Crème de cardon
Trop peu connu, le cardon est excellent pour la santé ! Découvrez-le avec cette crème !
photos supertoinette
Ingrédients
Pour : 20 personnes
Pour les cardons
- 400 g eau
Pour la crème de cardon
- 2 l d'eau
- 6 g fond de veau
- 35 g de concentré de tomate
- 0,2 g de clou de girofle
- 1,7 g de thym
- 450 g de cardon
- 60 g de carotte
- 260 g de pommes de terre
- 100 g de navet
- 12 g d'ail
- 119 g d'oignon
- 6 g de sel
- 1 g de moulin à poivre
- 200 g de crème allégée
- 14 g de sucre
- 1 g de ciboulette
Calories totales : 631 kcal
- Calories : 31 kcal par personne
- Lipides : 0 g par personne
- Protéines : 0 g par personne
- Glucides : 6 g par personne
Couteau + économe
Planche à découper
Récipients à débarrasser
Évier ou bassine
Eau courante
Presse-citron
Grands saladiers
Wok
Pichet
Ramequins ou bols
Cuillères en bois + à soupe
Passoire
Plats de service
Fourchette
Robot-mixeur
Préparation
1
Éplucher les gousses d'ail, enlever le germe central, couper en lamelles. Couper le talon du cardon, enlever les branches ou cardes et les feuilles trop dures et trop ligneuses.
2
Enlever une à une les branches tendres, en coupant le talon, dégager les cardes des feuilles et de la partie épineuse, (bord droit et gauche des branches).
3
Rincer les cardes, une brosse douce est très efficace. Effiler ou effilandrer, peler à l'aide d'un économe ou en les cassant en tronçons de 5 à 6 centimètres de longueur.
4
Presser le jus d'un citron. Verser l'eau et le jus citron dans une bassine propre. Placer les cardons au fur et à mesure qu'ils sont effilés, couper en dés.
5
Éplucher le navet, rincer sous l'eau courante, couper en dés. Éplucher la carotte, rincer sous l'eau courante.
6
Couper la carotte en rondelles. Éplucher les pommes de terre, rincer sous l'eau froide, couper en dés, placer dans un saladier rempli d'eau.
7
Eplucher l'oignon, rincer sous l'eau froide, couper en demi-rondelles. Trier, laver la ciboulette.
8
Éponger la ciboulette, ciseler. Dans le wok, ajouter l'eau, le fond de veau.
9
Dans le wok, ajouter le concentré de tomate, le clou de girofle, le thym trié, lavé, épongé. Égoutter les cardons.
10
Dans le wok, ajouter les cardons, les carottes. Égoutter les pommes de terre, verser dans le wok.
11
Dans le wok, ajouter le navet, l'ail et l'oignon, porter à ébullition. ajouter sel et poivre, cuire pendant 45 min à 1 heure, couvrir éventuellement.
12
Dès que les légumes sont croquants, ajouter la crème, le sucre pour l'amertume du cardon. Goûter, rectifier l'assaisonnement, l'amertume a disparu.
13
Dans une grande passoire, filtrer la crème de cardon. Dans le bol d'un robot-mixeur, verser les légumes et de la crème : réduire en purée tous les légumes.
14
Reverser dans le wok, saupoudrer de ciboulette.
Les conseils de Supertoinette
Vous pouvez utiliser une casserole ou un autocuiseur à la place d'un wok.
S'il vous reste de la crème de cardon, vous pouvez la réchauffer pour le repas du soir.
Cette crème peut se conserver 3 jours au réfrigérateur.
Vous pouvez la congeler, pour la dégeler, la mettre à feu doux et mélanger régulièrement, ajouter un peu d'eau si nécessaire.
Quels vins avec cette crème de cardon ? En général, il n'est pas servi de vin avec les crèmes cependant on peut servir un vin rouge léger ou un rosé ou un blanc fruité.
Bon appétit !
Publicité
Trucs et astuces
Utiliser les têtes de langoustines pour faire un jus de base pour une sauce, un potage.
Chercher
Recettes par Thèmes & catégories
Publicité
Annonces Google
