Coquelet à l'orange
Découvrez le coquelet à l'orange...
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Préparation du coquelet
Cuisson du coquelet
- 490 g de coquelet
- 20 g de beurre allégé
- 25 g d'huile d'olive
- 100 g d'oignon
- 100 g de carottes
Sauce à l'orange
- 8 g de vinaigre de framboise
- 20 g de sucre semoule
- 250 g d'eau
- 8 g de fond de veau
- 1,2 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 30 g de jus d'orange
- 10 g de zeste d'orange
- 37 g de Grand Marnier
- 100 g de segments d'orange
Cuisson des pommes de terre
Préchauffer le four thermostat 7 (210°C)
- 0 g
Calories totales : 2002 kcal
- Calories : 1001 kcal par personne
- Lipides : 46 g par personne
- Protéines : 79 g par personne
- Glucides : 64 g par personne
Évier ou bassine
Eau courante
Plats de service
Ramequins ou bols
Planche à découper
Presse-agrume
Passoires
Couteau + économe
Saladier
Plat à four
Four
2 casseroles (petite et moyenne)
Pichet
Verre à liqueur
Cuillères en bois
Aiguille
Préparation
Brossons, lavons sous l'eau courante les oranges...
Prélever le zeste d'une orange, placer dans un ramequin et vous la pressez.


Filtrons le jus de l'orange....
Pour la deuxième orange, pelez à vif. Lever les segments (couper en tranches), réserver au réfrigérateur.


Prenons l'oignon...
Couper les deux extrémités, laver sous l'eau courante, couper en dés. Couper le beurre en morceaux.


Préparons les carottes...
Couper chaque extrémité, éplucher, laver sous l'eau courante, couper en rondelles fines.

Prenons les pommes de terre...
Éplucher, laver sous l'eau courante, placer dans un saladier rempli d'eau pure.

Préparons les pommes de terre...
Éplucher les pommes de terre pour leur donner une forme originale. Garder dans un saladier rempli d'eau.
Coupons le coquelet en deux parties...
Couper le beurre en dés. Saupoudrer le coquelet de sel et de poivre.


Dans le plat à four, ajoutons...
Le coquelet, le beurre, l'huile d'olive, les oignons et les carottes.


Enfournons le coquelet...
Cuire pendant 30 à 45 minutes. Une aiguille plantée dans la chair, le jus doit être clair.
Blanchissons le zeste d'orange...
Dans une petite casserole, verser l'eau, porter à ébullition, ajouter les zestes, cuire 2 minutes, égoutter.

Filtrons les légumes pour récupérer le jus...
Garder la garniture pour une autre utilisation. Verser le vinaigre dans une casserole pour la sauce à l'orange.
Dans la casserole, ajoutons...
Le sucre semoule, mettre à feu modéré et vous laissez légèrement caraméliser.

Dans la casserole, ajoutons...
L'eau, le fond de veau, le sel, mélanger, mettre à petite ébullition pour faire réduire.


Dans la casserole, ajoutons...
Le poivre, verser le jus d'orange, les zestes blanchis de l'orange et le Grand Marnier.


Dans la casserole versons...
Le jus du coquelet, porter à ébullition, mélanger régulièrement. La sauce doit napper votre cuillère.


Au dernier moment...
Réchauffer doucement les segments dans la sauce. Goûter, rectifier l'assaisonnement et garder au chaud dans un bain-marie par exemple.
Au dernier moment...
Égoutter, éponger les pommes de terre, les cuire dans la friture de la même façon que des frites.
Les conseils de Supertoinette
Le plus difficile est la sauce, au début elle semble amère, mais la cuisson fera disparaître cet effet.
Vous pouvez remplacer le vinaigre de framboise par un vinaigre de votre choix.
La sauce doit bien enrober votre cuillère, car seul votre jugement, et bien sûr votre goût fera la différence !
Goûter régulièrement, et vous comprendrez peu à peu les différents stades de la sauce.
Vous pouvez garder ce plat 2 jours au réfrigérateur.
S'il vous reste du coquelet, le terminer dans une salade composée.
Je ne conseille pas la congélation.
Accord des vins:
Un vin rouge léger (Beaujolais, Touraine, Mâcon, Graves, Médoc, Montrachet, Saint-Emilion, etc.)
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour enlever l'amertume des zestes d'oranges ou de citrons, les faire blanchir quelques minutes dans l'eau bouillante.
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