Cuisine diététique

Buddha Bowl

Voici un plat complet et gourmand qui est parfait en toute occasion. Avec ses variantes, il est présenté dans un bol et rencontre un franc succès pour son côté équilibré et healthy.

  • Recette facile
  • Temps total : 15 min

Pilons de poulet au Airfryer

Pour accompagner de bonnes frites maison et manger un poulet croustillant comme au marché, voici une recette au Airfryer qui vous fera gagner du temps et qui plaira à toute la famille.

  • Recette facile
  • Temps total : 35 min

Salade d'épinards au tofu

Parce que le tofu est devenu un aliment très utilisé, cette recette sera parfaite pour les végétariens ou végans. Une entrée complète et gourmande, simple et rapide à préparer.

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min

Frites maison au Airfyer

Découvrez une recette simple et rapide à préparer pour accompagner tous vos repas ! Avec ces frites maison, croustillantes et moelleuses à l'intérieur grâce à la friteuse à air, vous allez vous régaler !

  • Recette facile
  • Temps total : 35 min

Purée de pommes de terre light

Voici une version de purée allégée faite maison, pour le plaisir des gourmands ! Elle pourra accompagner toutes les viandes ou poisson et sera parfaite en toute circonstance.

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min

Soupe de saumon

Avez-vous déjà essayé de déguster du saumon dans une bonne soupe faite maison ? Voici une délicieuse recette gourmande qui sera parfaite pour une entrée chaude ou en petit plat du soir.

  • Recette facile
  • Temps total : 55 min

Pommes de terre aux sardines

Voici un savoureux plat à base de pommes de terre qui pourra être décliné avec n'importe quel poisson. Ce plat est simple et facile à préparer, pour un repas en famille.

  • Recette facile
  • Temps total : 60 min

Fromage blanc à la compotée de vanille

Voici l'accompagnement idéal de votre petit-déjeuner ! Il peut être apprécié en dessert ou au goûter, dans des ramequins, ou sur une tartine pour accompagner café et chocolat chaud.

  • Recette facile
  • Temps total : 1 h 30 min

Sundae aux fruits rouges

Voici une recette sucrée, diététique, économique et express, parfaite en toute occasion pour clôturer un repas entre amis ou en famille ! Avec des fruits frais ou surgelés, des variantes sont possibles.

  • Recette facile
  • Temps total : 1 h 10 min

Chou-fleur aux herbes

Diététique, économique et familial, cet accompagnement de saison est parfait peu importe les circonstances. Très facile de préparation, ce repas est très pratique en cas de manque de temps !

  • Recette facile
  • Temps total : 15 min

Salade de quinoa et courge butternut

Une recette de salade de quinoa et courge butternut savoureuse et pleine de fraîcheur pour une entrée d'automne originale

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min

Soupe panais patate douce

Ce velouté riche en saveurs et de saison sera parfait pour se réchauffer ! Simple à préparer, une variante est possible en remplaçant la crème par du lait de coco.

  • Recette facile
  • Temps total : 40 min

Cabillaud au chorizo

Avez-vous pensé à cuisiner votre poisson en relevant son goût avec de la charcuterie ? Voici une recette originale, simple et rapide, qui va éveiller vos papilles !

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Cabillaud au four

Diététique et goûteux, ce plat au four regorge de saveurs. Simple et facile à préparer, cette papillote pourra être savourée entre amis ou en famille.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Tomates farcies à la viande hachée

Voici une excellente recette de saison traditionnelle, qui sera parfaite pour vos repas de famille. Avec de bons légumes de saison, on ne se lasse pas de ce plat délicieux !

  • Recette facile
  • Temps total : 60 min

Sauce napolitaine

Pour tous les gourmands de la cuisine italienne et des plats en sauce, voici une délicieuse recette de sauce à base de tomates, simple à préparer. Parfaite pour vos bases de pizzas ou vos plats de pâtes !

  • Recette facile
  • Temps total : 1 h 25 min

Tomates farcies au thon

Voici une délicieuse entrée froide de saison, légère et savoureuse, facile à préparer. Parfaite pour vos repas en famille, petites faims ou pour accompagner un barbecue !

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min

Salade de crevettes

Voici une entrée simple et rapide à préparer, gourmande et colorée dans l'assiette. Les amateurs de fromage et de crustacés vont trouver le bonheur avec cette recette.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Salade de lentilles

Diététique, légère, et pourtant gourmande et complète, découvrez cette salade rapide à préparer !

  • Recette facile
  • Temps total : 15 min

Gaufres légères au skyr

Une recette de pâte à gaufre très légère grâce au célèbre yaourt islandais, riche en protéines mais peu calorique.

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min

Asperges à la poêle

Voici une recette simple et facile à réaliser, parfaite pour accompagner vos viandes ou vos poissons.

  • Recette facile
  • Temps total : 17 min

Bar grillé au citron et aux amandes

Découvrez cette recette simple pleine de saveurs et délicieuse de poisson, avec un accompagnement original. Des variantes sont possibles au niveau des légumes.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Darnes de cabillaud et pommes de terre persillées

Cette recette de poisson cuisiné à la vapeur est simple à réaliser, bon marché et diététique.

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min

Granola maison healthy

Une recette de granola maison healthy pour des biscuits savoureux à déguster au goûter ou lors d'un effort sportif.

  • Recette facile
  • Temps total : 50 min

Mousse pomme/cannelle

Légère et onctueuse, voici une petite douceur sucrée qui ne va pas vous laisser indifférent. Simple à préparer, rapide et sans cuisson, elle sera parfaite pour goûter ou en dessert.

  • Recette facile
  • Temps total : 2 h 30 min

Omelette au fromage frais

Diététique et complète, voici une recette à base d’œufs et de fromage frais qui fera du bien à votre ligne. Rapide et facile à préparer, cette omelette est très protéinée.

  • Recette facile
  • Temps total : 10 min

Crème au cacao diététique

Qui a dit que l'on ne peut pas se faire plaisir pendant un régime ? Voici la preuve en recette, avec des ingrédients simples, qui montrera qu'on peut savourer et sans frustration !

  • Recette facile
  • Temps total : 2 h 7 min

Crème au chocolat épicée

Pour les gourmands en recherche de nouvelles saveurs, voici un petit dessert qui devrait vous plaire ! Simple à préparer, il faudra s'y prendre en avance avant de pouvoir le déguster.

  • Recette facile
  • Temps total : 3 h 10 min

Salade verte, saumon et pamplemousse

Originale et savoureuse, voici une entrée sucrée salée et sa sauce agrume qui va émerveiller vos papilles. Diététique, cette salade apportera saveur et légèreté.

  • Recette facile
  • Temps total : 40 min

Salade de pâtes et tomates cerises

Une recette légère et diététique, idéale pour une petite faim ou en plat du soir. Cette entrée ou plat complet peut être mangée seule, ou en accompagnement d'une tranche de jambon ou d'un blanc de poulet.

  • Recette facile
  • Temps total : 23 min