recettes de flans
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Recette Dukan: Flan de légumes
catycha38 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «
Flan de légumes 3 courgettes, 2 aubergines, 3 tomates, 2 poivrons de l'oignons qte selon le gout, de l'ail, du sel et du poivre. (moi je mets un peu d'épice colombo) 4 oeufs, un à deux verre de...
Recette WW: Petits flans de carottes
Nanounnette dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Accompagnement 8d2ebfc8ac] Petits flans de carottes - pour 4 personnes - 3,5 pts/pers. - 500g de purée de carottes Thiri€t (à décongeler) - 20g de beurre 41% (2) - 200 ml de crème liquide 5%...
Recette WW: Flan des îles
Nanie6 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Flan des îles 8 portions 2 P par personne Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes 1 ananas frais 50 cl de lait écrémé 1 cc d’extrait de vanille liquide 3 œufs 1 CS de...
Recette WW : Flan de chou-fleur
fufunk dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
pour 4 personnes préparation: 15 mn cuisson : 35 mn 3pts par personnes 400g de choux fleur 3 jaunes d'oeufs 1cs de fécule 1cc de curry 20ck de lait écrémé 30g d'emmenthal râpé...
Recette WW: Flan de légumes (PP)
anne 61 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Flan de légumes (2 pp le flan ) Pour 2 flans Il vous faut : •15 tomates cerise •3 petites carottes •1 courgette •1 œuf •25g de crème liquide 15% •Sel/poivre •Herbes de...
Recette WW: Flan de thon au coulis de poireaux (PP)
anne 61 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Flan de thon au coulis de poireaux pour 4 personnes:...6pp la part 200 gr. de thon au naturel. 200gr.de creme fraiche. 4 oeuf. 20 gr. de beurre. coulis : 6 blancs de poireaux - 200gr....
Recette WW: Flan à la noix de coco.
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Flan à la noix de coco. Pour 6 personnes 5 P/Pers 120 g de noix de coco en poudre -4 œufs -1 boîte de lait concentré non sucré ½ écrémé 4 % MG –400 g lait écrémé -80 g d'édulcorant...
Recette WW : Flan de poires au pain d’épices
Nanounnette dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « | 2 réponses
Flan de poires au pain d’épices – Pour 6 personnes – 1 pt/pers. - 4 tr pain d'épices (4) - 1 sachet flan vanille non sucré (0,5) - 250 ml lait écrémé (1,25) – 3 cc édulcorant liquide (0) - 2 ou 3...
Recette WW: Flan de poireaux au fromage
Anonymous dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Flan de poireaux au fromage Total 11 pts, à diviser par le nbre de personnes 8 poireaux 0 1 cc de margarine 1 3 petits oeufs 6 20 cl de lait 1 1 gousse d'ail ...
Recette WW : Flan de courgettes ou de potiron fromage
cadeau dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « | 3 réponses
FLAN DE COURGETTES/potiron POUR 2 PERSONNES : Alors j'ai fait cuire 500g de courgettes ou potiron (0 points) au babycoo*, bref a la vapeur. J'ai ajoute 2 oeufs (4 points), 200ml de lait 0%...
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Trucs et astuces sur les recettes
Comment alléger une soupe ou un potage ?
Si vous désirez une soupe, un potage plus léger, à la place de la crème fraîche, ajouter un peu de lait chaud ou du fromage blanc juste au moment de servir, ou servir cette souper parfumée nature.
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