Artichauts farcis à la perche
Ces artichauts farcies à la perche sont tout simplement fondants!
Ingrédients
Pour : 5 personnes
Préchauffer le gril
Cuisson vapeur des artichauts
- 1 kg d'artichauts
Pour le petit robot mixeur
- 6 g de gingembre pelé
- 15 g d'ail pelé
- 3 g de persil
- 3 g de ciboulette
- 50 g d'échalote
Cuisson de la perche
- 460 g de filet de perche
- 70 g de carotte
- 120 g d'ognasse
- 1 l d'eau
Pour saupoudrer les artichauts
- 20 g de pécorino
Panade ou farce pour les artichauts
- 45 g de pécorino ou parmesan
- 100 g de mie pain complet
- 125 g de lait écrémé
- 1 g de sel
Pour la sauce
- 200 g de crème
- 2 g de sel
- 8 g de sucre semoule
- 5 g de fumet de poisson en poudre
- 28 g de concentré de tomates
- 0,5 g de cumin
- 0,4 g de cerfeuil déshydraté
Calories totales : 2271 kcal
- Calories : 454 kcal par personne
- Lipides : 19 g par personne
- Protéines : 32 g par personne
- Glucides : 42 g par personne
Planche à découper
Couteau économe
Couteau classique
Appareil vapeur
Eau courante
Râpe à fromage
Bol
Ramequins
Petit robot mixeur
Grande casserole + moyenne
Passoire
Robot hachoir
Plat à gratin
Gril du four
Cuillère en bois
Préparation
Casser la tige de l'artichaut pour enlever les parties filandreuses, enlever les feuilles extérieures, couper le haut des feuilles, citronner.

Placer les artichauts dans l'appareil vapeur, cuire pendant 30 minutes. Éplucher le morceau de gingembre, couper en lamelles.


Éplucher l'échalote, laver sous l'eau courante, couper en rondelles. Éplucher la carotte, laver sous l'eau courante.


Râper le pécorino, couper le pain en petits morceaux. Dans le petit robot mixeur, ajouter le gingembre, l'ail.


Pour la cuisson de la perche, la placer dans une grande casserole, ajouter les carottes, l'ognasse, l'eau.


Porter la perche à l'ébullition, cuire pendant 10 minutes, puis retirer la perche, récupérer 150 grammes de bouillon, égoutter. Enlever la peau, retirer les arêtes. Effeuiller.


Dans le hachoir, placer le poisson, le fromage pécorino, l'ail, le gingembre, l'échalote, le persil, la ciboulette, le pain mouillé dans le lait.


Hacher l'ensemble, ajouter le sel, goûter la farce, rectifier l'assaisonnement. Vider le centre délicatement des artichauts avec une petite cuillère.


Farcir le centre des artichauts ainsi qu'entre les feuilles. Placer dans un plat à gratin beurré. Saupoudrer de fromage pécorino.


Enfourner sous le gril pendant 15 minutes, mais vérifier régulièrement. Dans la casserole, ajouter la crème, le bouillon du poisson, le sel.


Dans la casserole, ajouter le sucre, le fumet de poisson en poudre, le concentré de tomate, le cumin.


Les conseils de Supertoinette
Recette un peu longue, mais la récompense est au bout.
Vous pouvez remplacer l'ognasse par de l'oignon frais et le fromage pécorino par du parmesan beaucoup plus proche.
Ces artichauts farcies à la perche peuvent se conserver 3 jours au réfrigérateur.
Vous pouvez les congeler.
Quels vins avec ces artichauts à la perche ? Un vin blanc sec, pas trop corsé ni acide comme un Bourgogne blanc. Un vin
sec et léger du Mâconnais, un Côtes-de-Beaune blanc, un Chablis ou un
Xéres.
Régalez-vous !
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Trucs et astuces
Pour bien fariner le poisson, on prend un sac en plastique alimentaire dans lequel on place la farine, le sel (voir même de l'ail coupé fin), on y met le poisson nettoyé et on secoue le sac. La farine est bien répartie.
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