de service pouvant aller au four.
13
Prenons une poêle antiadhésive...
Mettre à chauffer la graisse de canard.
Cuire la viande en la faisant dorer sur les deux faces, saler, poivrer.
Délicatement avec une cuillère à soupe placer le fromage sur la purée dans le plat de service.
Accompagnez avec l'escalope de dinde.
Les conseils de Supertoinette
Vous pouvez remplacer la graisse canard par du beurre allégé.
La cuisson de la viande ne doit pas être saignante.
Les quantités de sel et poivre sont données afin d'indiquer aux débutants la quantité minimale à mettre dans les différentes opérations.
Mais, bien entendu, vous devez toujours goûter et apprécier selon vos propres goûts !
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Si vos haricots verts sont un peu fanés, les faire tremper, après lavage, pendant une heure ou deux dans l'eau froide
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