Omelette végétarienne à la chinoise
Cette omelette façon chinoise n'oublie pas les végétariens !
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Cuisson du vermicelles chinois
- 1 l d'eau
- 2 g de sel
- 125 g de vermicelles chinois
Pour hacher
- 8 g de gingembre frais
- 35 g d'oignon frais
- 12 g d'ail
Cuisson du vermicelles chinois
- 20 g d'huile végétale
- 15 g de tamari
Cuisson du poivron
- 20 g d'huile végétale
- 210 g de poivron rouge
Pour l'omelette
- 350 g d'oeufs entiers (6 gros oeufs)
- 2 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 1 g de poudre cinq épices
Calories totales : 890 kcal
- Calories : 222 kcal par personne
- Lipides : 20 g par personne
- Protéines : 10 g par personne
- Glucides : 7 g par personne
Casserole (grande)
Ramequins ou bols
Spatule
Passoire
Planche à découper
Couteau
Bassine ou évier
Eau courante
Petit robot-mixeur
Wok
Saladier
Fourchette
Poêle antiadhésive
Plats de service
Préparation
1
Prenons une grande casserole
Dans la casserole, verser l'eau, le sel, porter à ébullition, puis ajouter le vermicelle chinois.

2
Prenons une passoire... Goûter le vermicelle, s'il est cuit, égoutter, réserver sur le plan de travail.
3
Prenons le poivron...
Enfoncer la queue du poivron à l'intérieur, couper en deux, enlever les graines et les membranes blanches.

4
Prenons une poêle...
Laver sous l'eau courante le poivron.
Couper en fines lanières.
5
Préparons l'oignon...
Couper les deux extrémités, laver sous l'eau courante, ciseler en dés.

6
Préparons le gingembre...
Eplucher le gingembre, couper en lamelles.
Réserver sur le plan de travail.
7
Préparons les gousses d'ail...
Eplucher l'ail, passer sous l'eau courante, enlever le germe central.
8
Prenons un petit robot-mixeur...
Dans le bol du robot-mixeur, ajouter, l'oignon, l'ail, le gingembre.
Hacher pendant 1 minute.
Réserver sur le plan de travail.
9
Prenons un wok...
Dans le wok, ajouter l'huile, le contenu du bol du robot-mixeur (ail, oignon, gingembre).
Cuire à feu modéré en mélangeant.

10
Prenons le tamari...
Dans le wok, ajouter le tamari. Faire revenir pendant 1 minute puis ajouter le vermicelle chinois, mélanger pour bien répartir et cuire 3 minutes. Réserver.

11
Nettoyons le wok...
Avec un papier absorbant, nettoyer le wok.
Dans le wok, ajouter l'huile et le poivron.

12
Prenons le vermicelle chinois...
Dès que le poivron est croquant, (goûtez-le), ajouter le vermicelle chinois, mélanger.
13
Prenons un saladier...
Dans le saladier, ajouter les oeufs, le sel, le poivre.

14
Prenons le cinq épices...
Dans le saladier, ajouter le cinq épices, battre énergiquement avec une fourchette.
15
Terminons l'omelette...
Dans la poêle, verser les oeufs battus, dès que l'oeuf est coagulé sur la surface, retourner à l'aide d'une grande assiette et cuire sur l'autre face.
Servir très chaud.
Le conseil de Supertoinette
Cette omelette demande de l'attention sur le plan cuisson, piquer le poivron, avec votre fourchette, les dents de la fourchette doivent rentrer sans aucune résistance ou goûtez-le !
Vous pouvez l'utiliser pour une salade composée.
Cette omelette peut se conserver 1 journée au réfrigérateur.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Dans une omelette, ajouter toujours un peu de lait ou de crème pour la rendre plus moelleuse.
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