Cuisine diététique

Choux-fleurs aux herbes

Diététique, économique et familial, cet accompagnement de saison est parfait peu importe les circonstances. Très facile de préparation, ce repas est très pratique en cas de manque de temps !

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  • Temps total : 15 min

Salade de quinoa et courge butternut

Une recette de salade de quinoa et courge butternut savoureuse et pleine de fraîcheur pour une entrée d'automne originale

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min

Soupe panais patate douce

Ce velouté riche en saveurs et de saison sera parfait pour se réchauffer ! Simple à préparer, une variante est possible en remplaçant la crème par du lait de coco.

  • Recette facile
  • Temps total : 40 min

Cabillaud au chorizo

Avez-vous pensé à cuisiner votre poisson en relevant son goût avec de la charcuterie ? Voici une recette originale, simple et rapide, qui va éveiller vos papilles !

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  • Temps total : 30 min

Cabillaud et four

Diététique et goûteux, ce plat au four regorge de saveurs. Simple et facile à préparer, cette papillote pourra être savourée entre amis ou en famille.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Tomates farcies à la viande hachée

Voici une excellente recette de saison traditionnelle, qui sera parfaite pour vos repas de famille. Avec de bons légumes de saison, on ne se lasse pas de ce plat délicieux !

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  • Temps total : 60 min

Sauce napolitaine

Pour tous les gourmands de la cuisine italienne et des plats en sauce, voici une délicieuse recette de sauce à base de tomates, simple à préparer. Parfaite pour vos bases de pizzas ou vos plats de pâtes !

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  • Temps total : 1 h 25 min

Tomates farcies au thon

Voici une délicieuse entrée froide de saison, légère et savoureuse, facile à préparer. Parfaite pour vos repas en famille, petites faims ou pour accompagner un barbecue !

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  • Temps total : 20 min

Salade de crevettes

Voici une entrée simple et rapide à préparer, gourmande et colorée dans l'assiette. Les amateurs de fromage et de crustacés vont trouver le bonheur avec cette recette.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Salade de lentilles

Diététique, légère, et pourtant gourmande et complète, découvrez cette salade rapide à préparer !

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  • Temps total : 15 min

Gaufres légères au skyr

Une recette de pâte à gaufre très légère grâce au célèbre yaourt islandais, riche en protéines mais peu calorique.

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min

Asperges à la poêle

Voici une recette simple et facile à réaliser, parfaite pour accompagner vos viandes ou vos poissons.

  • Recette facile
  • Temps total : 17 min

Bar grillé au citron et aux amandes

Découvrez cette recette simple pleine de saveurs et délicieuse de poisson, avec un accompagnement original. Des variantes sont possibles au niveau des légumes.

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Darnes de cabillaud et pommes de terre persillées

Cette recette de poisson cuisiné à la vapeur est simple à réaliser, bon marché et diététique.

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  • Temps total : 45 min

Granola maison healthy

Une recette de granola maison healthy pour des biscuits savoureux à déguster au goûter ou lors d'un effort sportif.

  • Recette facile
  • Temps total : 50 min

Mousse pomme/cannelle

Légère et onctueuse, voici une petite douceur sucrée qui ne va pas vous laisser indifférent. Simple à préparer, rapide et sans cuisson, elle sera parfaite pour goûter ou en dessert.

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  • Temps total : 2 h 30 min

Omelette au fromage frais

Diététique et complète, voici une recette à base d’œufs et de fromage frais qui fera du bien à votre ligne. Rapide et facile à préparer, cette omelette est très protéinée.

  • Recette facile
  • Temps total : 10 min

Crème au cacao diététique

Qui a dit que l'on ne peut pas se faire plaisir pendant un régime ? Voici la preuve en recette, avec des ingrédients simples, qui montrera qu'on peut savourer et sans frustration !

  • Recette facile
  • Temps total : 2 h 7 min

Crème au chocolat épicée

Pour les gourmands en recherche de nouvelles saveurs, voici un petit dessert qui devrait vous plaire ! Simple à préparer, il faudra s'y prendre en avance avant de pouvoir le déguster.

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  • Temps total : 3 h 10 min

Salade verte, saumon et pamplemousse

Originale et savoureuse, voici une entrée sucrée salée et sa sauce agrume qui va émerveiller vos papilles. Diététique, cette salade apportera saveur et légèreté.

  • Recette facile
  • Temps total : 40 min

Salade de pâtes et tomates cerises

Une recette légère et diététique, idéale pour une petite faim ou en plat du soir. Cette entrée ou plat complet peut être mangée seule, ou en accompagnement d'une tranche de jambon ou d'un blanc de poulet.

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  • Temps total : 23 min

Salade d'asperges façon César

Le grand retour des salades de saison pointe enfin le bout de son nez... Retrouvez cette excellente entrée pleine de saveurs qui va raviver vos papilles !

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  • Temps total : 55 min

Salade de riz à la niçoise

Voici une entrée légère mélangeant crudités, féculents et poisson. Protéiné, ce plat vous permettra de vous faire plaisir sans culpabiliser avant d'arriver aux beaux jours !

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  • Temps total : 45 min

Salade de mâche aux champignons

Histoire de préparer le printemps, voici une petite recette diététique simple et rapide à préparer, relevée avec sa sauce originale et délicieuse. A déguster sans modération.

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  • Temps total : 35 min

Jus de pamplemousse maison

Parce que nous sommes en période propice à la détox pour préparer les beaux jours, voici un jus fait maison 100% naturel, à consommer dès le réveil pour purifier l'organisme.

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  • Temps total : 5 min

Salade de riz au poulet et à la mangue

Voici une recette de salade apportant tout ce que le corps a besoin dans la journée ! Un petit mélange fruité et salé qui ne vous laissera pas indifférent ! Faites le plein de vitamines !

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  • Temps total : 50 min

Soupe aux vermicelles

Après des fêtes de fin d'année bien garnies, un petit repos de l'estomac s'impose. Pourquoi ne pas se faire pour un soir une bonne soupe aux vermicelles ?

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  • Temps total : 30 min

Sauce gribiche allégée

Parce qu'il est toujours bon de profiter de gourmandises même après les fêtes, voici une recette de sauce allégée, qui pourra être dégustée avec des viandes froides, des poireaux vapeur, des crudités ou encore une salade de pommes de terre.

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  • Temps total : 20 min

Spaghettis de konjac aux crevettes et brocolis

Pour une pause calories après les fêtes, voici une recette à réaliser en un tour de main et à déguster sans scrupule.

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  • Temps total : 10 min

Jus de citron détox

Vous souhaitez une petite boisson détox pour alléger votre organisme après les fêtes ? Rapide et efficace, voici une recette express à déguster idéalement au petit déjeuner.

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  • Temps total : 10 min