chou|chou rouge|chou blanc|chou-fleur|chou pommã©|chou de bruxelles|brocoli|chou frisã©
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Recette diététique: Compoté de chou rouge au miel
carolineg dans Vos recettes diététiques
COMPOTEE DE CHOU ROUGE AU MIEL Environ 250g de chou par personne. Couper le chou finement. Le faire revenir à l'huile d'olive. Ajouter du miel - il faut 1 bonne cuillère à soupe pour 100g...
Gratin aux brocolis et aux amandes
Myrtille dans Recettes à base de légumes « | 1 réponses
GRATIN AUX BROCOLIS ET AUX AMANDES (4 personnes) Ingrédients - 500 gr de brocolis - Poivre noir - 1 pincée de noix de muscade râpée - 100 gr d'amandes effilées - 50 cl de sauce béchamel -...
Pain de chou-fleur
Dome dans Entrées froides «
Pain de chou-fleur pour 6/8 personnes 1 beau chou-fleur ou 1 kg de surgelé 100 gr de fromage blanc 20 gr de lait en poudre 6 oeufs sel, poivre faites pocher le chou. Egouttez-le, écrasez-le...
Recette WW: Gratin de poires , salade de chou rouge
brunapi dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Gratin de poires , salade de chou rougeef3bdb0253] pour 4 pers. 6,5 points /pers 800g de chou rouge, 1 oignon rouge, le jus et le zeste de 1 citron, 1 CS de sirop d'érable, 2 cc d'huile de noix,...
Marinade pour le chou
mawaw dans Recettes d'Asie « | 2 réponses
je suis allée dans un resto japonnais et on nous a servi une petite assiette de crudité avec, entre autres, du chou cru mariné. je fais des pieds et des mains pour retrouver cette recette, mais...
Salade océane aux brocolis et tomates
DAVID F dans Entrées froides «
ingrédient: Moule déco, tomate en cube, brocolis,riz ,persil . vinaigrette: moutarde , vinaigre, huile , sel , poivre . Déroulement :faire cuire le riz égouter le laisser refroidir ,faire le...
Chou-fleur au jambon
cocotte 4 dans Recettes à base de légumes «
Bonjour, Chou fleur au jambon Faites cuire un chou fleur. L'égouttez puis écrasez le. Preparez une petite bechamel avec 25 cl de lait. Coupez du jambon en lanière. Melangez le tout et...
Recette WW: Soufflé de chou-fleur à l’emmental (PP)
anne 61 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Soufflé de chou-fleur à l’emmental Pour 4 personnes et 5 pp / personnes 1 kg de chou fleur surgele 400g de pommes de terre 1 verre de lait 1/2 ecreme 100ml 2 cs de creme fraiche 15 % 2...
Chou-fleur à la sauce tomate
pateatarte dans Recettes à base de légumes « | 1 réponses
on m'a apporte hier soir trois gros chou fleur!super mais vous avez des idees pour les cuisiner de facon moins...
Recette diététique : fricassé de dinde poivrons brocoli
cocobio dans Vos recettes diététiques | 4 réponses
Pourquoi cette recette? - la dinde est la vidande la moins grasse (environ 1% de matières grasses) elle contient de plus du zinc - le brocolis est un légume tellement dense qui fait brûlé plus...
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Trucs et astuces sur les recettes
Comment alléger une soupe ou un potage ?
Si vous désirez une soupe, un potage plus léger, à la place de la crème fraîche, ajouter un peu de lait chaud ou du fromage blanc juste au moment de servir, ou servir cette souper parfumée nature.
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